陳氏太極拳老架一路拳譜（三）

勢名考釋：

　　前兩勢是單踢法，這一勢為連環雙踢法，也就是先左踢，後右踢的連環右踢的方法。各式太極拳均同名，陳氏老架也稱為「踢二起」。　　要領：此勢共7個動作。眼法先右前，後右後，最後向正前方;身法左、右、右、右、左、左、左凡7轉;步法從前勢左弓蹬步變左半盤步，內八字馬步，手法包括右側，右轉肘靠，右轉左兼右掃帶、左引右踢、左側等法。

歌訣：左引右擊踢二起，虛虛實實隨敵使。不是平日空中躍，何來左右連環踢。

第三十四勢　 護心拳

此勢考釋：

　　此勢手法都是圍繞胸部反覆運動的。主要保護胸肋，名為護，十分恰當。陳氏太極拳在此處也名「獸頭勢」。陳鑫先生在《陳氏太極拳圖說》中將此勢叫做「獸頭勢」，但在七言俚語又名「護心拳「，一勢兩名，練法不一。今錄出陳鑫先生七言俚語以供研究：「兩拳上下似獸頭，左足西往又東收。護心拳里無限意，欲用剛強先示柔。」　　陳鑫先生解釋「獸頭勢」一名極為詳盡，但練法與現在不同。他說：「獸頭勢右拳在右額，左拳在左膝上中間，瞪住眼而視之，其形兇惡如房上獸頭，故名。」楊、吳各式太極拳則將此勢動作分開，名為左、右打虎勢，取象形之義，也有道理。　　要領：此勢共7個動作。眼向右前方;身法左、右、左、左、右、右、左凡7轉;步法從右小側馬步，變右弓步、右前虛步、右撲步、右半盤步、右側馬步;手法包括：左收、右前、右進步靠、肘、擠、等法。

歌訣：護心拳先斜退掤，右進靠肘平挒成。兩手護心無限意，雙目如電似獸頭。

第三十五勢 旋風腳（一名踢一腳）

勢名考釋：

　　此勢前三動作手、足均由右向左旋轉，如旋風之狀，最後方以雙手橫開，左足向左橫開，如同旋風越刮越猛，故名「旋風腳」。老譜名「踢一腳」。其他各式太極拳無此名。　　要領：此勢共4個動作。眼法先向正前，後轉向左前;身法右、左、右、右凡4轉;步法從上勢護心拳的右側馬步變右半盤步、右小盤步、右獨立步;手法包括右轉掤、左轉捋、右轉封掤、右轉左手掤打、左膝平攻等法。　　此勢雖用腿法，卻非蹬、踢。因蹬踹都是對方在我前方，捭法系對方在我右側;此則我從原來斜對面向左後發勁，又以左膝從他的右側。所以左手從他的前面向左後發勁，又以左膝從他的後面向左前發勁。手足前後夾擊，使之成為背勢。

歌訣：雙手擰轉右腳掃，十字手法護腿進。踢一腳下旋風腿，旋轉變化右轉身。

第三十六勢　 蹬一根

勢名考釋：

　　取義同前。　　要領：此勢共5個動作。眼法從前勢旋風腳由左方轉為右後方，但因身步向右轉過180°，所以它第二動作為眼法向左前方，從第三至第五動作又轉而向右;身法右、右、左、左、左凡5轉;步法由右獨立步變左側馬步，右小側馬步，成左獨立步;手法包括右轉身右截掤、左進步擠、右轉身收掤、下掤變拿，右打右下擊蹬法等。　　此勢是應付兩方對手的著法，一、二兩動作應付右後方，當身步已向右轉進，便以左前方為主，接著又有人從我右後方來攻，我急轉身迎之。但兩上右轉發央的上下手足配合得不同，而且由於前一勢的來脈不同，所以手足必須因敵而變。第一個動作的前一動作是我以左足橫攻左方之敵。有人為了援救他，利用我右足獨立，左足向左發勁，向右後方擰我右手，本來可以使我向右仰跌，但我先塌好襠勁，繼續右轉，卻將右手向左擰轉過來，以致反背為順，贏了對方。但又有人從我右手方進攻，不敢向右後再擰我的右手，卻進步向左按我右手，我立即變為收掤、下掤，拿他右腕，而以右足蹬之。　　陳鑫先生說：足的踢蹬，較手法更重要，不遇真正死敵，不可輕用。而且用足法必然一足獨立，萬一發出之足被人接住，最易仰跌。

歌訣：旋風腳下蹬一根，四面八方任人侵。隨身依人蹬足使，就是神仙也斷魂。陳氏太極拳老架一路著法、要領（四）陳氏太極拳老架一路著法、要領（四）第三十七勢　 演手紅拳勢名考釋：　　取義同前。這個勢子是蹬一根勢的下一個勢子。　　要領：此勢與前勢練法不同。共有6個動作。眼法以右前方為主，身法左、右、右、右、鬱鬱蔥蔥、左凡6轉。步法左獨立、右轉震腳左側馬步、左弓蹬步。手法包括左收掤、右轉開掤，雙拿、左擠右引、左引右打等法。　 陳發科師爺講到陳氏太極拳發勁的方法有4種。一為輪子邊上的勁，只能打起對方，而無損傷。二為輪子內則的勁，即是挒法，能折斷骨節，不可輕試。三為鑽頭勁，演手紅捶就是這種勁，非遇真正敵人，更不可輕使。武術界常有「拳打寸勁」之語，一般解為：拳到離對方一寸才發勁。陳氏太極拳則貼住對方皮肉後方發勁，在意念上能打進一寸去，所以易受內傷。四為崩炸勁，當對方緊摟我腰或擒拴我身任何一部位，方用此勁，然非功力深者發不出這種勁。此勁也名「驚彈勁」。歌訣：蹬一根下演手捶，來脈轉關膝上回。引手擒拴震右足，火焰鑽心追人魂。

第三十八勢　 小擒打（一名小擒拿）勢名考釋：　　此勢是接演手紅捶而變的。對方接我右拳，欲向右退步，引我右臂使我成背勢，我隨勢進步前掤，再因敵變化的著法。　　要領：此勢共4個動作，眼看右前方。身先右後變右、左、左凡4轉。步法從前勢末動的左弓蹬步變右前虛步、左撲步、左側馬步。手法包括進右步掤、右采左按、左轉身掤、左上擠右下按等法。歌訣：小擒打先沉右肘，右腳轉進上步掤。右手采拿左手按，左腳再進擠按成。

第三十九勢　 抱頭推山勢名考釋：　　此勢陳鑫先生解為：「有人從我背後襲來（此勢是從小擒打末一動作變的），來勢既猛，用意不善，我必須轉身應敵。轉身時為防擊面部，故須抱頭。轉身後對強敵不應軟弱，縱使他是座山，也應以全力將他推倒。　　陳鑫先生有七言俚語贊比勢：「推山何必上抱頭，唯有劈頂據上游。轉身抱首往前進，推倒蓬瀛蓋九州。」　　要領：此勢共6個動作，眼法在第一個動作轉向右後，以下系向右方。身法左、右、左、右凡6轉。步法從小擒打末一動作的左側馬步變左半馬步、內八字馬步、右前虛步、右撲成右側馬步。手法包括左倒掤、右轉靠、右轉退步，右挒兼右足轉帶，左引右下擠、右雙按等法。歌訣：抱頭推山右倒掤，右轉靠肘變化中。左手掩面柔無骨，鎖扣雙推山欲崩。

第四十勢　三換掌勢名考釋：　　取義同前。　　要領：如前勢、不同之處是步法上的區別，此勢主要練習左步松沉配合手法的變化，達到上下相隨。

第四十一勢 單鞭勢名考釋：　　取義同前。　　要領：此勢共4個動作。眼法第一動作向右，後均向左、身法左、右、左、右凡4轉。步法從三換掌末一動作的右半盤步變外八字馬步、右側馬步、左弓蹬步。手法包括左引右按、左靠、肘、采、按等法。歌訣：聲東擊西勢最強，此勢平日善用方。轉身靠肘按變擠，一字長蛇應八方。

第四十二勢　 前招（一名前昭）勢名考釋：　　 說明作用以前方為主。陳鑫先生名為「前昭」。解「昭」為看。可能是豫省萬言。　　要領：此勢共兩個動作。眼法向前。略偏左;身法左、右兩轉;步法從單鞭之左弓步變左側馬步，左前虛步;手法為左側掤、右收法掤。這個勢子的運輸和手法是雲手的縮小、步法是斜的活步。陳鑫先生引《易經》卦象為「小過」。謂此折小巧靈便，如鳥之迴旋，角度不大，而十分輕巧善變。歌訣：眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。渾身柔軟若無骨。才能識破其中妙。

第四十三勢 後招（一名後昭）

勢名考釋：　　取義同前。但眼睛轉而向後，所以名為「後招」。　　要領：此勢兩個動作。眼睛轉向右後方tmd法左、右兩轉;步法從小側馬步變右後虛步，成右前虛步;手法左退步掤，右轉身擠。

　　拳論有「彼不動，已不動;彼微不動，已走動」之句。我曾體會前句對交手的方法應當是有禮、有利、有節的。陳氏太極拳的戰略是「人不犯我，我不犯人」，可以說是「有禮」先動手在戰術上容易被人看出我的動向，而乘機防禦並進攻，不先動則使人難測，所以是有利的。至於如何做到有節，卻在於功夫的深淺，也表現出人的品質。「後招」這個動作，就是利用彼方微動，而發出的一種著法。歌訣：前招後招轉無痕，車輪飛轉度金針。出手描出太極圖，一開一合在我身。

第四十四勢　　野馬分鬃勢名考釋：　　這是象形的勢名。這個勢子是雲手的放大。動作的身法、手法和步法都是開展奔放的。陳鑫先生說：步子放大到三尺寬，老練法手的中指能夠擦地前轉，如同野馬賓士中鬃毛被風吹得左右分披，如今沒人再做得那麼大而又快了。各式太極拳均有此名，而練法不同。　　要領：此勢共5個動作。眼看右前方，但身法轉變後，眼的方向雖未移動，卻形成向左前方虛步變右側馬步、右側馬步、左小側馬步、左前虛步，成右側馬步。手法包括左轉進步右掤變靠，右轉右采左靠，左轉身擠、右退步掤、左進步擠等法。歌訣：野馬分鬃穿襠靠，雙手開合步輕鬆。雙手擦地如風轉，留下古法世世傳。

第四十五勢　 六封四閉勢名考釋：　　　要領：此勢共3個動作。眼法先看左前方，進步後因方向未變，自然形成為向右前方。身法左、左、右凡3轉，步法從前勢野馬分鬃的左小側馬步變左小盤步，右前虛步，成左後虛步。手法包括左轉身捋，進右步雙上掤，跟左步雙右按等法。歌訣：勁發財略向右轉，掤住左轉變閉封。閉後左轉退步捋，立即變換跟步卦。

第十四六勢　單鞭　　同第一單鞭。

第四十七勢　 退步雙震腳勢名考釋：　　此勢名是說明動作的。動作先是退不，後是雙足躍直而緊接雙足震落。老譜未有此勢名，不知何人所起此名，但練法與玉女穿梭吻合，合拳論：「欲進先退」之理，故採用其名。其他各式太極拳無此勢名。　　要領：此勢為15個動作。眼當向正前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、左、右凡15轉。步法從上勢單鞭的左弓蹬步變右側馬步，內八字馬步，右小側馬步、左小盤步、右前虛步、左小盤步、右側馬步、原地上躍步、震腳、右小側馬步、滑步;手法包括身掤、左轉退步掤、左轉躍掤、左轉落步掤、右轉落步掤、右轉滑步按等法。歌訣：右轉掤法雙震腳，兩手引進退不掤。繼續旋退三拗步，雙腳躍起右膝攻。落步震腳驚敵膽，滑步按擠穿地龍。要知其勢出何處？穿梭勢中有其形。

第四十八勢　 玉女穿梭勢名考釋：　　陳氏太極拳各種套路都有這個勢名。但練法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜開，而左步前縱，右步後隨。二路（砲捶）則雙手同時一收一放，長拳108勢則前縱右轉回，名為：「玉女穿梭倒騎」，都是像織布梭的動作。加「玉女」二字不過藝術美化而已。各式太極拳同名，練法不同，無前縱，而改為向四個斜角轉動。　　要領：此勢共同兩個動作。眼法先以右前方為主，躍出後定勢時，則轉向左前斜角。身法只右轉一次。步法先躍進左腳，右腳隨之躍進成右側馬步。同時，左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右采。步法躍出時，左手下按齊左胯，右手上采齊右眼。歌訣：左腳躍起右腳進，右采左按右轉身。此勢平縱誰雙迅，一片神行自古稀。

第四十九勢 攬插衣勢名考釋：　　要領：此勢共3個動作。眼、身、步法均同第一攬擦衣第三、四、五動作，作用亦同。只是步法向右進時，僅開半步。歌訣：玉女穿梭接擦衣，屢次分疏識者稀。即擒即縱纏絲勁，須於此內會天要。

第五十勢　 六封四閉　　 同前六封四閉。

第五十一勢　單鞭　　同前單鞭。

第五十二勢 　中雲手勢名考釋：　　取義同前。因採用陳鑫先生次序規律，第二個雲手加上中字。　　據《陳氏拳械譜》所說：「陳氏太極拳頭套（十三勢）把三個雲手分為：春雲，夏雲，秋雲。上雲手為春雲，一片生機，和風細雨。中雲手為夏雲，烏雲滾滾，雷、電、狂風交加，有烏雲壓城城欲摧之勢。陳氏拳家把中雲手形容為烏雲滾滾，擺腳如狂風閃電，跌*震足為驚雷，跌*勢成如狂風暴雨。」所以陳鑫先生說：「打太極拳要練出情、景、神、意。」　　要領：此勢共8個動作。眼法為左前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右凡8轉;步法前三動作同前;第四動作右足是從左足的後方進到左足的左前方少許，右膝恰在左膝彎里側，用足尖向右斜角踏地，成左小盤步;第五坳作左足從右足的前方向左橫開，足尖亦偏於右前斜角，成左側馬步;手法為一上一下，上逆下順的雙正旋，但身右轉時，手偏右此，左轉進左步時，手向左走得略少些。
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