選對屬於你的絕世好bra （文胸）————| 性 情主題站 | 果殼網 科技有意思

文胸，或叫胸圍、胸罩、乳罩、bra，是女性常用的物品，具有保護和美化乳房的效果。它們看上去千」罩」一面，都是兩個罩杯幾條帶子，但實際上在選擇和使用中都很有講究。讓我們一起來學幾招，認識和選擇一副」絕世好bra」。

說來有趣，這篇文章的靈感來源於一個誤會（見 萬能的性情眾，大家能看出來這崎嶇的女紙戴了幾枚bra嗎？ ）。果殼一位編輯誤以為我是男人，指出你們難道比女人更了解bra嗎？」緊接著，作為一個如假包換的女人，我慚愧地發現我對於文胸的了解也是捉襟見肘。實際上，文胸的構造、質料、色彩和樣式中包含的知識絕非看上去那麼一目了然——bra這個小東西具有無窮的奧妙，戴好了它能讓女人更具魅力、更美麗，戴不好也有可能損傷女性的身體功能。毫不誇張地說，正確認識、選擇和使用文胸，將會使女人更健康，男人更有眼福。

看看這崎嶇的女紙戴了幾枚胸罩……

文胸知多少

1907年，法語辭彙Brassiere第一次出現在了時裝雜誌上，從此文胸就成了女性時尚的一部分。經過了1914年的專利申請，20世紀20年代文胸的標準化和罩杯劃分，30年代起的改良以及60年代性解放運動（那時候女性不願意佩戴文胸）和70年代之後文胸的捲土重來、改革發展[1]，文胸已不僅僅是為了好看而存在的情趣物品。

一個文胸一般由兩個托起乳房的軟杯(cups)，環繞周身固定軟杯的帶子和卡扣部分組成。對於一個標準型文胸來說，承載身體某部分重量的主要是「band」也就是圍繞身體的帶子，而肩帶的存在主要是為了合理分配肩部和上背部區域的受力[2]，嚴格來說不能算是文胸的必需組成部分。

圖1 從左到右依次為1/2、3/4、全罩杯。

面對令人眼花繚亂的文胸市場，人們提出了五花八門的文胸分類方法。按照罩杯形狀分(見圖1)，有1/2杯、3/4杯、全杯[3]；按卡扣的位置分，有前扣型、後扣型、側扣型；按肩帶的設計分，有無肩帶型、X式背帶型、U字背帶型等；按功能分，有豐滿型、調整型、哺乳型、運動型、隱形文胸等等，不一而足。這些不同的款型設計能夠讓女性朋友根據自己不同的狀況和需要選擇不同的文胸，起不同程度的塑形美化作用。

成也文胸，敗也文胸？

穿上文胸，能更好地為發育期少女胸部塑形，對婦女來說則能時刻為胸部塑形。在乳房發育成熟後如果不佩戴文胸，可能導致乳腺組織受力不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，不利哺乳，甚至引起乳房疾病[4]；在進行跑步和跳躍等劇烈運動時，還容易使乳房受到創傷。

然而據英國《每日郵報》（Daily Mail）報道，在英國只有20%的女性選對了罩杯和肩帶都合適的文胸，剩下的女性則戴著不合適的文胸而不自知。臨床發現，長時間佩戴文胸可嚴重影響部分乳腺部分淋巴液的正常流通而導致乳腺增生等問題，所以佩戴文胸最好不要超過8小時。此外，在少女文胸使用者中常出現不合體、皮膚過敏、皮膚磨損、刺癢感、身體局部疼痛、粘貼皮膚6大問題[5]。

其實文胸到底是健康殺手還是愛人溫柔的手，和選擇合適的文胸以及正確的佩戴是分不開的。好奇的男性朋友想了解關於文胸的更多信息，或者已經在躍躍欲試為愛人選擇一個美觀又健康的新bra？我們可以先看看以下幾點建議。如果你是女孩，可是你覺得你對於文胸選擇的了解還不夠，也可以趁此機會補補課。

全棉質地很透氣，卻並不是舒適的最佳選擇，而且也無法提供立體的形狀。尼龍、聚酯可以提供良好的支撐度和美麗的編織花紋[6]。現有的文胸常使用氨綸或萊卡來增加貼身部分的舒適度。對於顏色過於鮮艷的文胸則要充分考慮到染料的安全性，吃不準的情況下不妨選擇淺色文胸。

文胸太大和太小都不合適。太大容易導致胸部變形，太小則壓迫胸部，甚至導致胸罩纖維阻塞乳腺[7]。一個尺寸合適的文胸穿在你身上絕不會經常出現肩背部分拱起、肩帶滑落等現象，並且能允許你的一根手指輕鬆從肩帶和身體間穿過[8]。如果你的兩側乳房不一樣大（正如兩隻腳有大小一樣，這是很正常的現象），則應依照較大一側的乳房尺寸選購文胸，然後在較小一側的文胸內另襯特製海綿墊，使兩乳看上去均衡 [9]。

圖2 胸圍測量法，罩杯=上胸圍(B)-下胸圍(A)

圖3 國際標準文胸尺碼對照表。

選對肩帶能讓你減少肩背部疼痛的可能性。 厚肩女孩適合寬肩帶的文胸。斜肩女孩肩膀弧度較大，最好選肩帶居中的文胸，肩帶不易滑落[10]。

因為月經前後會使得胸部的尺碼發生變化，所以女人最好能有2種尺寸的文胸。

你的身體散發的熱量可能會使彈性纖維更快老化，如果想要用得久一點，就最好不要連續2天穿著同一個bra[11]。

更換：

女人每3個月就最好重新量一下身體，選擇最適合自己的文胸。當然，每個人的具體使用狀況不同，文胸壽命也不見得一樣，不過，如果文胸已經發生變形，喪失彈性的話，那麼就該換個了。

對於女人來說，就算你胸前並非波濤洶湧，穿戴文胸以塑形和保證乳腺組織健康發育也是很必要的。女人對文胸的態度就像一面鏡子，你對」她」採取科學認真的態度，」她」就會回饋你一對健康漂亮的姐妹花。

編輯的話： 胸大當然絕不等於無腦，但護胸的確需要費點兒腦子啊。

PS：給妹紙買內衣是增進感情的好方式，不過買小了不能用買大了是羞辱…… 所以，男同胞們也應該學習這篇文章啊（其實最簡單的方法是偷一件看看尺碼XD）。

參考文獻：

[1] American sex machines: the hidden history of sex at the U.S. Patent Office ;Hoag Levins ; Adams Media, 1996

[2]Understanding Bra Structure

[3]維基百科， brassiere

[4] 胸罩佩戴不當 乳房會得病; 金明;《藥物與人》2010年第03期

[5] 少女文胸穿著舒適性分析與材料選擇;賈晶晶；《針織工業》2008年 第2期

[6]Bra Fabric Is An Important Factor

[7] 如何正確選擇文胸；張菊；家庭與育兒，2003

[8] Finding the Correct Bra Size

[9] 勿入選戴Bra六誤區；辛 欣；《健康世界》2006年 第6期

[10]七成女人胸罩肩帶不合適——肩帶才是文胸舒適的關鍵；《現代婦女》2010年 第4期

[11]Switch Up Bras on Various Days

了解更多：

How to... choose the right bra | Mail Online

Custom Made Bra Cup Sizing Pennyrich Custom Bra Size Chart

圖1、3來自

文胸尺碼對照表

圖2來自：

How to measure bra size

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