沒有哪一種災難比心理危機帶給人更多的痛苦

　　情緒是座大房子，「七情」「五志」是根基

　　國外有研究認為，人類的情緒有幾百種，其中包括許多混合複雜的、變種突變的以及細微差異的種種情緒，情緒的複雜和微妙，已經超越了人類語言文字能夠表達的範圍。於是人們就在思考，紅黃藍是顏色的三原色，人類複雜的情緒中有沒有類似三原色這樣的基礎情緒，或者說原始情緒、核心情緒呢？

　　早在2500年前，中國的先人們把人類的原始情緒、基礎情緒或者核心情緒就進行了分類，其中儒家的經典《禮記》把情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，稱作「七情」。

　　大約在2100年前成編的《黃帝內經》（其實裡面很多文章已有2500年的歷史）把人類的情緒分為怒、喜、思、憂、悲、恐、驚，也稱為「七情」，並且指出每一種情緒都與相關內髒的生理功能相關聯。

　　如「怒則氣上」，「怒傷肝」，肝在志為怒。也就是說，憤怒的情緒使人體的氣上逆，並會傷損肝的功能。肝的生理功能發生異常，人就容易出現憤怒的情緒變化。

　　「喜則氣緩」，「喜傷心」，心在志為喜。是說喜悅的情緒會使人身心放鬆，但驚喜、狂喜、暴喜就會傷損心的正常功能，心的生理功能異常，就會出現喜笑不休或鬱悶不樂的情緒變化。

　　「思則氣結」，「思傷脾」，脾在志為思。是說思慮過度或者所思不遂的情緒使人體的氣機鬱結，並會傷損脾的功能，中醫所說的脾，指的是消化系統的吸收營養和水液的功能。脾的生理功能發生異常，人就容易出現思慮過度的情緒變化。

　　「悲則氣消」，「悲傷肺」，肺在志為悲。是說悲傷的情緒容易消耗人體的正氣，並會傷損肺的功能，肺的生理功能發生異常，人就容易出現悲傷過度的情緒變化。

　　「恐則氣下」，「恐傷腎」，腎在志為恐。是說恐懼的情緒使人體的氣下行，並會傷損腎的功能，腎的生理功能發生異常，人就容易出現恐懼的情緒變化。

　　大家不要小覷這種情緒與內髒的關聯，這實際上為情緒過激或者情緒失控所導致的病證的治療提供了思路和方法。由於中醫有以五行五臟為中心的分類思想，於是把怒、喜、思、悲、恐五志，看成是五種基本情緒。所以在《黃帝內經》里，既有「七情」，又有「五志」。

　　400多年前，法國哲學家笛卡爾（R.Descardes)認為，人有六種原始情緒，驚奇、愛悅、憎惡、慾望、歡樂和悲哀。

　　達爾文在《人類和動物的表情》一書里，根據表情特徵把人類的情緒大致分為：痛苦、悲哀（憂慮）、快樂（愛情、崇拜）、不快（默想）、憤怒（憎恨）、厭惡（鄙視、輕蔑）、驚奇和害羞。

　　當代美國心理學家、加利福尼亞大學舊金山分校保羅·艾克曼教授在一定程度上證實了人類存在少數幾種核心情緒，分別是憤怒、喜悅、悲傷、恐懼，也就是《黃帝內經》所說「五志」中的怒、喜、悲、恐（《黃帝內經》里還有「思」）。

　　值得一提的是，有很多情緒難以分類，比如嫉妒就是一種很複雜的情緒，由憤怒演變而來，還摻雜了悲傷和恐懼。當看到別人在某些方面超越了自己，或者別人獲得卓越的成功，於是就會產生一種憤怒的情緒，用天津話來說，就叫「恨人有」。同時還隱含著自己已經落後的悲傷，並包含著生存競爭中自己可能落敗的恐懼，所以這種嫉妒的情緒就很難分類。

　　還有像希望、信仰、信奉、勇氣、寬恕、淡定這些美好的品格，懷疑、自滿、懶惰、麻木、厭倦等不良的習氣，也都可以看成是意識情緒的反應，但都很難歸類。

　　沒有哪一種災難比心理危機帶給人更多的痛苦

　　情緒既然是人類行為的驅動力，是人類繁衍到今天的必然結果，那麼，它對人的健康與一生，影響是好還是不好？應當說，只要有情緒變化，就會伴隨著身體的變化、生理的變化。任何一種情緒波動，都會使內臟、肌肉、血管、內分泌的大量參數發生變化，免疫系統迅速被調節。

　　比如害羞激動臉色發紅，恐懼害怕臉色蒼白，暴怒狂怒臉色鐵青，緊張焦慮冷汗自出，突遇驚恐毛骨悚然……情緒變化導致血管肌肉的改變，人人可見，從而使人體生理的平衡狀態或者動態平衡狀態發生了偏離，這就需要人體付出更多的能量，耗費更多的調節機能來使它恢復平衡。當然也有利於健康、使人感到舒服的情緒變化，人們常說「笑一笑，十年少」，這種愉悅的情緒就有利於健康。人們通常根據對人的影響不同，將人類的情緒區分為兩大類。

　　一類是那些能引起身體各個部位產生過度性刺激的情緒，如羞愧、內疚、自責、沮喪、懊悔、冷漠、悲傷、恐懼、憤怒、焦慮、怨恨、抱怨、嫉妒等等，通過神經系統，對器官、肌肉、血管、內分泌，以致細胞產生過度的刺激，使人產生很不舒服的、很不愉快的感覺，有人把它叫作「討厭的情緒」，我把它稱為「負向情緒」或者「負性情緒」。

　　另一類是那些能使身體產生最佳反應的情緒，這些反應既不強烈，也不微弱，如淡定、寬容、明智、大愛、博愛、喜悅、平和等等，使人產生很美好、很舒服、很輕鬆的感覺，有人把它叫作「美好的情緒」，我把它叫作「正向情緒」或者「正性情緒」。

　　討厭的情緒消耗人的能量，使人的能量級別降低，會引發心身性疾病和精神疾病，致使在事業上常逢厄運，人生路上霉運相伴。美好的情緒能夠提高人的能量，給人帶來高能量級別，使人身心健康，在事業上好運連連，幸福一生。

　　人類的許多疾病和心靈上的痛苦都是由於負性情緒所引發的。世界衛生組織說，從現在到21世紀中葉，沒有哪一種災難會像心理危機那樣帶給一代青年無比的痛苦。

　　有調查表明，中國有30%以上的大中學生存在著明顯的潛在心理障礙，社會青年的心理疾患更為嚴重。臨床統計顯示，由於心理情緒因素而造成的心身性疾病，高達就診病人總數的80%～90%。美國亞特蘭大疾病控制中心的數據顯示，90%的健康問題都與壓力有關。1998年，斯坦福大學的布魯斯·利普頓博士研究證實，95%以上的疾病都與壓力有關。

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