【職場洞見】職場當中必須遠離的九種負能量！

1、非此即彼思維

非此即彼會讓你傾向於用一種極端的、黑白分明的標準來評價自己。於是害怕任何錯誤與不完美，因為你會認為自己完全輸了，你會到存在感和價值感正在離你而去……

2、以偏概全

以偏概全的你會武斷地認為，一件事一旦發生了，它就會像黑桃J一樣在你身上反覆發生。就像其實你只是摔了一跤，你卻會想到總是會不停地摔跤，而讓自己心情焦躁。

3、心裡過濾

你總是從任意情景中選擇一段消極細節，仔細思考這段細節，然後，整個人都不好了... ...

4、否定正面思考

日常生活中，你常常無視美好的人生體驗，而且又快又准地把積極體驗轉化成了噩夢般的消極體驗。不斷地對自己的優點和情緒潑冷水，工作態度和你的積極性有可能就會直線下滑......

5、妄下結論

你常常假定其他人都瞧不起或不喜歡你，並對此深信不疑，甚至不願去檢驗一下。

6、誇張放大

你非常善於誇大一些微小錯誤的重要性:「天啊!我做了一件錯事。多糟糕，多可怕!」你通過放大鏡來看你的錯誤，使它們看起來又大又怪... ...

7、情緒化推理

很多事情解決起來並不費什麼力氣，是你的情緒一直在欺騙自己。你的邏輯是：「我感覺崩潰絕望，那我的問題肯定無法解決。」

8、「應該」句式

你覺得什麼都是自己應該做的，給自己背上「我應該做這個」「我必須做這個」的枷鎖來鞭策自己。會讓自己感到有一種壓力和怨恨，產生厭煩和抵觸，最終會感到灰心喪氣和缺乏動力。

9、亂貼標籤

你不僅對自己苛刻，在衡量其他人時，也要以他的錯誤為尺度。它不僅會讓自己自尋煩惱，還會常常對他人產生敵意。

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