第15頁|補鈣
06-14
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補鈣食譜
口磨豆腐盅--兒童不可缺的鈣質及維生素
炫潤絲巾
原料:口蘑、玉子豆腐、高湯、玉米澱粉、雞精、鹽、香蔥。
春天多給孩子補補鈣——自製酸奶
happy985
原料:全脂純牛奶、細砂糖、菌粉。
【?自製蝦皮味精】 --- 做一瓶健康、高鈣的味精
詩心
原料:新鮮淡干蝦皮。
補鈣又美味的最佳粥伴侶——黑椒酥蝦餅
小春
原料:小海蝦、澱粉、麵粉、雞蛋、鹽、黑胡椒粉。
老少皆宜的補鈣佳品—雞刨豆腐
濃咖啡淡心情
原料:北豆腐、豬肉末、海帶絲、胡蘿蔔、蝦皮、鹽、蔥薑末、生抽醬油、蚝油、雞精、香油、五香粉。
{補鈣食療}瀟湘小河蝦
任性野貓
原料:小河蝦、青蒜、青椒、紅椒、姜、豆豉、鹽、老抽、醋、豆瓣醬、白糖、料酒、雞精。
【冬季養生菜】補鈣潤燥好湯---花菇玉米排骨湯
綠色天使
原料:排骨、甜玉米、胡蘿蔔、乾花菇、蔥、姜、山楂片、陳皮、香菜、鹽、胡椒粉、料酒。
明目補鈣---------魚頭豆腐枸杞濃湯
尋找無雙
原料:鰱魚頭、嫩豆腐、枸杞、香菜、蔥、姜、鹽、白醋、胡椒粉、麻油、食用油。
補鈣下酒菜------------------香辣小魚乾
尋找無雙
原料:小魚乾、生花生米、紅尖椒、花椒、蒜瓣、五香粉、醋、食用油。
輕鬆補鈣—韭香蝦米雞蛋餅
詩心
原料:雞蛋、韭菜、蝦米、食鹽。
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