靈性成長是什麼？越來越清楚看到這段話所蘊含的智慧

在幾年前，我翻譯了一段合一大學老師的教導：

「成長並不是以你每天經驗了多少喜悅與愛，經驗了多少次神，經驗了多久無念的狀態來衡量，如果要衡量，就要以你能夠多自在的與自己、恐懼、緊張、挫折在一起，這就是成長。成長並不是永遠待在一個美好的地方。」

當時我對這段話有些似懂非懂。隨著這幾年的成長，我越來越清楚看到這段話所蘊含的智慧。

我們都對靈性與高意識狀態有著許多美好的想像，認為高意識狀態就是一直處在喜悅、美好、充滿愛的狀態中。但是當我們將靈性成長定義為永遠保持在高峰的狀態中時，每次當你感到恐懼、焦慮、不快樂、悲傷時，你就會失望地發現原來你的意識層次並沒有自己所以為地那麼高，覺得自己退轉了，退步了，發現自己還是沒有修成正果，又退回了原本的狀態，於是你就會很抗拒這些負面的狀態。當你如此定義靈性成長時，這必然會在你內在創造出更多的衝突。我們無法永遠維持在高峰狀態，因為這宇宙中的萬事萬物都是在兩極之間擺盪的。快樂的時刻和不快樂的時刻、順遂的時刻和艱困的時刻不斷交替循環著。

當你執著於美好的狀態時，就會開始抗拒痛苦的出現，這隻會使我們更多的卡在痛苦之中。但是如果我們可以去面對我們所經驗到的一切，接納自己的黑暗面，接納內在所浮現的恐懼、傷痛、不安、焦慮、嫉妒，當我們可以面對自己負面的部分，不再去抗拒它們，與這些不舒服的感覺待在一起時，這些負面的部分就會逐漸化解，我們自然就會恢復到喜悅自在的狀態。透過接納負面的狀態，我們就可以較快地從失衡的狀態恢復到和諧的狀態。

在2012年年底進入新的時代之後，許多人覺醒了。但是隨著覺醒，有些人並沒有如預期的經驗到喜悅美好的狀態，反而經驗到了更多的情緒痛苦。因此他們懷疑自己是不是真的覺醒了，怎麼覺醒之後會是如此痛苦。但是事實上覺醒意味著我們有更多的覺知去面對我們內在真實的狀態，過去被我們所忽略、壓抑的情緒痛苦在覺醒之後浮現了。如果我們將自己多麼能面對痛苦做為靈性成長的指標，當痛苦浮現時，我們就不會再去逃避它們，而是會學習去面對，這樣的過程自然就可以將更多的喜悅帶給我們。

「心獄」皆因繩未斷，心對了，一切就對了！

當一扇門關上時，要學會給自己打開心靈的那扇窗幸福就是那種暖暖的愛，切莫偏移愛與金錢的軌道

不論是誰！人生，挺得住，才精彩 ！

當你內在的痛苦浮現，如果你不逃避它們，而是去面對它們，經驗它們時，你會發現這些負面情緒是如此的熟悉，因為這些都是你過去生活中未全然經驗的情緒。如果你能夠面對它們，這是一個療愈傷痛的好機會，當傷痛被凈化時，你會發現自己變得輕盈，人生煥然一新。但是如果你逃開了，它們就會持續折磨著你，直到你能夠面對與經驗它們為止。

因此重要的並不是如何始終保持在高峰狀態，而是如何面對低潮的時刻。如果你想要喜悅，你必須學習面對痛苦。無論是我們的內在狀態或外在處境，總是不斷地在不同程度的高峰與低谷之間擺盪。當你越能夠面對低谷的時刻，你就越有可能創造出新的高峰。如果我們可以去接納衝突、痛苦，這份接納很自然地就會將我們帶回喜悅、和諧的狀態。透過接納痛苦，我們就可以越來越經常地處在喜悅美好的狀態中。因此，開始把焦點放在學習面對自己的黑暗面和情緒痛苦上吧。

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生命里有門功課，名叫「接受」。

接受愛的人離開，接受親的人離世，

接受喜歡的人無論如何也不能在一起，

以及接受自己的出身、相貌、天份。

無論活多大，每一次在「接受」面前，

我們依舊像個只會嚎哭的孩子。

而區別是，長大的自己會對自己說：「接受，是變好的開始」。

會感激的人不會失意，常失意的人不會感激人想進化很難，想倒退回禽獸，則是相當容易的斗米養恩人，擔米養仇人，把酒言歡，識人很難這個社會，是贏家通吃，輸者一無所有

得失如雲煙，轉眼風吹散。

人生百年，轉眼成空。生不帶來，死不帶去。

一切邂逅，悲歡喜舍皆由心定。

看得透，放得開，則一切如鏡中花，

水中月，雖然賞心悅目，卻非永恆。

不如開開心心，坦坦蕩蕩，不讓自己在悲傷中度過，

別讓自己在徘徊中漫步。

隨緣起止，生活以開心為準則，

人生一世，其實活在一回心境。

自然地走，自然地忘，不牽強。

自然，是萬物最美的姿態。

生命的節拍，不要太快，太快易疲憊；不要太慢，太慢是蹉跎。

隨著歲月，如溪水般自然地流淌，到一處，看一處風景。

不需要太多渴望，心若嚮往，就前行；感覺疲憊，就小憩。

心靈走過的地方，無怨，無悔，無彷徨。

畢竟，對錯得失都是一種獨特的美麗。

時間可以蒼老一尊容顏，淡化一些記憶，改變一抹風景，

但恬淡明朗的心情，你若堅守，它毅然不會丟失。

心平靜了，世界將會變得平靜，心剛毅了，困難都不會是困難，

你給世界一個什麼姿態，世界將還你一個什麼樣的人生。

生活中，既要有閑庭信步的心態，又要有激流勇進的信念。

人生幾多無奈，幾多感慨，幾多繁雜，幾多悲哀。

喧囂浮世，想要追尋的很多，

能屬於我們的甚少，所以不必苦苦糾結。

選擇放下，坦然釋懷；選擇安靜，摒棄塵埃。

總會在無數的掙扎後，才會大徹大悟，

原來生活中最快樂的狀態，

就是在平淡與平凡的生活中沒有丟失自己，

給自己一個最真實的交代，這個交代就是接受。

隨緣者自適。

緣，如流水一樣自然，似花開一般不可勉強。

隨緣，並非坐等萬事休，而是儘力之後的隨遇而安。

人生在世，想做而可做的儘力去做，心有餘而力不足的不勉強，

畢竟，有太多人事非人力所能左右。

緣之一字，有深有淺，緣來固然可慶，緣散何須哀怨。

懂得隨緣者，心無掛礙，所以擁有人生最大的自由。

心若亂了，一切就都亂。

守護你的心，勝過守護你的所有，

因為你一生的收穫，都是由內心所生。

不用去追問生命到底還要經歷多少顛簸，

因為無論是順境還是逆境，

生活始終會按它的陰晴圓缺該來時來該去時去，

我們只需以一顆坦然的心，

自信的面孔，樂觀、豁達地去面對。

以平常之心，接受已發生的事，以寬闊之心，包容對不起我們的人。

以不變之心，堅持正確的理念，以喜悅之心，幫助須幫助的人。

以放下之心，面對難捨的事，以美好之心，欣賞周遭的事物。

以真誠之心，對待每一個人，以愉悅之心，分享他人的快樂。

以無私之心，傳承成功之經驗，以感恩之心，感激擁有的一切！

每個人都在爭取一個完滿的人生，

然而，世界上沒有絕對完滿的東西。

所以，有缺憾才是恆久，不完滿才叫人生。

其實，最好的境界就是花未開全，月未圓。

給膨脹留一點升騰的餘地，給單調留一點飽滿的空間。

接受，讓離開的離開；繼續，讓繼續的繼續；

改變可以改變的，接受不可以改變的。

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