胃不好吃什麼養胃 不得不吃的養胃食物> 百病問答

　　人們都說：胃病三分靠治七分靠養。因此，當我們的胃不好時往往通過適當的調理便可以得到明顯的改善。那麼，胃不好吃什麼養胃呢？其實，養胃的食物有很多，下面，小編為你推薦幾種常吃的養胃食物。

　　紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。

　　《綱目拾遺》記載道："補中，暖胃，肥五臟。"天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人由於吃了紅薯之後容易放屁，就不願吃紅薯。其實，這是由胃腸蠕動導致的，恰好印證了紅薯對腸胃的幫助。糖尿病患者也可以適量食用。

　　菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。

　　《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可使胃和胰腺提高分泌水平，增進食慾，有助消化;其所含的豐富纖維素還有助於腸道蠕動，有利於排便。不過，菠菜草酸含量高，這對鈣質的吸收會起到妨礙作用，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

南瓜

　　《本草綱目》載："南瓜性溫，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜有豐富的果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒的功效。同時，果膠還可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，是滋養腸胃的佳品。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔性味甘平。中醫認為它"下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效"。除此之外，胡蘿蔔所含有的豐富的胡蘿蔔素，可以由肝臟轉化為維生素A，從而明目養神，增強抵抗力。插播一句：胡蘿蔔素是脂溶性的養分，和肉一起燉最為合適。

粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，更適合養胃。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。粥類，尤其是八寶粥，恰好滿足這幾個原則。

　　湯水

　　什麼是養胃的首選呢?不是粥，而是湯。而且，還不是肉湯，肉湯也含酸多，應該選菜湯，這樣最後。諸如菠菜、粉絲、雞蛋之類的，都可以作為煲湯的輔料。

粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，更適合養胃。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。粥類，尤其是八寶粥，恰好滿足這幾個原則。

　　湯水

　　什麼是養胃的首選呢?不是粥，而是湯。而且，還不是肉湯，肉湯也含酸多，應該選菜湯，這樣最後。諸如菠菜、粉絲、雞蛋之類的，都可以作為煲湯的輔料。