家長如何與處於叛逆期的孩子進行溝通

06-14

家長如何與處於叛逆期的孩子進行溝通

　　家長如何與處於叛逆期的孩子進行溝通　　[主持人]人民網的網友問：我的女兒14歲，逆反心理很強，怎麼才能走入孩子的內心世界？反映孩子逆反心理的問題還是比較多的，家長怎麼和逆反心理強的孩子打交道？　　[林丹華]這是一個很普遍的問題，也是令家長頭疼的問題。為什麼這個年齡段的孩子會出現逆反心理？青少年時期是一個特殊的時期，心理學把它稱為疾風暴雨時期，孩子的情緒波動會非常大。這個時期，青少年有一個非常突出的心理變化，就是自我意識的第二次高漲。　　[林丹華]這時孩子有一種強烈的，想要成為成年人的慾望，有一些內在的需要，這種需要是極其強烈的。由於他的心理年齡、生理年齡擺在那裡，他又沒有辦法成為成人，具有半獨立性、又具有半依賴性，所以學生會出現強烈逆反的心理。家長不要覺得我的孩子為什麼會變化這樣，原來他很好，心裡會有一種驚慌和害怕。當家長有了這種擔心、恐懼和害怕的時候，這種心理狀態會帶到他和孩子的交往中。　　[林丹華]第一，家長要調整好自己的心態，看到孩子有逆反心理、和家長對著乾的問題，這是很正常的。第二，如何和這個年齡段的孩子去溝通。孩子們通常把自己的東西鎖起來，有一些心裡話也不和你說，甚至和你有強烈的情感上的衝突。當孩子有強烈的情感反應出現的時候，家長要去聽，不要去講道理，這是一種沒有效果的做法，已經被無數人證明了。我們要傾聽孩子為什麼有這麼強烈的情緒反應，是不是因為孩子渴望成為成人、渴望獨立，我們沒有滿足孩子的這種需要。　　[林丹華]第三，因為他們具有非常強烈的獨立意識，我們要給予他們相應的信任。孩子們常常說，我爸爸、媽媽不信任我、不理解我。這種情況下，我們要給予他一定的權利、信任，一些事情可以讓他獨立去做，接納他們做得不那麼好的一面。因為他們處於半成人期、兒童化的狀態，所以，信任是非常重要的。　　[林丹華]曾經有一位父親和我說，他的孩子上高一，這個小孩經常曠課，一段時間媽媽經常生病，他爸爸經常給孩子打電話說媽媽病了，你到醫院看看她吧。孩子有時會去看望他媽媽，有時不去看望。有一次媽媽病情加重，他趕到醫院看媽媽，然後問爸爸，說你怎麼不及時告訴我，為什麼不給我打電話。父親本來想說：我給你打電話你從來都沒有回來過。但父親忍住了，說，我以為你知道媽媽的病情，你會回來的。孩子什麼話都不再說了，在媽媽住院期間一直陪著媽媽、照顧媽媽。所以，這時家長對孩子的信任、接納，對孩子做得不夠好的方面給予他們寬容，這是非常重要的，滿足他們內在的需要，成為「獨立人」的需要，滿足他們被信任、認可的需要。　　[主持人]青少年怎麼保持自己良好的情緒？　　[林丹華]除了青少年特定的心理年齡之外，可能還有一個問題，就是我們如何看待情緒。情緒是心理健康中一個非常重要的部分，在人的心理健康的發展過程中，你的心理是否健康一個重要的方面就是，你是否懂得如何管理好自己的情緒，這是今天中小學生甚至很多成人需要去學習的一個重要的人生課題。怎麼才能管理好自己的情緒呢？　　[林丹華]第一，認識情緒。在中國人的文化傳統中，我們往往覺得積極情緒是好的，消極情緒是不好的。什麼是消極的情緒，比如憤怒、生氣、悲傷、恐懼。很多父母告訴孩子，你不可以憤怒，不允許生氣，很多家庭有這樣的家庭規條，孩子在大腦中形成一種想法：生氣是不好的。當我生氣時怎麼辦呢？　　[林丹華]往往有兩種方式，一種是把憤怒壓下去了，但在人的潛意識裡還存在。當我一次、兩次、多次壓抑憤怒的時候，它會累計到一定的程度。壓抑到一定程度，我沒有辦法再壓抑，有一天就會爆發出來，這時是巨大的爆發。另外一種是逃避壓力。在消極情緒背後其實是有積極的意義，每個人都會出現消極情緒，當我們看待這些消極情緒的時候，不能「一刀切」。　　[林丹華]我舉一個例子，一位媽媽的孩子兩歲多，比較常見的方式是拿自己的頭去撞牆，甚至撞出血來。這麼強烈的情緒反應背後是什麼呢？兩歲多的孩子已經有了自我意識。有時媽媽讓她去刷牙，她不去，媽媽就強迫她去。媽媽說你要把玩具收起來，我們一家人要出去了，但她不願意，玩得正高興。當她有不開心、負面的情緒出來，小孩子不知道怎麼化解，而她又想表達她心中的不滿。她最後就運用頭撞牆的方式表達我內心中的生氣、不滿和憤怒。　　[林丹華]在這個過程中，我們看到的是，當孩子生氣、憤怒的時候，父母告訴他你允許有這種憤怒的情緒，你告訴媽媽為什麼會憤怒。我們從認識情緒變到第二個方面：接納情緒。　　[林丹華]接納承認我們的孩子有一些負面情緒的存在，而不是告訴他你不允許有負面情緒。我們看到了你的負面情緒，允許你有負面情緒，讓我們一起看看你為什麼這麼生氣，怎麼接納這些情緒。在和孩子交談的過程中，孩子會慢慢學習，我有了憤怒情緒時如何用更合理的方式去表達、宣洩，而不是自己一味「摸索」。　　[林丹華]第三個方面：轉化情緒。當我出現了負面情緒時，可以通過放鬆、想像、改變認知的方式，去調整、轉化我的情緒，使消極情緒逐漸變成積極情緒。如果一時調整不到積極情緒，比如我今天還是非常焦慮，沒有關係，它提醒我有一些事情需要處理，就讓它存在著，沒有什麼。很多時候我們擔心的是，我很焦慮、我怎麼辦？當我越有這種想法的時候可能就越焦慮。相反地，焦慮是我身體的一部分，我允許它存在，它可能是我的朋友。當我們換成這樣一種方式去看待這些負面情緒的時候，負面情緒對我們產生的消極影響反而會減少很多。