論游身八卦連環掌/孫志君

論游身八卦連環掌/孫志君

此稿在《中華武術》雜誌上於07年5月第五期已發表（下稿為原稿）

論游身八卦連環掌

程廷華之再傳弟子——孫志君

游身八卦連環掌，是在清朝晚期由董海川之高徒程廷華所創。演練採用了游身之術，動作與游龍相似，姿勢優美，用法獨特。根據他的風格與特點而定名，「游身八卦連環掌」。

游身八卦連環掌，是以八卦理論為基礎而研究成功的一種武術拳種，本拳種的練法風格是：掌法為主，步法為根，身法為本。內外相合，混元一氣。剛中有柔，柔中有剛，剛而不滯，柔而不散，剛柔相濟。腰劃圈，手劃圈，圈中有圈，層層不窮。掌形是龍爪掌，步法為涌步。行步如流水，換勢似旋風。靜如泰山，動似游龍。勁斷意不斷，意斷神連。螺旋勁兒，招中生招，連環多變，變化多端。身起高一丈，身落如同鷂子鑽林，起伏轉折，滔滔不絕。放則頗大，縮則團。舌頂上齶，氣沉丹田，力自丹田出，發力完整。進有門，退有路，四正四斜（八個方向）走游身。

練法特點：走、穿、擰、翻、搬、扣、劈、進。

用法特點：彼先動我先到，以攻為守，後發制人。

程廷華所創「游身八卦連環掌」，又根據他的姓氏稱之：「程派八卦掌」，簡稱「八卦掌」。武術的用法是：踢、打、摔、拿。程廷華在學習八卦掌之前，是中國自由式摔跤出身，他把打與摔合成一體，形成了一種具有特殊風格的八卦掌。武林中為讚揚程廷華打、摔合一的成功，諺語為證：「摔跤加八卦，神鬼都不怕。八卦加摔跤，神鬼都不饒」。這證明了程廷華所創建的「游身八卦連環掌」的威力與成功。

走：走是游身八卦連環掌的基本功，又稱行樁功，有直走（行直線）、繞走（行圓周線）和旋走（擺扣步）。步法為「涌步」：行進時，前腳的腳面綳直，前腿挺直時，後腳蹬力。切勿間歇，使前腳再向前「湧進」一段距離，為此定名為「涌步」。進步過程中要連貫，前腳掌與地面保持平行，距地面越近越佳，但不可與地面磨擦，腳掌平落。這就是為追求高速而走近路，勾股三角要行弦，圓弧線路行內切。落腳時腳趾抓地，這樣著地面積較大，增加人體的穩度，重心偏後，有虎坐之式。為了追求快速，腳尖兒前領並且自然下垂，這樣不但減小了空氣的阻力，而且又克服了腳踝關節肌肉的僵力，減少疲勞，增加了耐久力。前腳像跑，後腳似走，跑走合一，但不可跳躍（跳躍會破壞下沉的丹田之氣）；不可高抬腳（高抬腳會繞路而行減慢速度）。頭頂肩合、緊背空胸，抽腰溜胯，切忌駝背與突臀。行走中，要等高、平穩而又勻速。呼吸自然，舌頂上齶，氣沉丹田，兩腿緊並而行。走；有上、中、下三盤。上盤——人體的自然高度。中盤——半蹲姿勢。下盤——臀與膝等高，切勿過低。

趟泥步：就是行步如（腳面深的水）趟水，落腳似（五趾抓地防止滑動）踩泥。簡稱為「趟泥步」。這種步法步距較小，稱之「垂步」。要求：除前腳向前湧進一段距離外，與涌步基本相同。在游身八卦連環掌中，有時在擺、扣步時採用。這是因為扣步步距較小，轉身速度要快，是轉體時採納的最好步法。轉體——旋轉在八卦掌中是多見的動作之一。俗話說：「直的怕圓的」。這就是：如果你拿一根直桿，去捅一個圓球，要想將球捅出，是不易做到的事。這是因為很難找到它的重心，所以直的怕圓的。游身八卦連環掌的旋轉，就是防禦對方擊來的直拳，所採用的一種好方法。

穿：穿掌，穿掌有平穿、斜穿、上穿、下穿等等。穿掌的要求是：一隻手從另一隻臂下穿出，從用法上講，就是臂下藏手，出其不意，突然襲擊，擊中率較高。

擰：擰肩調背，很多動作出手是擰旋而出，腰要擰、臂要擰，這種力，稱為「螺旋勁兒」。步法為根，身法為本，通過腰部擰轉，和背部的調整，傳遞到臂。這種發自於全身之力，稱之整力又稱合力。這種力，要比依靠某部分肌肉的伸縮而產生的力大得多。在應用上，主要是用於臂擊和肩撞。利用臂部緊貼對方的某部，擰鑽而進，不但力大，而且更重要的是：時刻改變運動的方向，給對方造成錯覺，使對方失去平衡，從而戰勝對方，這是游身八卦連環掌的特殊之力。

翻：翻身是游身八卦連環掌中的高難動作之一，動作是身體大幅度向後翻仰，或是上體前伏，橫向翻轉360度。這種動作主要是用於防攻合一。

搬：手與臂橫向運動為搬。利用自己的手與小臂，搬動對方直臂（肘部）的反關節。游身八卦連環掌，用掌擊人時，要求沉肩墜肘，肘部稍有彎曲，就是防禦對方採用——搬，而被折斷。

扣：用手扣壓對方的來手。主要用於防守。

劈：用側掌自上而下運動為劈。用於進攻。

進——進攻：包括進掌、進腿、進步、進身。掌有64掌，或更多的掌法。腿有72暗腿，何為暗腿？就是出腿隱避，使對方不易發現的腿。如手下藏腳，聲東擊西，近身起腿攻擊等等。武林界人士說；「形意拳的手快、八卦掌的腿快」這就是說，各有獨特之處。得到武林界人士的讚揚與欽佩。八卦掌的腿法並非單純的踢、踹，如：埋腿、別腿、勾腿、趟腿、提腿等等。另外還有行走速度較快，利用高速搶佔有利地形，便於攻擊。出手不定式，走打為妙。這是一種「運動戰」戰術。

游身八卦連環掌的用法特點是：彼先動我先到，以攻為守，後發制人。

彼先動我先到：當與對方交手時，精神要集中，兩眼盯住對方的兩肩、兩胯和身形，如有一處異動，及時利用高速向對方發起攻擊。高手兒是盯住對方的眼神，當對方眼神突變時，就是進攻的好機會。

以攻為守：當對方擊來，不要一守再守，這樣會被動。應立即採取反擊，如果對方擊來時，因為自己正處於反擊之中，被擊之處早已變形，所以使對方被滑而擊空。但自己卻反擊成功。這就是以攻為守的效果。

後發制人：如果對方發動攻擊，自己將要被對方擊中時，可馬上採取防守，並及時發起反攻。

以上所論證的「涌步」速快。有據可證：一次程廷華回原籍探母，受鄉里孩子們的請求，去村外活捉正在伏卧著的一隻野兔，程應之，但見他圍兔旋走，突然箭步如飛，此時野兔躥起未落，就被程廷華提在手中。我的老師程有信（程廷華之次子）。在一次夜晚練功時，發現一隻野貓，用明亮的眼睛盯著他，他也採用了涌步之中的箭步，將貓捉住。可見涌步之快也。我的師伯程有功（程廷華之侄），在（日本時期）滿州，一次正在練功時，被日本軍人放出的一條警犬襲擊，他在無意之中起腿將狗踢死。這些說明了什麼？武術的用法有的來自於動物的絕技，——「狗閃、貓躥、兔滾、鷹翻。」事實證明了：「游身八卦連環掌「敏捷而速快。擊而有力，力大難測，絕外之絕技。

程廷華創建「游身八卦連環掌」之後，在北京崇文門外開設武場，授徒甚多，自立「程派」，即「游身八卦連環掌」，名聲雀起，每遇同道之人前來切磋比武，無不敗於他手，因此名聲大震，授徒日眾，發展速快。到現在也是八卦掌門派中，練習本拳種的人數最多，流行於國內外。這證明了，本拳種是深受愛好者歡迎的一種好拳種，在健身和技擊方面，都有它的獨特之處。

在技擊方面：我的老師——程有生（程廷華之侄，程殿華之子）幼名中發。1937年，在河北省衡水，地方政府組織，不限參賽者所在地區約束的武術技擊「擂台賽」中奪魁。依「游身八卦連環掌」的武功戰勝所有參戰的武林高手，獲得第一名。受獎金匾一塊，匾文「中蕐國光」，下款——張嬰芳。掛在他家的大門上方有三十年之久。多年來，很多失去機會參加擂台賽的武林高手來訪，比武者甚多，無不敗於他手。因為他的出手速快而又隱避，所以得名「黑手中發」。這可以證明了，「游身八卦連環掌」的威力和他本人的高超技藝。

游身八卦連環掌的運動法則：腰動帶四肢，手動腳隨，神領先。套路練習是技擊的基本功，如果沒有基本功，也是空談技擊。一定要百鍊純熟，功底深厚。技擊才能運用自如，達到條件反射的境界。謙虛戒傲，投明（明白）師訪高友，苦練即成功。

孫志君大師（孫慧祥先生的父親），八卦掌、門人四世，山字代，中國武術八段。生於1933年，原籍河北省深縣程家村，和「游身八卦連環掌」（程派八卦掌）的創始者程廷華同村。幼年前後拜於劉子揚（程殿華的高徒）、程有生（程廷華之侄、程殿華之子）、程有信（程廷華次子）三位八卦掌老師門下。下盤八卦掌是程有生老師嚴教而成。專修程派八卦掌，兼習河北形意拳。習武六十多年，對八卦掌有較深造詣。

　　孫志君先生曾任北京市武術協會八卦掌研究會第二屆委員會副會長、第三屆委員會監事長、第四屆顧問，現任北京市武術運動協會委員。1983年在中國武協主辦的傳統武術挖掘整理中，被選為當代程派八卦掌代表。他毫無保留地將自己的武技以錄像和文稿的形式奉獻於眾。

　　1964年，孫志君先生在北京武術冠軍賽中，獲八卦掌及器械兩項冠軍。1983年在全國傳統武術觀摩交流大會上獲金牌，被評為全國優秀武術運動員。在年過七旬之時2004年又以中國武術運動員的身份在河南鄭州首屆世界傳統武術節競賽中獲八卦掌與刀術兩枚金牌。

　　1982年，孫志君先生開始在北京市東城武術館曾擔任教練和國際班（八卦掌）教練員近十年之久。1983年在全國千名武術優秀輔導員評選中，被評為優秀輔導員。多年來授徒於國內外，桃李滿天下。曾兩次去日本進行武術交流。1992年、1993年和2005年三次到新加坡教學、講學、授藝，將程派八卦掌武技傳入新加坡。2006年到韓國授藝，影響廣泛。

【來自】：

孫志君大師講八卦掌_八卦掌可道_新浪博客

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