寶寶的健康輔食菜單，拒絕加入這五類食物

很多新手媽媽都會在寶寶6個月左右開始添加輔食的時候，特別迷茫，不知道該如何科學地給寶寶添加合適的輔食。

首先，新手媽媽們要注意，給寶寶添加的輔食食物是要按照寶寶各個月齡階段的生長需求來安排的。有些食物如果過早加入寶寶的輔食菜單，會導致寶寶過敏或腹瀉或導致消化不良，反而不利於寶寶的身體健康。

以下這些食物媽媽們記住別再隨心所欲地餵給寶寶吃：

自製米糊

對於6月齡的寶寶，不適合添加家庭自製的米糊或是粥湯。建議寶寶的第一口輔食最好是市售的高鐵米粉，來補充寶寶身體需要的鐵質。家庭自製的米糊含鐵少，能量密度較低，小麥製品還容易引起過敏反應。

蘿蔔

對於7-8月齡的寶寶，不適合添加含氮量較高的蔬菜，比如蘿蔔。因為含氮量高的蘿蔔可能會引起高鐵血紅蛋白症，導致寶寶出現心跳過快、腹瀉或嘔吐等不適癥狀，如果出現以上癥狀後要立即送去醫院檢查。

含汞量較高的魚類

對於7-12月齡的寶寶，不適合添加含汞量較高的魚類。汞主要是以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰幼兒更容易受到影響。所以不適合給嬰幼兒添加體型較大或其他含汞量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、鯰魚及吞拿魚等。

熱帶水果

對於9-12月齡的寶寶，芒果、菠蘿和獼猴桃等容易引起過敏反應的水果需謹慎添加；荔枝、龍眼等含糖量很高的水果也要少吃，盡量一歲以後再添加。

垃圾食品

對於1歲以後的寶寶，雖然食物的種類可以豐富多樣化，也可以開始適當添加鹽、糖等調味品。但是垃圾食品還是要絕對控制的，比如油炸食物、膨化食品、各類果汁飲料、乳製品飲料、碳酸飲料、蛋糕、冰激凌和巧克力等，都不適宜給孩子吃。

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