飲食養生：14種超級食物 少得病易長壽【10】

2014年02月07日08:37來源：人民網

手機看新聞

列印網摘糾錯商城分享推薦 字型大小

原標題：飲食養生：14種超級食物 少得病易長壽

　　西紅柿。它富含的番茄紅素（類胡蘿蔔素的一種）是讓西紅柿呈現紅色的色素，有很強的抗氧化作用。它還含有維生素C、鉀、葉酸等。很多研究發現，多吃西紅柿可防晒、保護心腦血管、防癌等。建議每天喝一杯西紅柿汁或每周吃幾個西紅柿，也可用西瓜、木瓜等代替。