產品丨保養骨關節，跟「疼痛」、「僵硬」說再見

　　人體身上的每個器官，就像器械零件，運作久了如果不注重保養的話，也會容易出問題。有這樣一句話，人在30歲後的每一個十年都有一個坎。這話，可不是小編亂忽悠的哦！美國《預防》雜誌刊登了多位權威專家的人體機能總結——「30歲後需要關注的健康節點」：

30歲後：膝關節開始磨損；

40歲後：肌肉群會逐漸減少；

50歲後：骨密度會降低；

60歲後：摔倒危險明顯增大；

......

你處於哪個階段？！

　　以上的總結告訴我們，人體機能真的會日趨損耗退化，尤其是骨關節！

　　小編還想告訴你，人體關節的壽命只有60年，隨著年齡的增長，骨關節退化的不同程度會影響著每一個人。一些人除了關節退化之外僅有輕微癥狀，而另一些則經歷著痛苦和僵硬，甚至日常不能自理。聽起來好像好嚇人，其實一點都不是呀！

說到這裡，

小編只想問大伙兒一句

你的骨關節有做好保養嗎？！

　　其實骨關節損傷的根本原因是在於軟骨磨損。由於老化的關節軟骨改變了軟骨細胞功能和軟骨的性質，導致軟骨細胞保護和修復能力下降。同時，關節的損傷和過度使用增加關節的負荷、增加關節面的磨損，造成骨關節疾病，也就是我們俗稱的關節炎。

想必很多人會問小編，

那到底是怎樣才能保護我們的骨關節呢？

　　首先， 保持關節經常處於活動狀態。

　　這是保證關節健康的前提！關節生來就是為了活動的，經常活動關節有助於有效預防僵硬和關節炎等多種疾病，所以日常中，應該避免一直保持一個姿勢。

　　然後，減重，減重，再減重！！！

　　肥胖對關節的損傷很大，尤其是有關節疾病的患者。大家都知道肥胖可以導致膝關節和髖關節炎，但實際上過度的肥胖也會引起脊柱關節的損傷導致背痛。即使減少1公斤體重，分散在膝關節上的重量就會減少4公斤，由此可見減重對於關節的保護非常有益。

　　其次，選擇合理適當的運動方式。

　　不合理的運動方式會適得其反哦！如果沒做熱身就拉伸肌肉就會損傷關節周圍的肌肉、韌帶和肌腱等組織； 同時，應選擇壓力小的運動，如散步、騎自行車、游泳等等；還有，千萬要避免長期的、運動量過大的方式，因為這樣會對關節產生極大磨損。

最後呢，可以適量補充軟骨營養

　　說到補充軟骨營養，當然就是太陽神厚積源泉膠囊。它富含D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫酸軟骨素、磷酸氫鈣、維生素D3，以科學的黃金配比協同作用，共同發揮修、潤、固三大作用，最適合中老年人作為增加骨密度的保健食品。

跨過30歲的關卡之後呢，

還有好多的「坎」要應對。

想要和「疼痛」、「僵硬」說再見，

還是得注重骨關節的保養。

歲月匆匆，

人吶，

能擁有健康的體魄過日子，