老人冬季常吃這些食物能養胃

2017-02-01 08:52:00 中國搜索 老人冬季養胃還是得從食物下手，在日常飲食中，要密切關注老人的胃口變化，只有胃口好了，才能吃更多進行補充，攝入營養足夠，才能達到養胃的最佳效果，養胃是個持久的活，需要長時間注意飲食才行，下面小編就為你介紹幾種適合老人在冬季養胃的食物...

核心提示:消化不良的患者食用時最好去皮，可促進消化吸收，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

老人冬季養胃還是得從食物下手，在日常飲食中，要密切關注老人的胃口變化，只有胃口好了，才能吃更多進行補充，攝入營養足夠，才能達到養胃的最佳效果，養胃是個持久的活，需要長時間注意飲食才行，下面小編就為你介紹幾種適合老人在冬季養胃的食物，僅供參考。

1、南瓜

南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

3、姜

姜能促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

4、山藥

山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾。胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

6、秋葵

秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

7、丁香茶

丁香茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾系統排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣。

8、包心菜

包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作。

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