長壽與養生

長壽與養生

傳說史上最長壽的人當屬彭祖了，他究竟活了多少歲，無人知曉，只能算作後人茶後飯余的臆測與仰慕。九九重陽，忽然想起了長壽的問題，故在這裡閑聊幾句。長生不老，這有違背自然的法則。儘管數千年來，期望的人，包括所謂的真龍天子，三清道人，為數甚多，結果都一樣，化作煙雲。但有一點，長壽安康是多數小人物的好願。

長壽基於養生，也屬老生常談，看官若有耐心，不妨繼續，也許有所幫助。養生的方式流傳下來極多，從《黃帝內經》到爾今的林林總總書刊，電視宣傳，各執一見，多如牛毛，找出最簡最佳的有效方式，並適合自己，想必也很難。還有，魚龍混雜，欺人者為數不少，須細細辨別。人生一世，順逆多變，飛升超脫者絕無。能平安康健地走完一生，算是理想了。若逢戰亂紛爭，天災人禍，那就是不幸了。

不能扯得太遠，還是回到主題。養生的首要，多數的經驗還是心態。塵世多事，看開了，胸中遼闊，無結郁之氣，自然衰老減緩，益壽延年。多數人捨不得，並非不珍惜，為一目標或一企圖，好也罷，壞也罷，傷神勞心，睡不安，食無味，過早失去了支撐的本錢。再回到傳說中彭祖的故事中來。商王派人向他請教長壽的秘訣，彭祖回答到：我幼年時父母雙亡，從小身體不好，長大後又逢犬戎入侵，流落西域一百多年，年輕到現在，已經死了四十九位妻子，失去了五十四個兒子，經歷的人生憂患太多，精神上已大受影響。像我這樣的人本來先天就不足，再加上保養不好，哪裡還能談上延年益壽的秘訣呢？說完長嘆一聲，飄然而去。儘管是傳說而已，從彭祖的話中仍能悟出點東西。活著當然好，可活得很久，體弱多病，行動不便，又勞他人費心費力。曾有這樣的說法，久病無孝子，並非空穴來風。可傳統的百事孝為先，家有一老是個寶，又怎能因噎廢食呢？該承擔的晚輩推脫己任顯然不合情理倫常。鄰里和睦，心底善良，厚德傳人，親情濃濃，為許多長壽者的總彙集成。不求玉帛鐘鼎，前簇後擁，只求飲食適度，營養均衡。柳堤漫步，靜觀斜陽，笑樂呵呵，天命自然就不違了。

接下來談的，與養生關係密切，便是興趣。活著，當然要有點事情做。清心寡欲，雖屬修身養性，若有一技在手，利己利人利社會，也是生的意義。例舉古今長壽者，均是生而有學，生而有教，生而有趣。唐代大醫藥學家孫思邈，確切記載活了一百零三歲，懸壺濟生，深鑽本草，著書立說，福昭後人。今年已是一百零六歲高齡的著名語言文字學家周有光先生，鶴髮童顏，仍思路敏捷，筆耕不斷。我們所用的漢字拼音方案，他是主要的創立者，民族貢獻巨大。近年先生所著《朝聞道集》，很是暢銷。富含人生哲理，光芒閃爍。生而樂生，本是中庸之道。走極端，對生的本意傷害極大。能於紛雜的塵世里尋求一兩件有趣之事來做，足慰平生。趣，有雅有俗，有大有小，有高有低。高雅且大，畢竟修成者少數。有趣，不至於俗不可耐，雖小也足資賞樂。趣與志不同，不必期望成名成家。濟南老年大學有一位九十九高齡的老人，深感小時讀書少，刻苦修課，不僅增長了知識，又能翩翩起舞，習書擅畫，可謂得了生的大趣。

重陽登高，不必念叨遠去的親友，渴望相聚；不必面對紛落的秋葉，傷感漂逝；不必舉杯邀月，貪得一醉方休。秋風涼爽，浮雲漫移；南山之松，不改其翠；竹林染霞，斜陽釋輝；溪流潺動，天籟傳奇。此刻想起張中行先生的「順生」提倡，人活著，不就是順應自然，和諧相處么？庄老的理想雖然遙不可及，但放眼追求一步，生的蘊含也許可收穫一些寶藏。

　　說得通俗一點，養生就是善待自我。可說起來容易做起來難。我的一位同行朋友，比我大不了幾歲，身價不菲。日夜應酬，身體早已掏空，檢查結果已是晚期肝癌。我去看望，他沉沉地對我說：如果能從頭再來，我一定要好好對待自己。問題是，人生這樣的「如果」不會再有。有時候，稍稍改變一下對自己的態度，人生就會走的更好更遠。

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