七道家常菜打造迷人酥胸

06-14

一、黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

　　做法：

　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時。

　　3、拿掉藥包，加鹽調味。

　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。二、醋姜豬蹄

　　材料：新鮮豬蹄2～3個、生薑6~7（看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體）

　　做法：

　　1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

　　2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

　　3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。

　　功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對於本身不瘦，只想保養胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。三、木瓜燉帶魚

　　主料：木瓜150克,帶魚250克

　　調料：醬油5克,醋5克,姜5克,大蔥5克

　　做法：

　　1、將木瓜洗凈，取肉切片。

　　2、將帶魚洗凈，勿颳去表面銀白色物質，切成塊。

　　3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。四、木瓜排骨煲

　　主料：木瓜250克,豬排骨(大排)250克

　　輔料：陳皮3克

　　調料：姜4克,鹽3克

　　做法：

　　1、木瓜去皮、核，洗凈後切成均勻塊；排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過。

　　2、老薑洗凈切片。

　　3、將木瓜、排骨、老薑放入開水鍋中，小火煲3 小時，加鹽調味即可。五、山藥燉豬蹄

　　主料：山藥100克,豬蹄250克

　　輔料：花生仁（生）30克

　　調料：鹽2克

　　做法:

　　1、將山藥洗凈，去皮切塊；

　　2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；

　　3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

　　功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。六、魚肉豆腐湯

　　材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐

　　做法：

　　1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈

　　2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

　　3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　功效：

　　魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。七、豬尾巴蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

　　做法：

　　1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

　　2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

　　3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時;

　　4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

　　5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;

　　6、紅棗蓮子湯可甜、可咸，加糖或加鹽自行調配。