巧用豆漿機做14種米糊，孩子超愛吃！

06-14

你還在為每天給寶寶做怎樣的早餐而苦惱嗎？其實，只要我們動動腦筋，就能給寶寶做出很多營養又健康的綠色早餐，家裡的豆漿機就是其中最實用的法寶之一！用豆漿機為孩子做好吃營養又容易吸收的各類米糊，就是不錯的選擇。今天，就把如何用豆漿機做米糊的方法分享給麻麻們。

豆漿機米糊注意事項：
1、做米糊功能時，像花生、蓮子等比較硬的雜糧都必須泡2-6小時，所有做米糊的食材不得超過一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度線之間，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做幾次，就可以自然摸索熟悉了。
2、調味時，須等米糊做好後再加調味料(如：牛奶、蜂蜜、白糖、食鹽)，因為調味事先加好的話，會在高溫下變色;可以等米糊完成後把它倒入一個大的容器中，再加入調味料，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入調味料，這樣既方便，又不會造成浪費。
好了說完了這些，就讓我們一起來學習萌萌精心整理的這些米糊食譜和製作方法吧！

一、黑芝麻米糊

材料：
芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法：
所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。
功效：
補鈣、補肝腎、潤腸通便主治
二、小米花生芝麻糊
材料：
小米60克，花生30克，薑片5片，芝麻30克
做法：

將小米、花生、芝麻清潔乾淨後，與薑片一同放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。然後接通豆漿機電源，按下功能選項鍵，約等15分鐘左右，小米花生芝麻糊就算是做好了。
功效：
益智、補腦、健身、潤肺、烏髮養顏、益智健腦對於學生和腦力工作者來說，是十分有效的補品。
三、紅薯雜糧米糊
材料：
紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：
麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。
功效：
具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、等功效。

四、核桃糊：
材料：
大米1量杯核桃仁0.5量杯
做法：
1、將大米浸泡0.5小時，洗凈備用;
2、將泡好的大米和核桃仁裝入杯體內，往杯體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能，二十分鐘左右做出核桃糊。
3、可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(鹹味);可白糖調和(甜味)可蜂蜜調和。
功效：
滋養脾胃、補腦、健身。
五、南瓜米糊

材料：
南瓜300g、大米100g
做法：
1、南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。2、將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
功效：
益智健腦、補養養胃，益氣健脾，有助於腸胃消化。

六、山藥紅薯米糊
材料：
地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：

1、山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。2、把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
功效：
補養養胃，益氣健脾，有助於腸胃消化。
七、紅豆薏仁米糊
材料：
紅小豆、薏仁米、水
做法：
1、紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜；紅棗去核，撕碎。2、將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。
功效：
利水，消腫，健脾胃之功效

八、小米杏仁糊
材料:
小米1量杯杏仁0.5量杯
做法：
將小米和杏仁裝入杯體內，往杯體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能，二十分鐘左右做出小米杏仁糊。可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(鹹味);可白糖調和(甜味);可蜂蜜調和。
功效：
滋陰潤肺、補血。
九、花生黑米米糊
材料：
大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g 清水適量綿白糖適量

做法：
1、準備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。
2、先用清水將大米，小米等穀物淘洗乾淨，再倒入豆漿機裡面。
3、然後往豆漿機里加入適量的清水。(加的水要在上水位線和下水位線之間)
4、插上電源，選擇「米糊」按鍵，按下啟動鍵。
5、20-30分鐘以後，豆漿機會發出「嘀嗒嘀嗒...」的聲音，這時米糊就做好了。
6、之後把做好的米糊倒入碗中。
7、再加入適量的綿白糖並且攪拌一下，這樣就可以喝了。
功效：
益智、補腦、健身、潤肺、烏髮養顏、益智健腦對於學生和腦力工作者來說，是十分有效的補品。

十、雜糧米糊
材料：
花生，黑米，麥仁，紅豆，小米，紅棗干各少量（其他自己喜歡的雜糧也很好）
做法：
將材料放入料理機低速打30秒，高速打30秒，打好後加入少量水，和成稠糊糊。然後燒開一鍋水，把和好的糊糊下到開水裡，快速攪動，以免糊鍋。大火燒開後，小火慢慢煮10分鐘；不用放任何東西，就有自然的香甜。
功效：
去濕補血、補氣益力、健脾養胃、潤燥健脾，補鈣健腦

十一、銀耳枸杞黑米糊
材料：
黑米75g銀耳半朵枸杞15g 輔料冰糖

做法：
黑米淘洗乾淨用水泡發一夜。銀耳也用水泡發一夜。把泡好的黑米及泡黑米的水一起倒入豆漿機里。放入泡發的銀耳。放入淘洗好的枸杞。按個人口味放入適量的冰糖。放入600毫升的水。啟動豆漿機的「營養米糊」功能，待豆漿機結束工作後即可食用。
功效：
提高肝臟解毒能力,能防止鈣的流失,富含對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素
十二、紅棗鮮百合杏仁米糊
材料：
大米1/2杯紅棗5個鮮百合1個杏仁8g清水800ml
做法：
準備材料；大米提前泡一晚，鮮百合洗乾淨，泡去泥沙，再沖洗乾淨；紅棗去核；把所有材料放入豆漿機；加入清水；啟動米糊按鍵；做好後拔掉電源；倒入鍋中，加入適量的冰糖；把冰糖煮融化即可。
功效：
增強人體免疫力、增強肌力、保護肝臟、鎮靜安神
十三、綠豆玉米糊
材料：
主料大米30g綠豆25g鮮玉米
做法：
準備好所需食材。將綠豆用清水浸泡5小時左右，洗凈。將大米洗凈，用清水浸泡2小時。將泡好的綠豆倒入豆漿機中。將泡好的大米倒入豆漿機中。將玉米粒倒入豆漿機中。加水至上、下水位線間。按動「營養米糊」鍵。.豆漿機提示米糊做好後，倒入大杯中。喜歡吃甜的可以加點白糖，攪拌均勻即可。
功效：
排清體內毒素、清熱去火、潤腸道
十四、蓮藕燕麥米糊
材料：
蓮藕50g燕麥5g大米1杯輔料冰糖適量
做法：
蓮藕去皮切小塊；燕麥大米洗凈；把材料一起放到豆漿機里加800毫升水；選擇米糊鍵，結束後加適量冰糖再按果蔬汁鍵打一分鐘；完成了。
功效：
健脾，開胃，益氣。燕麥所含豐富的纖維素有潤腸通便的作用，可以幫助老年人預防腸燥便秘，並有預防腦血管疾病的功效。