養生道養

神葯--松針神葯--松針。松樹藥用的代表部位是松針，松針的藥用成分高於松樹的其他部位，不但含有大量生物黃酮類物質、前花青素，還富含葉綠素、多種維生素。松針里富含抗氧化、抗衰老物質松針黃酮，這種物質有獨特的水溶性，能和松針所含的不飽和脂肪酸透過血管壁進入血液，溶解血管里的脂肪和膽固醇，通過增加膽汁分泌，減少膽固醇的累積，從而預防動脈...閱1轉自靜塵草堂公眾公開17-10-21 19:31天人相應——我的宇宙我作主天人相應——我的宇宙我作主。每一個細胞就像一個星球，每一個細胞都是有生命的，不要以為它是死的，細胞是活的，我們每個人能夠活著，是由無數個細胞累加起來的，所有細胞都是活著的，都是有生命的，所以我們人才是有生命的，才是活著的。他身上的所有細胞，也是長期的受壓抑，長期的鬱悶，細胞會怎樣？我們每個人有無數個細胞在體內，我們每...閱2轉自lin-lian公眾公開17-08-11 09:53董俊佐：一套疏肝理氣、調理脾胃的功法，送給久坐的你丨正安第一個動作雙手托天理三焦。因為三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。三焦為諸氣運行的通道，宗氣還可沿三焦向下運行於臍下丹田，以資先天元氣。宗氣是由谷氣與自然界清氣相結合而積聚於胸中的氣，屬後天之氣的範疇。看中醫經常會聽到一句話「你中氣不足」，中氣，...閱3轉自lin-lian公眾公開17-08-11 09:07簡單易行，每次只需15分鐘，彭靜山的抗老延年健身術簡單易行，每次只需15分鐘，彭靜山的抗老延年健身術。床上運動又名「抗老延年健身術」，以調整經絡平衡為主要作用。「床上運動」就是經過各種適應經絡的運動姿勢而使經絡達到左右平衡，由表及裡，由經絡內聯臟腑，上懸貫於腦，所以有病可以治病，沒病可以預防疾病，抗老延年，永葆青春。使手六經的手指最敏感的部位得到按摩從而使經絡通暢。各...閱2轉自lin-lian公眾公開17-08-11 08:23上藥三品，神與氣精 | 南懷瑾調養治病方法合集（一）上藥三品，神與氣精 | 南懷瑾調養治病方法合集（一）上藥三品，神與氣精。太上有言：「上藥三品，神與氣精」。道家有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。你不要小看我們的肚臍，...閱3轉自lin-lian公眾公開17-08-11 07:59人體X形平衡法（3.263）學會呼吸何謂瀉法，瀉法又稱清法，乃是指吸入少、吐出多(也要自然而和諧，不可硬來)。古代名醫孫思邈曾有呵(吐出脾臟廢氣)、呼(吐出心臟廢氣)、呬((Sī，吐出肺臟廢氣)"" 噓(吐出肝臟廢氣)、嘻（吐出三焦廢氣)、吹(吐出腎臟廢氣)之說。清法適用於兩種情況，一是發燒，調整好安靜的心態（切忌急躁與發怒生悲)，少吸而多呼(要自然而和諧），在六...閱2轉自lin-lian公眾公開17-08-11 07:58打通經脈不同境界與徵候打通經脈不同境界與徵候。其間真氣貫通則有中脈，真氣阻隔則無中脈。第二階段後期氣感再次明顯，不斷流轉直到像點燃火箭一樣「點燃」太陽輪智慧氣，特徵是像烈日光輝一樣明亮，像激流沖刷體內病氣,直到胃脘力量持續增強沖開十二重樓，脊柱內靈蛇蘇醒並騰躍，這表明不久將進入第四階段。修鍊內丹每個階段打通經脈的順序是先打通任督二脈，氣機隨...閱2轉自doristutu公眾公開17-08-03 15:19? 如何接收天地正能量加持？道長為你揭秘！如何接收天地正能量加持？如何接收天地正能量加持！而當身體已經沒有負能量或者負能量很少的情況下，接收天地正能量的加持，就可以提升自身能量，進而對目前所學有更深刻的領悟。我們可以通過接收無私、大愛的天地正能量，讓我們的身體能量得以增強，補充，在接收的過程中，我們可以意念祈請天地正能量把我們體內的經絡、氣血疏通，把病氣、火...閱2轉自doristutu公眾公開17-08-03 15:19? 道教十四種，不為人知的採氣秘法！然後觀想自身氣體從顱頂升起，與宇宙上空的太陽慧光能量流融通，想像頭頂上空的太陽、胸前方的月亮和腳下的地球，各慧光能量流放出的光芒將身體內外照得透亮，這時身體就像一個很亮的光體在整個宇宙空間放大光明。十二胸椎對應驚蜇，十一胸准對應春分，十胸椎對應清明，九胸椎對應穀雨，八胸椎對應立夏，七胸椎對應小滿，六胸椎對應芒種，五胸...閱3轉自doristutu公眾公開17-08-03 15:16如何才能使經絡通暢呢？如何才能使經絡通暢呢？經絡通百病消；經絡不通百病生.打通經絡，一身輕鬆.在中醫理論中，人體的經絡就像一個城市中的交通網。如果手掌在半分鐘內恢復正常的顏色，說明你的經絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色，那就說明你的經絡可能不夠通暢。另外配合自然站樁法，自然站樁拍打法，不僅可以疏通經絡，還可以補充氣血，補充...閱1轉自怡吾公眾公開17-08-03 12:39回精補腦 返老還童腎氣內固。擺好姿勢後，輕輕用鼻吸氣，同時用力收會陰（即肛門、會陰上提，如忍大、小便狀），吸氣時意想氣由會陰處提到中丹田處（心窩部位），呼氣時放鬆不加意念，如此這樣提幾次，則生殖器自然收回，這時心中會有很舒服的熱感，靜靜守住中丹田處（心窩部位）的熱感一會兒。提氣到上丹田，可在陽舉時練，方法是：吸氣時提肛（即肛門和會陰上...閱1轉自山爺wzs07...公眾公開17-08-02 08:52煉精化炁(氣)，回精補腦煉精化炁(氣)，回精補腦 腎水「上通髓海，下貫尾閭」，中醫有一句話叫：「精生髓，髓生海」。此法可固精養氣，回精補腦！腎氣內固。另外一種方法是提氣到上丹田，可在陽舉時練，方法是：吸氣時提肛（即肛門和會陰上提，如忍大、小便狀)）、意想氣由會陰穴上行至上丹田，呼氣時氣從上丹田回歸下丹田……有人問如何把氣由會陰穴提至上丹田？其實...閱1轉自一株小苗公眾公開17-08-02 08:51揭秘！道家內丹功抽坎填離，煉精化氣的真正原理，所有疾病的終極康復之道道家內丹功抽坎填離，煉精化氣的真正原理，所有疾病的終極康復之道。這個答案在道家內丹學！不過在我們內丹學習系統之中所教授的睡功主要是「養精」部分，前面講的第一部功「動功」是生精補腎，好比做飯添加米跟水，第二部功「坐功」是固精，煉精化氣往回走，所以精不下流，就固住了，這是培火加溫飯熟啦，第三部功「睡功」就是是養精啦，不叫...閱1轉自小宇宙592公眾公開17-08-02 08:48胡孚琛老師《丹道法訣十二講》3丹道學是集科學、哲學、宗教為一體的學問，它有道有術，寓道於術，而氣功大多屬於丹道築基階段的安樂法門，乃養生健體之術，大多簡便易行，立見實效，這和丹道凈化身心的系統工程是相差甚遠的。此等敗類對丹道學僅是道聽途說、一知半解的水平，卻自稱得到陰陽丹法全訣，竟然為貪官墨吏、「大款、大腕」諸特權階層的淫亂腐敗之風推波助瀾，某些...閱1轉0評0公眾公開17-08-02 08:46胡孚琛老師《丹道法訣十二講》胡孚琛老師《丹道法訣十二講》地元靈丹和天元神丹屬於外丹學，內丹學實為人元大丹之學。王沐老師生前以老一輩內丹學家陳攖寧先生的丹道論斷為準繩，例如陳攖寧先生將內丹學修鍊分為陰陽雙修和清凈孤修兩派，不講龍虎丹法和虛無丹法，先師王沐先生也僅將丹道分為陰陽派和清凈派。修鍊同類陰陽者，俗稱陰陽派丹法；這樣，人元大丹分為自身陰陽、...閱1轉0評0公眾公開17-08-02 08:45轉貼一篇駐顏養生古老智慧山頭即乳房，海底即子宮。通過這樣的過程，感到能量沿著7個腺體相繼上升，首先進入性腺，做螺旋運動，接著上升，以同樣的螺旋運動（像車輪般地旋轉）方式穿過其餘的6個腺體，每一個腺體內的輪轉都能起到為該腺體灌注能量的作用，同時也把能量轉化到更高的序列，以利下一個腺體的吸收。三、運動乳房的雌鹿功。而揉乳，運動乳房，令乳房充血發熱...閱1轉0評0公眾公開17-08-02 08:45胡孚琛老師《丹道法訣十二講》9但他說丹道法訣「不值識者一哂」，丹道比密宗相差甚遠，丹家是「外道」，學佛後再度道家之人云雲，這種護教立場語多偏頗，至於談到丹道等諸多功法如彼家丹法之採藥是采「女子暖氣」等，殊不可信。其三是我在二十餘年內丹學調研活動中，多處尋師求法，終於摸清丹道法訣在江湖文化中承傳的秘密，弄明了江湖規矩和丹道法訣的特點，為將丹道推向學...閱1轉0評0公眾公開17-08-02 08:43胡孚琛老師《丹道法訣十二講》8真人境界是道學文化的人格典型，也是丹道修鍊的目標。其中所述上古真人「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一」幾句話，抵得上一部丹經，「提挈天地，把握陰陽」是內丹學修鍊的真人境界。母系氏族公社的文化是人類所有文化的原點，它的原始共產的民主制度成為人類潛意識中最崇高的社會理想，它的天人合一、人神交通的思想成為人...閱6轉1評0公眾公開17-08-02 08:43胡孚琛老師《丹道法訣十二講》7胡孚琛老師《丹道法訣十二講》7.我以前講丹道有「三家四派」之傳，即自身陰陽之清凈丹法，同類陰陽的彼家丹法和龍虎丹法，虛空陰陽之虛無丹法。特別是同類陰陽的龍虎丹法，乃古仙所傳以術延命的正統丹道，其功法補血得血，補氣得氣；我也呼籲學術界把內丹學研究的重點放在全真道，放在王重陽和全真七子身上，學者們只有以自己的聰明才智掀翻丹...閱1轉0評0公眾公開17-08-02 08:43胡孚琛老師《丹道法訣十二講》6胡孚琛老師《丹道法訣十二講》6.我以前講丹道有「三家四派」之傳，即自身陰陽之清凈丹法，同類陰陽的彼家丹法和龍虎丹法，虛空陰陽之虛無丹法。特別是同類陰陽的龍虎丹法，乃古仙所傳以術延命的正統丹道，其功法補血得血，補氣得氣；我也呼籲學術界把內丹學研究的重點放在全真道，放在王重陽和全真七子身上，學者們只有以自己的聰明才智掀翻丹...閱1轉0評0公眾公開17-08-02 08:42張三丰內丹三十六訣 (真實道家丹決）（甲）換身之理：迨至精氣滿足，下田真陽之氣．必自尋道路，延注他方．故起下田，循下鵲橋，入尾閭，透三關，經上田，至明堂，渡上鵲橋，下重摟，抵黃庭， 經循督任沖三脈，漸漸分潤全身，灌溉百骸，於是身體之陽氣漸增，陰氣漸滅，近者六七月，遠則九十月，即可陽氣充滿全體，肌肉發生光澤，神清食減，遂至大 定。陽氣不充，行至尾閭，力不能...閱1轉自Daodao公眾公開17-08-02 08:39道教內丹學揭秘 （胡孚琛）道教內丹學揭秘 （胡孚琛）同時，對男子單獨靜坐的清修丹法、女子獨自修鍊的女丹程序，乃至男女雙修的陰陽栽接丹法都作了剖析，初步揭示了這種在道教中師徒口訣秘傳的內丹學的真相。《參同契》將男女雙修的陰陽派丹法秘訣用隱語記載下來，貫通清修丹法和外丹爐火，被後世丹家尊為"萬古丹經王"。丹家將人的軀體稱作"色身"，...閱1轉自xx-1119公眾公開17-08-02 08:38道教內丹學理論揭秘/胡孚琛道教內丹學理論揭秘/胡孚琛。丹功修鍊則要求將坎卦中的陽爻再抽回來，填入離卦中陰爻的位置上，使之回復到先天乾卦的純陽之體，內丹家稱之為"取坎填離"。道教醫學本來就有補腎可以健腦的思想，內丹學則更突出了腎(中醫的腎包括整個內分泌系統和生殖系統的功能，稱作"先天之本")和腦，包括神經系統及心理層次的聯繫。藥物、...閱1轉自自問心如何公眾公開17-08-02 08:37胡孚琛：從丹道學看氣功應如何鍊形鍊氣煉神胡孚琛：從丹道學看氣功應如何鍊形鍊氣煉神。人體有三個層次，即形、氣、神，氣功和丹功都要在形、氣、神這三個層次上修鍊。丹道築基功從鍊形開始丹道之修鍊方法在中國已流行數千年，特別是唐末五代以後逐漸達到爐火純青的水平，丹經中記載了歷代內丹家對人體精氣神運行規律的真知灼見，因之揭示內丹之秘，是打開人體生命科學之門的鑰匙。至於...閱1轉自陳禾塬公眾公開17-08-02 08:37告訴你一個天大的秘密：關於生命的本質（一定要收藏轉發）我們的宇宙充滿著能量，這個能量是帶有信息的能量和物質光合的能量，這些能量再變成物質的時候就會帶有原來的信息。把食物變成血液需要吸收能量，也就是說我們為什麼要睡覺，因為只有睡覺時候我們才能基本停止向外供應能量，而把能量向五臟六腑供應，才能吸收能量造血。說白了，這個過程就是細胞的生成與死亡，細胞的合成需要能量，細胞的分解...閱1轉自黑馬_御風公眾公開17-08-02 08:35我們的身體里隱藏著一個浩瀚的宇宙我們的身體里隱藏著一個浩瀚的宇宙。身體就是神奇的煉金爐，你也許從來不曾思考過身體在做什麼，它是如此的神奇，如此的奧秘，你不曾深入它，不曾費心思去了解它，然而卻在研究愛別人，這是不可能的，因為別人也是以身體的形式出現在你的面前。身體是生命的入口，是我們靈魂的家園，那些沒有研究到身體與靜心的教育是不完整甚至會帶來很大的困...閱1轉自黑馬_御風公眾公開17-08-02 08:19尋道終南山尋道終南山到山上，找自己文/肖鋒子曰「邦有道則仕」，邦無道則隱，孟子亦曰「窮則獨善其身，達則兼濟天下」，文人得意時仕，失意時隱，自古皆然。自西安驅車一小時從大峪口入終南山，至引鎮大石橋，我們一行棄車上山至終南草堂。一位隱修者對張劍峰言：「這個時代還不需要我，我是多餘的人。等什麼時候醫生不會救人，連自己也救不了的時候，我...閱1轉自ironpan公眾公開17-08-01 18:17王通博客 | 王通：終南山修行之旅總結三羌文化出版《終南山主人》這本書的時候，我們就想認識一下寫《終南山問道》的張劍鋒老師，沒想到幾天後，張劍鋒老師就來北京辦事的時候主動聯繫了我們，如此就結識了，所以這次我們選擇的是在張劍鋒老師建造的終南草堂來聚會。張俊峰一看要出矛盾了，就想去拉那個老頭去房間和老頭賠禮溝通一下，沒想到，那個老頭抬手就打了張俊峰一耳光，張...閱1轉自dadaman公眾公開17-08-01 18:15王通博客 | 你想一起上終南山么3、張建峰：《終南山問道》一書的作者，《問道》雜誌主辦，多年來在終南山尋訪來非常多的世外高人，現在為終南山道教文化研究室主任，我們這次可以跟著他拜訪終南山中的隱士。終南草堂周邊情況介紹： 1、終南草堂位於終南山北麓深山，大峪山谷，附近途徑嘉午台，嘉午台是終南山隱居者最為集中的聖山，後山有著名的獅子茅蓬，民國時高僧虛雲法師...閱1轉自dadaman公眾公開17-08-01 18:12三七生命教程簡介三七生命教程簡介。跟三七學中醫（xzy-37) 三七生命教程。今日更新：《三七生命教程》（三）生命的可塑性及塑造方法。2016-02-12 三七生 三七生命教程。生命的可塑性實際上是要以符合自然標準的陽態來調整具體環境下形成的偏離標準的陰形，體現在中醫養生的具體調控方法上就是：通過呼吸調節氣血，通過經脈調節臟腑，通過扶陽提高生命力。詳見...閱7轉1評0公眾公開16-12-04 08:06仙佛合宗語錄 門人問答----吉王朱太和十問仙佛合宗語錄門人問答----吉王朱太和十問　吉王朱太和法名太和，號雲水，在宗人府玉牒名派常淳，睿皇帝重孫。王重陽真人云：「回首處便要識希夷，煅煉須將情滅盡，修行緊與世相違。」故紫陽真人云：「幻丹者由未靜心田，遽采一陽。陽非真陽，神非元神。張紫陽自家又云：「大葯不離精炁神。」要識藥材，又精炁神之所產也，非便用精炁神也。一雲...閱1轉自月夜歸航公眾公開16-02-21 00:48王重陽內修真決（十論） 修心者方能修道也【釋義】心是虛無真空○直系化分子○謂如來心。如來心○本自無染。觀自在菩薩的觀者是如來心○，被觀者也是如來心○。內修十論結語三豐太極宗旨真　　　　千變萬化不離根揮手一劈陰陽掌　　　　轉身一動五行身長短平高低自如　　　　行站坐卧築基深雨電風雷神氣象　　　　混元一體太極真 修心者何為修道，修道者何為修心，心不離道，道不離心，...閱11轉自雪地情緣公眾公開16-02-21 00:43圖文：道家養生功 | 天人合一 道法自然圖文：道家養生功 | 天人合一 道法自然 道家養生功 道家養生功，是老子創始的，傳承至今己有二千多年的歷史。六、功法十三步。功法詳解下手練精化炁是道家性命雙修功法中的絕秘，非其人不傳。功法詳解蟄藏功法，是道家養生功法中的高級功法。婦女練功法性命雙修養生功法，不同於其他養生功法，其他養生功法不分男女，而性命雙修養生功法不然...閱8轉自木雲三君公眾公開16-02-21 00:26訪道語錄十一、補身已畢，一團陽氣，聚滿下田，晝夜溫暖如陽春之日，有此情況，仍宜照舊靜坐，及至陽氣丹田不能容納，其如火珠之氣，即尋覓竅道，上沖則有心臟壓迫，不得伸張，於是下奔陽關，直衝外腎，外腎既有感觸，此時宜緊閉陽關，不使外泄。十四、然有時火候不足（誠意如火，心意所到，即是火，丹經之火候，即誠意之作用也）陽氣不充，行至尾閭，...閱3轉自01653公眾公開16-02-21 00:23【八段錦】教學視頻公布古人把這套動作比喻為「錦」，意為五顏六色，美而華貴!體現其動作舒展優美，視其為「祛病健身，效果極好;編排精緻;動作完美，」明朝高濂在其所著《遵生八箋》中「八段錦導引法」所講：「子後午前做，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。」此功法分為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」，練習無需器械，無需場地，簡單易學，節省時間，作用...閱5轉自543001公眾公開16-02-21 00:15一道菜，把五臟毒素全掃光！一道菜，把五臟毒素全掃光！大白菜非常不得了？「記得辟穀結束我給你吃什麼嗎？」「哦，大白菜」，想起來了，好一大盆，帶點薑絲辣椒，道長說大白菜「刮腸」很厲害。首先，大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C（抗壞血酸）的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍；其次，大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量約佔大白菜重量...閱16轉0評0公眾公開16-01-28 10:50(1)[轉載]最廉價的防癌方法材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。PS.糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁，多數在超市有售，只芡實可能要煩跑一趟中藥鋪子了,那裡一般是有的。他為自己擬了菜單，主食改吃十穀米，就是把糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁熬...閱7轉1評0公眾公開16-01-22 21:58(1)[轉載]必須看的防癌治癌簡易方法許多人都在向外尋覓一些防癌、防病的方法，例如藥物、食療等，其實在我們人體內部本來就具有四大特效防癌反攻區，只不過大部分人沒有真正發現及重視它們而已，這四大特效防癌反攻區用進廢退，你只要經常自我開發、調控這四大特效防癌反攻區，你的一生不但不得癌症，少得癌症，而且還可以防治百種疾病及延緩衰老，可謂是防癌、防病、防老一舉三...閱14轉1評0公眾公開16-01-22 21:57以氣養生+以餓養生以氣養生+以餓養生。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。富養精神，窮養身體，這是現代人養生的不二法門。少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作...閱31轉2評0公眾公開16-01-22 20:52[轉載]你的精氣神原來都從這裡漏掉了。[轉載]你的精氣神原來都從這裡漏掉了。"精神內守，病安從來。」你要精神內守。你能守得住，你身體就好。守不住，身體就不好。現在人很怕缺營養，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運作你的慾望的妄想了。所以你要先補漏。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。你精氣神就足。比如你沒有調整好你的魄系統，魄系統是...閱15轉1評0公眾公開16-01-20 21:33過辰不食本文主要談經脈，且經脈又分正經和奇經。十二經脈很重要的一個特性就是子午流注，即每個時辰（2小時）只有一條經脈有氣流注（通過）。如：辰時，足陽明胃經經脈有氣流注。流注是什麼意思？流注是通過；氣是宇宙之氣，指太陽系的太陽、地球、月亮及各個星球的合力之氣在該經脈上運行，即天道之氣。既然天道之氣在足陽明胃經經脈上運行，該經脈替...閱33轉0評0公眾公開16-01-17 17:39生命的能源來自寧靜生命的能源來自寧靜請選中您要保存的內容，粘貼到此文本框。生命的能源來自寧靜。物理也好，生理也好，思想也好，沒有完全的靜態。你看宇宙萬物，譬如我們吃的水果、糧食，觀賞的花木，都是靜態的生長。靜態是生命功能的一種狀態。歸根曰靜，靜曰復命。」意思是說，根是萬物生命的來源，回歸根才是靜，能靜才回歸生命。但是生命的真正能源來自...閱8轉0評0公眾公開16-01-17 17:39胡海牙先生秘傳道家養生功人體內的左腎為陽，右腎為陰。簡單易學的強腎健體保健法祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。中醫認為，肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有「腎主骨，骨為腎之餘」的說法，因此堅持體育鍛煉，...閱13轉2評0公眾公開16-01-15 22:36《禪修前的準備》養生系列之二： 中醫彭博士：怎樣吃素才能健康（大力推薦!）「葯補不如食補」，滋補粥長期服用，對於氣血不足、脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠、怔忡健忘、血虛萎黃等現在社會常見虛弱類疾病確有良效，其中加大桂圓、 大棗的量便可以針對失眠類患者，加大蓮子、芡實的量針對脾胃虛弱、瀉下傷精的患者，加大薏米的量，針對濕氣較大的肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶， 肺膿瘍患者，此外，現代研究中...閱6轉0評0公眾公開16-01-15 22:16醫學博士獨創：2個動作血管更年輕、頸肩不痛！(真人指導)(真人指導)醫學博士獨創：2個動作血管更年輕、頸肩不痛！▲ 池谷敏郎著作之一《血管力 血管力で若々しく健康に生きる!》日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《強化血管、骨骼、肌肉！ 第二套動作 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，一周後血管年輕9歲！日本電視節目請了5位嘉賓做實驗，讓他們做1個星期殭屍體操，一周後的檢查結果發現：每個人的...閱56轉3評0公眾公開16-01-15 21:57不傳之秘，奇經八脈養生法滑壽注釋說「三焦主持諸氣，為原氣別使者，以原氣賴其導引，潛行默運於一身之中，無或間斷也」。膻中、天樞、陰交、氣沖，上中下三焦病證各有一特定主治穴位，氣沖通治三焦。膻中主治上焦疾病，天樞主治中焦疾病，陰交主治下焦疾病，氣沖通治三焦疾病。《難經》認為三焦「有名而無形」，「三焦者，氣之所終使也」(三十一難)，「主持諸氣」(三十...閱314轉7評0公眾公開15-12-24 21:12[轉載]如何用禪武醫的方法幫助腸胃蠕動？[轉載]如何用禪武醫的方法幫助腸胃蠕動？此功法有助引導氣往下沉到丹田，氣足生血，血足生氣，氣催血行，如此機體形成良性循環，可助食物在腸胃裡吸收運化。3、素食、輕鬆進食、進食八分飽也有助於減輕腸胃負擔。然後單手或雙手掌心平放胃口，配合自然丹田呼吸，由胃口處向下推腹30次、50次、100次均可，常做可以有效幫助腸胃蠕動。閱16轉0評0公眾公開15-12-24 20:58《淺論中醫之道世間一切正直善法，但能令諸眾生身心安泰，皆謂中醫按摩之道，此諸善法，若通佛家無上心法，開示眾生，悟入解脫，即謂真正大醫所行，惟有依諸微妙佛法，方能解諸眾生根本病結，令脫無量生死苦海。問：弟子已知，眾生諸病，世間諸苦，心為根本，奈何我等，少諸智慧，心多迷惑，常被境轉，欲心熾盛，造做不善，祈請師傅，為說心病，及諸方便，開...閱66轉2評0公眾公開15-12-21 09:07餓肚子有奇效！頂尖醫生教你這樣「餓」在接受英國《每日電訊報》採訪時，《輕斷食》的作者莫斯利醫生說：「很多宗教都有斷食的傳統，佛教的斷食修行，基督教、伊斯蘭教的齋戒……幾乎所有宗教都會提倡適當的斷食，但是醫學卻警告我們：不要輕易跳過哪一頓不吃，要少食多餐。可是為什麼遵守斷食誡命的高僧們沒有這樣暴瘦並反彈呢？許多輕斷食的推崇者和研究者都不需要減肥，但他們依...閱17轉3評0公眾公開15-12-06 00:41[轉載]打通小周天讓您百病皆不侵[轉載]打通小周天讓您百病皆不侵。當然，在中醫養生的具體方法上，如果一個人能夠用真氣打通前後的任督二脈，那麼，就被稱之為「打通周天」，也就是說，通過養生習練，讓人體的真氣像泉水一樣沿著任督二脈所構成的圓環流動，如此一來，「真氣從之，病安從入？」 為什麼任督二脈有如此重要的養生功能呢？這樣，不通過點按任脈、督脈的穴位，...
推薦閱讀：