公開太乙門緣法樁之一——大字樁入門習練法

06-14

大字樁為武當太乙門鐵松子別派入門之兩大緣法樁之一（另一是玉環樁）。是武當太乙門內功之首樁。也是衡量學人是否與武當太乙門有緣的一個標誌性功法。為了更好地繼承武當太乙門的內功文化，滿足廣大武當太乙門的愛好者修習武當太乙門內功的願望，現將大字樁常規修習法公開。望所有練習者功夫有成。功法練習如下：

1、功架 身體正直站立，周身放鬆，然後兩臂向兩側抬平，掌心向下，指尖指向身體兩側，兩腿左右分開直立，兩腳的寬度等於兩手腕橫紋處向下垂直於踝關節，頭正直，目視前方。

2、習練重要說明 大字樁本身具有相應的內功心法與特定的功夫上身標準，但是此樁在武當太乙門中，為了考驗修習者，按照傳統門規要求必須站到四十分鐘以後，方可得以傳授並使用心法。

通過此帖練習的修學者，如果自行修習突破40分鐘，可以通過到大連或者參加其他地區舉辦的面授班機會，由棲心子先生當面驗證40分鐘是否合格過關，過關者即可以按照太乙門傳統門規傳授大字樁內功心法大字樁歌訣:達標後與心法同時傳授

習練棲心子先生公布的武當緣法樁——大字樁已經一年有餘，雖然沒有達到四十分鐘的驗功標準，但是作為一個體育愛好者，每天都能感覺到對身體的改造效果，可以說是非凡的，也是現代體育說難以滲透的一些層面。一年之前有幸與這個樁法結緣，在觀看了原圖且電話請教了樁架要領之後，開始練習。其中的進展分若干階段，十分鐘以內，此樁率先突破的是兩肩兩胯，這其中的艱辛也許只能是實行者才能領略。現代醫學講十二級疼痛，此階段的疼痛應該在8到9級之間。據先生講此疼痛在二個小時以內常常伴隨，什麼時候不疼不痛，則大功告成，力大無窮。——高山仰止，景行行止，雖不能至，然心嚮往之。中國武術在近代以前是無差別級的競爭，多得是以弱勝強，以小打大。傳頌起來極富有藝術感染力，深入人心，引人入勝。但四兩撥千斤畢竟是戰鬥場面的特例，但最終決定勝負的還是實力，在實力的基礎上才能出現很多好看的場面。武當派為武林千古流傳的一大宗派，總有其高妙深奧之處，或隱或顯，我輩甚幸，通過大字樁得以管窺蠡測傳統武學，也得知在武當為世人稱頌的「以柔克剛」背後是有剛猛功夫的。希望武當功夫後繼有人。