【新提醒】42式太極拳動作圖解教程第二式右攬雀尾詳細講解

　　⑤轉體上步 上體微向右轉，右腳向右前方輕輕邁出一步，腳跟著地跟著地(圖6一9)。　　　　⑥弓步掤臂 上體繼續右轉，重心前移成右弓步；同時右臂向前掤出，臂微屈，掌心向內，高與　　　　肩平，左掌向左，向下落於左胯旁，掌心向下；目視右前臂（圖6-10）。　　　　⑦轉體伸掌 上體微右轉，右掌前伸，掌心翻轉向下；左掌同時翻轉向上，伸至右腕下方；眼視右掌(圖6一11)。　　

　　⑧坐步下捋 重心後移，上體微左轉；雙掌向下後捋至腹前；目隨右掌(圖6一12)。　　　　⑨轉體搭手 右臂外旋屈肘橫於胸前，右掌心向內，指尖向左，左臂內旋，左掌心轉向外，掌指附於右腕內側(圖6-13)。　　　　⑩弓步前擠 重心前移成右弓步，兩掌同時向前擠出，兩臂撐圓；目視前方(圖6一14)。　　　　11.後坐屈肘重心後移，上體微右轉，右腳尖上翹；右臂外旋，右掌心翻轉向上，自前向右、向後屈肘劃平弧至右肩前；左掌仍　　　　附於右腕內側隨之劃弧；目隨右掌(圖6一15)。　　　　12.扣腳旋掌身體左轉，右腳尖內扣落地；右掌平旋內收(圖6一16)。　　　　13.丁步按掌上體微右轉，重心右移，左腳收到右腳內側，腳尖著地成丁步；右臂內旋，右掌翻轉向右前方立掌按出，腕高與　　　　肩平，掌心向外；左掌隨之翻轉向內。指尖仍附於右腕側；目視右掌(圖6一17)。　　

　　【要點】　　　　①丁步抱球在轉體時通過松胯移重心，保持上體正直，兩手掌心相對。　　　　②轉體上步要邊松身邊開跨邊轉腰。　　　　③弓步掤臂要勁由腳下上傳，前臂掤圓。　　　　④第⑦分動沉跨伸掌。　　　　⑤第⑧分動用腰帶手鬆胯後坐。　　　　⑥第⑨分動注意防止跪膝。　　　　⑦11-13分動應以腰脊為軸，屈胯轉動後再立身出推。
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