中國女人專欄 | 女性約會秘笈

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

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授課講師：張春霞

文字整理：董曉麗 編輯：范俊娟

部分內容參考《超級戀愛催眠術》，來源：微信公眾號潘幸知（sharpshow）

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經常有很多各方面都很優秀的姑娘問：「老師，我收入不錯，學歷不錯，容貌也不錯，但是為什麼得不到條件相當的愛呢？」「老師，明明小三還不如我，為什麼男友卻選擇了他？為什麼明明小三沒我愛他，他就是不明白呢？」「老師，他要求分手。我覺得特別痛苦，吃不下飯，也睡不好覺，我真的很愛他。我怎麼挽回他？」

每次聽到這些話我都特別心疼也很疑惑：為什麼這麼好的女孩就是得不到夢寐以求的美好愛情呢？到底男女雙方在求愛的過程中更看中什麼？是外貌還是品行？好像都是，又好像都不是。

進攻是男性的本能，聰明的女人是善於為男人的本能造勢的人。

從遠古時代生物進化角度看，男人要打獵、要佔有女人，進攻是男性的本能。但如果你們的關係中，沒有滿足男性進攻的需要，關係容易出現問題，當然倒追男生也是可以結婚的，但在我們的諮詢中發現這其中有一個很大的風險，即從生物屬性看，男性天然在兩性關係中就是強勢主動的角色。如果女孩倒追他，他覺得女孩也不錯，兩個人兩情相悅、一拍即合，但對方男性的本能被壓抑住之後，被壓抑的本能就可能會改頭換面，以其他形式釋放出來，比如在關係中懶惰、橫行霸道、吹毛求疵等，一旦如果有其他滿足他進攻慾望的女人出現，也有可能以出軌的形式來表現。我們常說的，女孩倒追男孩得到的愛情，不容易被男孩珍惜也是這個道理。

那是不是女性主動追求男性都不會幸福？也不盡然。第一，男性身體里也有女性氣質，而且很多男性本能會通過其他途徑釋放，這是其一。第二，我們可以給男人釋放本能的機會，利用這種本能，把主戰場留給他們。古代兵法講究造勢，就是找一個勢，營造一種氛圍，讓對方主動進攻。在戀愛中，聰明的女人就是要學會造這個勢，讓對方按我們設置的路徑發起進攻，自己把控戀愛節奏，並消除隱患。

約會為什麼要選在燈光昏暗的地方？

如果是第一次約會，在保障安全的情況下，建議選擇在燈光晦暗的地方。書里描寫才子佳人約會的場景，常常會有「人約黃昏後」、「月朦朧鳥朦朧」，可見燈火幽暗的小館子或燭光搖曳的咖啡館，通常情況下容易給彼此留下良好的第一印象。有研究發現，放大的瞳孔給男人傳遞的信號是：性感誘人。瞳孔測量學哈斯博士也有證明顯示大瞳孔更有吸引力。而光線較暗時，我們瞳孔一般都會放大散發出性感誘人的美麗。

那麼第二次或者是第三次之後，約會選在什麼樣的地方比較合適呢？

有姑娘提到第一次約會需要安靜，第二次及以後的約會要不一樣。有人說要選在遊樂場、蹦極、運動場、滑雪場、鬼屋、密室逃脫、遊樂園等，這些地方都是非常好的選擇。

選擇這些地方有兩個原因，一個是情緒喚起和性吸引之間有著強烈的聯繫，另一個是非常焦慮並討論當前的情景能讓男女關係更加親密的。辦公室戀情和畢業前夕的速成戀人都是很好的例子。

約會的談話技巧

在約會中，我們有時會不知道怎麼讓談話繼續下去，或者開始了一些沒質量的談話，結果白白浪費了兩人接觸的機會。怎麼才能讓談話繼續下去並提高談話的質量呢？從心理諮詢師的角度教你幾招：

談話技巧之摘櫻桃法

當你和意中人閑聊時，密切關注任何與眾不同的詞語。比如奇特的詞，比如時間、地點、人物等辭彙，都可以摘出來作為新的切入點，我們稱之為聊天中的「櫻桃」。如果你能把它撿出來，就能將比較枯燥的談話迅速變成高質量的談話，學習做一個詞語的偵探吧！

「下雨了，我家的狗兒還沒遛呢！」「下雨了，對我家植物很好！」考考大家，在這兩句話里哪個詞是「櫻桃」？是可以成為聊天繼續下去的話題呢？

談話技巧之雙重舒服表揚法

很多女孩說，不知道怎麼去表揚別人，才能既讓別人舒服也讓自己舒服。其實表揚別讓也是一種高情商的表現。

舉個例子，當對方給你講了一個笑話，你可以這麼表揚對方：你真幽默或者你真有趣。當然，多數男生聽了都會非常開心，但是有些男性也會存有疑慮：我是真的有趣還是這是你的客套話？女性如果說：你是天生這麼有趣，還是跟哪個大師學習的？如此表揚法，他的潛意識會接收到「我很幽默，很有趣」的信息，無論他做哪個選擇感覺都是舒服的。他也許會笑著回答說，我哪有什麼大師指點，表面謙虛內心其實相當開心。當他感受到你眼中的自己很棒的信號，他會陶醉在這種感覺中。

談話技巧之同步對方的情緒，和他的潛意識建立鏈接

當你能反覆同步對方的情緒時，你就和他的潛意識建立了良好的鏈接。

我認識一個人，非常受歡迎。第一次見到她，我馬上明白了原因。那就是她實在是太擅長同步對方的情緒啦，從這一點來看，她簡直是專業級選手。比如，那天我遇到了非常氣憤的事，她聽完我的講述，非常生氣地說：這樣的人要狠狠的地搞一下，我現在就想去揍他一頓。姑娘們，如果是你，你聽到這樣的話是什麼感覺？當時我的感覺是趨於平靜，同時對這個人好感倍增。

這個練習我們可以反覆在生活中去做。比如，假如對方跟你說，今天我簽了一份合同，你可以很開心的問他客戶是哪個單位的？但如果他揮舞著手臂大喊：科長混蛋，太欺負人了！你也可以同樣揮舞手臂生氣的喊：科長說什麼鬼話了？對方很悲傷的時候，你也帶著悲傷去詢問，對方扶下眼鏡，你就捋一下頭髮；對方身體前傾，你就稍微靠前，這樣對方會感覺他認識你好久了，這個叫影像效應。這樣你們的情緒就同步了。

如果你能同步對方的情緒，甚至進入到對方的呼吸之中，你就可以同步他生命層次的潛意識，你和他的關係必然會有非常大的促進。在對方沉默的時候或者和其他人聊天時，注意對方的肩膀和胸部去同步他的呼吸，相信你一定可以有意想不到的收穫。不過需要注意的是，過分注意同步呼吸而忽略心與心的鏈接，就本末倒置了。

談話技巧之給對方種下一個心錨，讓他對你念念不忘

我們在第一次和意中人約會時，就要考慮種下心錨了。什麼是心錨呢？

我們都知道催眠時，治療師會先拍一拍來訪者的肩膀，然後再開始誘導，反覆幾次以後，治療師只需將手放在來訪者的肩膀上，來訪者就會進入催眠狀態，像這樣通過某種刺激讓人想起與之相毫無關聯的事物，我們就稱之為心錨。那麼我們怎麼給他種下心錨呢？

有個很典型的愛情故事，每次對方講完好笑的事，她就非常開心地說：你講這個太有趣了！請你以後看到什麼有趣的東西，一定要記得告訴我，我會謝謝你的。結果怎麼樣呢？現在，兩個人閃婚了！因為這個男生每次看到有趣的事情，感到開心的時候就忍不住想到這個女孩兒，而想念就是一種情緒喚起。讓對方長時間持續去想念一個人，最終就會喜歡上對方。

要補充的一點是，盡量在即將離開的時候使用這一技巧。另外就是在說話的比例方面，大約保持二八原則最佳，把舞台儘可能的讓給男人。

談話技巧之何時暴露自己的缺點更利於建立親密關係？

每個人都有缺點，戀愛時我們會不自覺的隱藏起自己的缺點，但一旦自己愛上某一個人，就會非常糾結於要什麼時候向對方坦白自己的缺點，比如一個有過多次戀愛經驗的女孩，遇到一個有處女情結的男孩，會非常擔心對方不接納自己有過這麼多段戀愛經歷和性經歷。這裡我們要說的是，我們不隱藏自己的缺點，但不要在對方還沒有對你形成固定印象和感覺時就讓對方聚焦於你的缺點。喜歡後暴露缺點和喜歡前暴露缺點，是有很大區別的。

談話技巧之有意無意的身體接觸

諮詢師在分析來訪者過去的創傷事件時，不會遠離來訪者，而是站在可以讓身體相互碰撞的地方。這是因為我們在接觸對方身體的瞬間，就和對方的本能牢牢地連接在了一起，對方就容易接受暗示，可見身體的觸碰位置是非常重要的。

約會中，先可以觸碰的是肩膀。你若站起來去洗手間，坐在同側的話，可以輕輕撫一下他的肩膀，說聲不好意思，不要表現的太刻意，而要讓對方感覺沒有辦法了才扶到一下他的肩膀。總之要自然。這時再仔細觀察他的表情，如果感到的不是討厭，說明對方對你是有好感的。那麼接下來就是讓他更加動心的觸碰了，會是什麼位置呢？是他的兩條胳膊。男性如果被觸碰了胳膊，心情會非常愉快，即使一開始只是對你有一丁點兒好感，這個簡單的動作也會馬上讓這種感覺升級。觸碰之後，如果他沒有表現出厭惡的表情，那麼他一定是對你有好感的，接下來你只需要抓住機會再多一些微妙的觸碰，就可以讓他好感倍增。

一般情況下初次約會的話，我們建議控制在四個小時之內，包括吃飯，第二次可以適當的延長一個小時。約會或者活動高潮時候就結束，給對方一點戀戀不捨的理由。約會之後，電話聊天的時間一般的情況下，建議最多十分鐘，也是高潮即結束的原理。這樣既增加神秘感，又增大約會成本，想你就約你出去，而不是僅靠電話或者網路聊天就解決了。

另外，提醒親愛的姑娘們幾點約會的小注意事項：第一：關注這個男人的品質，而不是憑感覺是否聊的來；第二：不要在了解一個人之前放任感情膨脹；第三：有限度有步驟地慢慢展示自己；最後，真正的做一個精神獨立的，關注自我成長的，愛自己的女性，你一定會擁有屬於自己的幸福。

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