馬術騎乘需掌握的姿勢要領
06-14
正確騎馬的姿勢要領：身體是與馬溝通的最好語言
推薦閱讀：
正確的騎馬姿勢
正確的馬場馬術騎坐姿勢
1、馬場馬術之騎坐，指的也就是所謂的基本騎座，也是其他所有騎座類型之基礎。
2、基本騎座之意，當騎手坐於鞍子上面時，必須是正直的（前正側直），因此可以從騎手身上划出一條直線，由騎手的耳朵、肩膀、臀部到踝關節。這條線可減縮為：肩膀、臀部和腳跟。
3、騎座應該是在鞍子的最深處，將身體的重心置於鞍上，而非蹬上。身體重量分配於騎座的兩半邊。以大腿的內方的肌肉作為基本騎座的支點。肌肉應放鬆，不可緊繃。
騎乘中的幾點思考
1、穩定的騎坐，是爲了保持與配合馬匹的自我平衡。
2、左右里懷，轉彎時仍應保持身體（騎手）正直，而非傾向內方，只是在內方腳加重一點於（腳後跟）。
3、騎手的平衡不應該僅僅靠韁繩（然而現在很多騎手都會靠韁去平衡），而是應該利用身體的柔軟，用肩、背、騎座去做有效的平衡調整，並非僅靠一點或幾點而已。
4、掌握騎姿要領，在騎乘中去感受和理解與馬的互動，基本的扶助對學習是有幫助的。
5、騎馬時騎手應當一直保持思考，想接下來要做什麼、觀察馬的反應、調整自己的姿勢等等。如果沒有想法，不去思考，那馬就會停下。
6、韁的扶助，在概念上並非「開始」或「結束」。它必須結合其它扶助一同使用，如果只是單一的韁輔助，馬會不知道你要做什麼。
7、坐姿、全身位置很重要，不良騎乘姿勢、不好的平衡、肩膀沒有打開、身體倒向一邊等都會對騎手的韁繩控制產生不利的影響。
（文/竹東 馬術微學院）
推薦閱讀：
※（轉）馬術的優美
※關於銜鐵你知道多少？（連載——游環銜鐵）
※在馬圈工作，有多危險？
※關於銜鐵你知道多少？（連載一 銜鐵的歷史）
※關於銜鐵你知道多少？（連載——卵型銜鐵）