朱建軍 | 互動：測測你是哪類心理諮詢師

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投射測驗

杯子型

風扇型

鏡子型

放鬆

relax

想像

imagine

本文為朱建軍老師早期講座文字轉錄稿

我們可以通過一個人在不同情況下的想像，塑造他想像出來的意象，我們首先可以知道他內心的情況。這個其實不新奇，並不是我發明的。這實際上就是投射技術的一種。我們有很多投射技術，其實都是這麼做的。第二步，我們可以根據他現有的意象，心理學家幫助他調整那些想像。通過調整他那些想像，改變他的一些心理狀態、心理活動。現在我想跟大家做一個簡單的互動。我們做一個簡單的想像，非常簡單的想像。

大家閉上眼睛，放鬆。先從頭開始進行放鬆，把自己頭部的肌肉放鬆下來。把脖子放鬆，肩膀放鬆，胸和後背放鬆，腹部和腰放鬆，大腿放鬆，小腿和腳放鬆，兩手放鬆，兩手臂放鬆。好，我們現在在放鬆的情況下去做一個想像。想像我們現在離開教室，進電梯，到樓下。想像我們在樓下發現了一個新的大門，是我們從來沒有見到的一個新的門。你很好奇，想知道它通到什麼地方。所以你就打開這個門走出去，發現外邊是一個長長的長廊。你沿著那個長廊往後走，發現後邊有一個很奇特的房子。這個房子有點像個寺廟，又有點像個醫院，又有點像個教室，好像有點四不像。既像寺廟，又像醫院，又像教室，這麼一個奇怪的房子。你看一看，我們每一個人想像出來的房子會是不同樣子的。你自己看一看，你所想像出來的這個房子是什麼樣子？

想像你現在走進這座房子，突然發現這座房子原來是一個心理諮詢中心。門口掛著一個牌子，寫著心理諮詢中心。你走進去之後，發現裡邊有一間房子是個心理諮詢室。有一個心理諮詢師，還有一個來訪者正在做心理諮詢。你現在先把注意力放在來訪者身上，跟著我說的去做想像。先去看一看你面前想像的來訪者是一個什麼樣的來訪者，什麼年齡、什麼性別。你會看到一個來訪者。然後想像這個來訪者正在跟心理諮詢師傾吐他的苦惱。

好，下面大家去做一個奇特一點的想像。想像你發現這個來訪者在傾吐他的苦惱的時候，在宣洩的時候，從他的嘴裡面冒出了陣陣的黑煙，好像他的苦惱變成了黑煙吐出來一樣。這股黑煙向著心理諮詢師的方向飄了過去。

現在你想像，順著這個黑煙看過去，又發現了另一個更奇特的情景。你發現在諮詢師的座位上，現在沒有坐著一個人，卻放著一個器物，放著一個東西。可能是一個物品，可能是一個別的什麼東西，反正是一個沒有生命的東西。這股黑煙飄過去，在諮詢師坐的那個位子上，現在沒有人，放著一個特別的物品。然後你現在可以看一看，在你的想像中，這股黑煙飄到那個地方以後，諮詢師的位子上放著一個什麼東西？黑煙飄過去之後，發生了什麼事情？然後在你的面前會想像出一些情景來，你可以去看。

這就是我現在想讓大家做的一個想像。大家看清楚之後，就可以想像走回咱們現在這個地方。然後自己從一數到三，再睜開眼睛。不要太突然的睜開。在這個想像裡邊，可能每個人想像出來的都不一樣，咱們這麼多人，我就不跟大家一一交流了。我就簡單說一下，什麼叫做意象對話。

其實前面這一段，我剛才給大家做的，叫做投射測驗。通過這個投射測驗，可以測出來，如果你是心理學家，會用什麼態度來面對來訪者的消極情緒。比如有的人可能會想像在這個諮詢師的位子上有一個器皿。比如一個什麼東西，黑煙進去了又會怎麼樣。有的人說，黑煙進去了，玻璃瓶子就變髒了。這屬於他能接納這個來訪者，但他等於當了來訪者的垃圾箱。所以來訪者可能會變好，但他自己的心情可能會變糟。如果是這樣的話，下一步我們可能就會建議諮詢師做下一個想像，想像你要清洗你自己的玻璃缸、玻璃杯。這實際上就是一個簡單的意象對話。

通過這樣一個對話，實際上我們提醒諮詢師，在給別人做完諮詢之後，需要一個你自己的心理調節。如果有的人說，諮詢師那兒不是一個杯子，是一個風扇。來訪者的黑煙一來了，它就把它吹跑了。那就可能代表了另外一種諮詢師，他用了另外一種態度。什麼樣的態度呢？

在我過去的經驗發現，凡是說自己那兒有風扇的諮詢師，他跟剛才那種吸納性的恰恰相反，他是教育性的。他會說很多很多的話，就像風扇一樣在往外吹。通過他所說的這種話，試圖去影響來訪者。他就是這樣的一個人。我們可以通過這個來判斷，諮詢師是什麼樣的一個人。

有的諮詢師是一面鏡子，有的諮詢師是一個別的東西，洗衣機，各種各樣的都有，它代表了不同的諮詢態度。我們可以根據他是一個什麼樣的意象，下面給他一個相應的調節，告訴他你這樣的諮詢師應該怎麼樣去做，才能夠更好。比如我剛才說的，你是杯子型的，你需要經常清洗。你是風扇型的，其實我就要提醒你，不要老吹。因為你光吹了，就沒有機會去聽了，你需要其他的聲音。如果你是鏡子型的，那是很好的。因為它代表著你給來訪者做鏡子，幫助他看清自己。但是你必須把你的鏡子擦乾淨，也就意味著你必須得做一些自我的心理分析。

這個其實就是我們講的最簡單的意象對話，來訪者的意象對話也是這樣。比如來訪者想像一個屋子裡很臟，一般來說象徵著他的抑鬱情緒特別多。我的學生幫我做了一些測試，發現的確是這樣的。在想像中發現自己房子里很髒的人，評定抑鬱的量表得分都會很高，代表他的抑鬱情緒很高。我們就會讓來訪者在想像中把房子裡邊的灰擦洗乾淨。當他把房子裡面的灰打掃乾淨之後，他就會非常有趣的發現，他的情緒已經開始好轉了，他的抑鬱情緒就可以緩解。通過意象的操作，就可以成為好像是調節他的情緒的一個方法。我現在講的比較簡單，實際做起來還可以更複雜，還有很多的東西。

責任編輯/趙旭

文字轉錄/文傑

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