得了高血壓咋辦？

得了高血壓，就像被判了「死刑」似的，每天把葯當飯吃。某些西藥副作用大，葯越吃越多，血壓越來越不穩定。都知道這葯吃多了不好，但不吃又不不行。中國高血壓患者的人數已經超過2億，每年還在以1千萬的人數繼續增加。而且，高血壓不再是中老年人的「專利」，30歲以下的人高血壓的患病率已經達到10%，上升的趨勢遠遠高於老年人。有統計顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50%都與高血壓有關。高血壓有什麼癥狀呢。早期表現早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。腎臟表現長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。很多「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)病人都很頭疼，究竟吃什麼保健品補品比較好，可以幫助抑制治療高血壓、高血糖、高血脂。1、補充維生素C維生素C可促進體內膽固醇排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積。維生素c和B族維生素合用，有改善脂質代謝、保護血管結構和功能的作用。因此，應多補充維生索c或多食用含維生素c豐富的食物，如芥藍、菜花、青蒜、橙、檸檬、草莓等。最佳增補劑：維生素c片。2、補充卵磷脂卵磷脂是一種強力乳化劑，也是膽固醇的頭號"剋星"，它能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細小，從而順利通過血管壁供細胞利用，同時減少血液中的膽固醇。3. 降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。4.山楂杜仲茶：山楂加杜仲一起泡茶喝，所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血壓。同時經常飲用此茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果加杜仲泡茶飲用。5.荷葉蘆薈茶：用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
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