專註力訓練：怎樣鍛煉孩子的專註力

孩子學習注意力不集中怎麼辦？怎樣鍛煉孩子的專註力是絕大多數家長發愁最多的問題。而大多數的孩子的專註力不集中體現在學習上面，比如上課不注意聽講、走神；或者是寫作業定不下心，總是邊寫邊玩寫到很晚，甚至情況嚴重的沒有家長的陪伴都完成不了；或者是一些學習上的小細節，每次考試失分都很蹊蹺，語文總是漏寫筆畫，數學總是寫錯小數點，英語總是忘記加複數「s」等等情況。看似只是一些微不足道的小事情，但這些事卻是專註力不夠集中的一種表現。而所謂專註力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專註力是一切學習的開始，專註力訓練好是孩子最基本的適應環境的能力。

隨著我們的身邊的事例和經常電視上看到的一些報道，我們會發現越來越多的孩子專註力不夠集中，為什麼會產生這種情況呢？有教育專家認為，造成孩子專註力不足的原因是多方面的。比如說家庭環境、親子關係和父母的教育方式等。如果孩子對所做的事情不感興趣，周圍的環境干擾太多，家長(微博)給孩子布置的任務太多，都會讓孩子分心或者失去信心。除此之外，當下的孩子普遍看電視的時間過長，也是扼殺孩子專註力的罪魁禍首。雖然現在每個小孩子大多都是通過豐富多彩的電視節目來接受外界的信息成長，通過電視就是以快速運動的影像和鮮艷的顏色引起孩子們這種注意力。但是在同一種條件反射反覆刺激下，大腦潛力就會匱乏。短時間內，小孩在看電視後不容易集中精力完成另一項任務，持續不斷的外界刺激調度起來的注意力將影響大腦迴路產生自覺注意力，而這種自覺注意力將在人的一生不斷生成，並使智力得到發展。更為重要的是，電視的危害是可以累加的。所以家長們也盡量的控制孩子對電視的依賴，盡量避免孩子每天過度的看電視。而平時也可以通過一些方法提高孩子的專註力，透過一些小技巧讓孩子儘可能的養成良好的習慣，

怎樣鍛煉孩子的專註力一

注意力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書 可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

怎樣鍛煉孩子的專註力二

要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說，他們的專註力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，於是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。家長不要干擾孩子的學習思路和注意力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。

怎樣鍛煉孩子的專註力三

在關鍵期內加強培訓。科學研究表明3——10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓練孩子的提升速度最快，呈直線上升趨勢，超過最佳年齡段，訓練效果呈下降趨勢。盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等於強化孩子不集中的特點，孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。

怎樣鍛煉孩子的專註力四

可以做一些綜合感官訓練。比如說讓孩子跟你一起做同樣的運動，便是培養孩子專註力的不錯選擇。它能夠訓練孩子的視覺和聽覺，同時又訓練孩子的肢體動作。需要注意的是，這種綜合感官訓練的難度不宜過大，操之過急，會讓孩子失去信心。

怎樣鍛煉孩子的專註力五

愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認知、增長技能的一個重要方式。在專註力的培養上，家長應該充分利用孩子愛玩的天性，用遊戲的方式來進行。對於年齡小的幼兒，閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養專註力的很好的遊戲。需要特別注意的是，做遊戲時一定要做完一個以後再開始做另外一個，要想辦法讓寶寶關注一件事的時間逐漸增加。

對於怎樣鍛煉孩子專註力這個問題上。父母一定要及早警惕，多觀察孩子在生活中表露出的一點小細節，通過上述的方法做一些針對性的矯正。另外，對於專註力的培養抓的越早越好。孩子的早期教育不是學習ABCD，而是意志品質、性格及注意力的培養。同時也希望每個孩子都能健康快樂的成長，每個父母都能為孩子做到細心的關愛。

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