腰酸背痛怎麼辦？艾灸穴位來幫忙

　　中醫經絡學說中，有個很特殊的穴道，名作「阿是穴」。阿是穴沒有固定的位置和名稱，一般隨病而定，取穴方法是「以痛為腧」，即哪裡疼痛，哪裡就是阿是穴。

　　艾灸療法多用於治療慢性病、虛寒病，而阿是穴就是灸療中最常用的穴道，哪裡不適灸哪裡，哪裡疼痛灸哪裡的方法，即被稱為「阿是穴局部艾灸」，在調理病痛類毛病時尤其明顯。

　　阿是穴（痛點）是由於經病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經絡功能，阻礙經氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經絡，激發氣血運行，充分發揮經絡作用，就要艾灸阿是穴。所以，用艾灸療法來調理腰間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生等腰部疼痛疾病，記住哪裡疼痛灸哪裡就行了！

疼的時候艾灸阿是穴，那麼不痛的時候灸哪裡呢？

　　防患於未然，在腰痛尚未發作的空閑，還可以兼顧性地艾灸一些輔助穴位，促進腰痛病的儘快康復。下面就給大家介紹一下腰痛類疾病的常用艾灸穴位及配合。

　　1、腰冷痛

　　癥狀：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，每遇陰雨天或腰部感寒後加劇，痛處喜溫，得熱則減，苔白膩而潤，脈沉緊或沉遲。

　　配穴：腎俞、命門、腰陽關、大腸俞、陽陵泉、委中。

　　2、腰酸痛

　　癥狀：腰部以酸軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，卧則減輕，常反覆發作。

　　配穴：膈俞、氣海俞、志室、三陰交、太沖。

　　3、腎虛痛

　　癥狀：腰部以酸軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，卧則減輕，常反覆發作。

　　偏腎陽虛者，則少腹拘急，面色恍白，手足不溫，少氣乏力，舌淡；偏腎陰虛者，則心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌紅少苔。

　　配穴：關元、命門，腎俞、太溪、然谷。

　　艾灸時間：初始每穴艾灸15分鐘，適應後逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一周內休息1-3天。

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