簡單3個動作，分分鐘打通腿部經絡！做得越順，身體越好

今天要教給大家一套養生保健操，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用。

最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人！趕緊跟著老師學起來吧！

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腰好不好一試「剪刀」就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好的人，「石頭」一定做不好

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

3個動作打通身體經絡，每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘，通經絡又保健。大家趕快練起來吧！

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