陳氏太極拳與戚繼光《拳經>>

在中華武術中，太極拳以它獨特的拳法拳術：剛柔相濟而威震八

方，名揚四海。在國內外廣為流傳，倍受習武之人推崇。目前流

傳的各式太極拳中，以陳氏太極拳最為古老，也最負盛名。

陳氏太極拳是各派太極拳的始源。數百年來世代相傳，並不斷發

展。在各式太極拳中，陳氏太極拳以它剛柔相濟、快慢相間、節

奏鮮明、松活彈抖、胸腰摺疊、竄蹦跳躍為特點而獨留，深受人

們的喜愛。 明末清初，陳王廷創編太極拳時，博眾家所長，

吸取了《黃庭經》中的呼吸導引之術，《易經》中的陰陽學，戚

繼光的《拳經》。

關於太極拳的發展，可以劃分為兩個時期：前期為鴉片戰爭之前

；後期是鴉片戰爭後到解放之前。前期太極拳的組成為單練的長

拳和十三勢與對練的推手；後期太極拳的組成為單練的十三勢和

對練的推手。後期雖然也有長拳，但已經不是前期長拳的原有面

貌，而是楊家十三勢的改編。那麼陳氏太極拳長拳與戚繼光拳經

之間到底有什麼關係呢？

凡是練過太極拳的人，幾乎都知道乾隆年間的太極拳家王宗岳在

理論上的貢獻。可是他沒有把長拳的具體內容寫在他的傳譜里，

只形容了「長拳者，如長江大海滔滔不絕也」。在王宗岳之前的

河南溫縣陳家溝長拳譜中，它的具體內容有一百單八勢之多，各

勢動作沒有一個雷同，練起來確如王宗岳形容的如同長江大海後

浪趕前浪那樣滔滔不絕。陳家溝長拳譜與明朝戚繼光拳經相同的

有二十九個勢子，如：懶扎衣、井欄直入、伏虎勢、雀地龍等。

陳家溝長拳譜的歌訣完全和戚繼光拳經相同的有：獸頭勢如牌挨

近、當頭炮勢沖人怕等。由此可以證明陳氏太極拳的確是吸取了

戚繼光拳經中的部分內容。