文淵武海的【中外武術】15

《跌法入門》吳興貴武功武術格鬥教程教材電子版下載《跌法入門》吳興貴武功武術格鬥教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:43《二十四連環腿法》李英昂武功武術格鬥教程教材電子版下載《二十四連環腿法》李英昂武功武術格鬥教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:41《防衛技擊學》徐友安武功武術格鬥教程教材電子版下載《防衛技擊學》徐友安武功武術格鬥教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:41《少林秘技羅漢拉手108招》劉玉增武功武術格鬥教程教材電子版下載《少林秘技羅漢拉手108招》劉玉增武功武術格鬥教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:41《杜飛虎自然門功法述要》鍾志輝教程電子版中華傳統武術武功氣功秘籍教材電子版下載《杜飛虎自然門功法述要》鍾志輝教程電子版中華傳統武術武功氣功秘籍教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:36《苗刀》郭瑞祥武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載《苗刀》郭瑞祥武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:33《秘傳暗器三種飛刀、飛鏢、飛劍真傳合刊》金倜生武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載《秘傳暗器三種飛刀、飛鏢、飛劍真傳合刊》金倜生武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:32《李仲軒老人形意述真合集》武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載《李仲軒老人形意述真合集》武功秘籍中華武術氣功教程教材電子版下載。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:32《史式八卦連環腿與指路拳》史乃健 王振山《史式八卦連環腿與指路拳》史乃健 王振山。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-07-27 15:31[視頻]王選傑大成拳技擊功法王選傑大成拳技擊功法。閱1轉自六神三合公眾公開15-07-21 18:34傳統武術技擊精髓傳統武術技擊精髓長城：傳統武術技擊精髓。傳統武術技擊特點中國傳統武術技擊具有鮮明濃郁的民族風格和特點，其本質特性是她千百年來不斷發展的內因。六.撞身靠打挨肘膝胯拳諺雲:「進身靠打，挨身肘發；肘發護心，盤肘克人，挨肩擠靠，封襠鎖腳；手肘齊發人難當，貼身短打膝肘忙；肩打一陰返一陽，肘打四方人難防；遠踢近打連環手，沾身用靠無...閱1轉自tjboyue公眾公開15-07-21 18:25「真太極」先生論太極拳錄「真太極」先生論太極拳錄"真太極"先生論太極拳錄。下面引用由方圓快慢在 2003/11/24 04：23pm 發表的內容： "總而言之，蓄時吸，吸則心神合，而意氣開，於是手足之勁收，其勁自腕借掌（手與腳同）之力而收回，由腕而至腰，發時呼，呼則心神開而意氣合，於是手足之勁放，其勁自腰借腰之力而放出，由腰而至手。腰不拎是不可能松...閱1轉自幸運草wrh公眾公開15-07-14 18:26楊氏太極拳秘傳挺腰是為了先將全身的指揮中心建立,只要腰能夠控制全身才是目的,若腰挺僵其他地方也不能松,就錯了.注意:挺腰是為了控制全身鬆開,成為全身的支點和控制中心.什麼樁都可以,挺腰是命門處一段向內而上,向後的說法是沒有依據的。腰與丹田是主宰和賓輔的關係，有腰無丹田難得大用，有丹田無腰如三歲童兒舞大鎚，且腰成如鼎火，是練精化氣的成因，然後...閱5轉自qingquan1公眾公開15-07-14 18:20筋骨齊鳴 塵空振動以形意拳而論，有幾位（約三、四位）師侄打出的勁力基本能達到筋骨齊鳴、塵空振動的程度。如此進行綜合練習，每日練習兩個小時，只要人不算太笨，不出兩年，定崩拳時，就能做到筋骨齊鳴、塵空振動。上面僅就形意拳、太極拳、八卦掌而談。對於八極拳、心意六合拳、披掛、通背、通臂、太祖、燕青、意拳（大成拳）、六合、紅拳、查華洪炮、螳螂拳...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-07-14 17:08太極拳內在感覺的訣竅太極拳內在感覺的訣竅。獨屬太極拳的特殊感覺藏在太極拳傳統的名稱里。過去，人們稱太極拳為「綿拳」，稱太極拳愛好者所從事的運動為「摸魚」運動。這種運動是把神意氣形所產生的內在感覺互動為陰陽變化，而這種陰陽變化，需要在時間的積累和身心深處的揣摩中來自然呈現，因為，這種微妙的內感很深奇，如果練太極拳的過程中不能反覆地默識揣摩...閱1轉自草原部落...公眾公開15-07-14 17:04李仲軒拳術精要尚式形意拳的形與意李仲軒講述徐浩峰撰文。唐 傳 形 意 劈 鑽 二 法李仲軒講述 李贈寬整理他說這是形意拳的"肩大，胯打，臀打"這種打法就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，擺胯，凸肩，甩屁股是很難看的唐師又跟弟子們講，這一擰不但要在胳膊上還要在全身，擰來擰去，就會發力了。形意拳發力不是直的。象形術與形意拳在練法外觀上...閱1轉自yun_feng公眾公開15-07-14 16:44孫祿堂三體式照片孫祿堂為普通國民班演示的三體式因民眾直接上重心在後腿三體式強度太大所以演示了一張重心五五分的三體式照片 孫祿堂低位極限三體式照片能站成這樣 重心從上到下保持一直線,並且能站的外三合內三合空靈狀態達到一小時以上不換腿 把後腿站空了,活著人里基本沒有了.注意仔細看孫老的身體重...閱2轉0評0公眾公開15-07-08 17:36太極拳經典509問（251---509）太極拳經典509問（251---509）太極拳經典509問 （251---509） 251，內外相合的解釋是什麼？練太極拳應表現出勁別來，否則就不是太極拳。367，陳式太極拳和揚式太極拳即其它太極拳最主要的區別在那裡？答：太極拳是內功拳，內功拳是注意內氣，內勁的培養，拿住丹田練內功是培養，壯大太極功夫的好辦法。一緊氣由中丹田湧向後丹田，充四梢，一松...閱1轉自江北人公眾公開15-07-08 17:15太極拳經典509問 （1---250）太極拳經典509問 （1---250）太極拳509問（1---250） 1．練太極拳為什麼不能自專自用？答：陰陽開合是太極拳的核心，內勁是太極拳的核心。不是太極拳。答：通過求內氣，培養和強大內氣，充實丹田，行通百脈，經烙，使身體猶如充滿氣的皮囊，加以全身肢的放長，形成富有彈性的掤勁，使內氣運行在肌膚骨節之中，斂與骨髓之中，形成太極拳特有的剛...閱1轉自江北人公眾公開15-07-08 17:141980年代拍攝的中國傳統武術八卦掌教學1980年代中國科教電影製片廠拍攝的科教片。顧問：李子銘，王榮堂。武術指導：李文章，趙大元，高繼武，王立元，文大生。閱1轉自覺醒的大地公眾公開15-07-08 17:11楊澄甫太極拳拳照--被譽為太極拳的《蘭亭序》楊澄甫太極拳拳照--被譽為太極拳的《蘭亭序》太極拳所練在神。注: 用功既久，氣能隨意而運動，則身之運動，為意之運行，其根乃在心(精神意氣)因以心行其氣也，所有屈伸起落，務須曲線緩和，毋使身用內發生稜角之病，是之為順遂，如此則身可從氣，而氣可從心矣。注: 雖然以心行氣在意不在氣，若注意在氣，則意為氣所擊而生滯也，蓋神速而氣慢，...閱1轉自覺醒的大地公眾公開15-07-08 17:03太極拳是超常功夫太極拳是超常功夫太極拳是超常功夫 太極拳是一種德、智、體兼修、融古代的吐納導引和拳術精華為一體、極為高深的傳統內家拳術。練太極拳要兼練的「氣功」（某些行功），從表面現象上來看似乎與氣功有點象，但這與一般的氣功是有所區別的。太極拳里的「氣功」，確切地說，吐納導引，在健身的同時，還要增加與武術有關的內容，練功者也從未出...閱6轉自覺醒的大地公眾公開15-07-08 16:44安般太極拳貓步視頻你看獅子多聰明,他比你小十二歲,但他走貓步時,只要一個尾閭中正。閱116轉0評0公眾公開15-07-07 17:46談對安般太極拳法的一些認識談對安般太極拳法的一些認識談對安般太極拳法的一些認識2011-08-23 0:44.我是在兩三年前接觸到鄧師---鄧文平老師的安般太極拳法的，那是我在網上看資料的時候看到了一篇鄧師所寫的文章，名字叫成仙之路-般若太極拳（之前是叫般若太極拳，後鄧師將其改為安般太極拳法），當時看到的時候，對我來說，感覺很有吸引力，裡面說到了一些我從未聽過的...閱6轉自悟道路公眾公開15-07-07 17:44跌打損傷 經驗各良方跌打損傷 經驗各良方。[卷二十三跌打損傷經驗各良方] 跌打損傷垂危方：專治跌打內傷，並閃挫風氣一切疼痛，當歸二錢，通草一錢，桃仁二錢，穿山甲二錢，懷牛膝一錢五分，制大黃二錢五分，中青皮一錢，骨碎補（去毛凈）二錢，乳香二錢，沒藥二錢老酒外。[卷二十三跌打損傷經驗各良方] 跌打損傷敷藥方：[卷二十三跌打損傷經驗各良方] 跌打損傷...閱1轉自cuimingzo...公眾公開15-07-07 09:52[轉載]形意拳勁力之特色[轉載]形意拳勁力之特色2015-06-26 21:15:06.形意拳在過去傳承比較嚴密，流傳不廣，現代隨著市場經濟的發展，此術被當做一種商品，推向市場，學者甚重，然而教者良莠不齊，真正掌握內涵者如鳳毛麟角，故很多人只是流於形式，空費青春。對形意拳勁力特色稍稍談些見解。勁力，是形意拳區別於其它拳術的主要形式之一，形意拳之勁力為混元力，即力...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 17:00[轉載]意拳大成之特色比如技擊樁，要求雙手撐抱，做到肩松肘橫，內七外三，把力量用在身體上而不是手上，因為大成拳是一種整體運動，肩胯運動.通過整體和局部的運動使身體達到高度協調，協調的高低，取決於功夫的大小。推手：大成拳推手分單推和雙推，初練以單推為主。在推手過程中，以身體運動為主，手只是身體的代表，力的方向，頭手要呼應，做到身松意緊，空胸順...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:55[轉載]打拳16年才知道松腰這是我老師說他師父松腰的故事。一天他去問他的師父：「我這個勁怎麼還不整呢？」他師父也納悶：「就是啊，打這麼久了勁怎麼還不整啊？」 老師父想了想說：「這樣吧，你來摸摸我的腰！」一摸腰，發現師父的腰會動彈。有的師父自己鬆了腰，他會告訴人松腰後的狀態，但不教人松腰的方法，松腰的方法都得關起門來練。除了站庄，他師父還讓他摸了摸...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:47[轉載]落胯雖難，威力無窮落胯雖是人與生俱來的本能，但在推手或技擊中卻容易失其本能，需特別注意並重新學習，為何？落胯不等於坐胯與蹲胯，其要領與辨識方法如下：膝不動，股骨及脛、腓骨不屈，由髖關節中間的髖臼受力，股骨頂點之圓頭落入臗臼，就像搗米或搗葯那樣，只不過搗米搗葯是以杵就臼，而此處則反，是以臼就杵，此時髖臼約可覆壓股骨圓頭低至兩公分極限，極...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:40[轉載]松很重要，松又很難練腰脊是四肢的主宰．腰脊放長能推動四肢放長。腰脊放長應區別進、退、顧、盼等不同拳勢，採取不同的放長心法。重心前移時主要是通過氣沉丹田(小腹向下放鬆)和虛領頂勁上下對拉．將身軀放長：重心後坐時，主要是通過尾拄地和神貫頂．上下對拉．將脊柱放長；手臂受腰脊主宰．因腰脊松垂而屈縮．因腰脊上伸而放長。3、腿腳放長。腿腳放長必須正確理...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:35[轉載]鬆了自然出沉勁要松到什麼程度，薛顛有自己的標準，全身要象輕紗一樣在空中隨風飄蕩，這個不好理解。只有松靜，才能敏感，周身敏感即可周身聽勁。打劈拳時，「肩井」如瀑布一樣傾泄而下，是「重力」，對應「肩井」的是「湧泉」，打鑽拳時，「湧泉」似噴泉般向上湧出，身勢借著這個勢頭鑽出，這種煉法可將意氣勁合一。身體就如同這支筆，學拳初始要學會放鬆，...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:28說說搭手即飛的功夫說說搭手即飛的功夫。壞小子和乖小子的照片視頻，我都發到獅子的微信里了。壞小子跟我學拳不久,但有生人或新人來而我又脫不開身時,壞小子也曾帶我教拳,比如有個日本人每周日都來,我都是讓壞小子上去教他.壞小子跟我學拳,都是要求學一段錄一段的視頻,現在年輕人用的都是智能手機,隨時拍照很是方便.我教壞小子拳,沒跟他講什麼要領.但他自己注意到...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:26八卦掌走圈的膝痛探討(2011-12-31 11:08:57)但是在練習八卦掌的過程中我感覺膝蓋承受壓力最大的是膝蓋的前面。這樣肌肉練習和走圈結合過1-2個月腿部肌肉明顯增強走圈的時候膝蓋承受壓力的能力也提升同時肌肉隊膝蓋的保護很好。二、「平時多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對膝蓋的承受力。有意識地加強對股四頭肌（大腿前部）和十字韌帶的鍛煉，增強股四頭肌內側及大腿肌肉力量（比方說負重深蹲...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 16:04點穴：拳手之夢 趙道新 遺作(2012-05-26 07:03:01)點穴：拳手之夢 趙道新 遺作(2012-05-26 07:03:01)我深信每位知悉拳術的人都聽說過點穴，但我懷疑每位素稔點穴的人是否懂得拳術。其二，操練手指；點穴術習練者通常羞於公開承認走過第一條出路，但沒有人能夠做到指戳力量不低於拳掌之擊。上述質樸的練法雖能使手指皮膚生趼，並節粗大，對力量感覺遲鈍，從表面上看增加了手指的強度，但代價是拘...閱8轉2評0公眾公開15-07-04 16:02心會掌--趙道新(2012-05-26 06:47:52)其行在肩，發在腰，根在腳，腰似磨轉，轉送之間我獲其位。繞步盤手，側身進擊，利在步法。拗肩伸臂側掌下擊，順式下砍敵之太陽，顳顬及項部，側身出手由對方圈外進擊，使敵前進落空，或由圈裡蹈隙進擊，也是閃身側進，運用時要舒肩伸臂圓滑順遂，或上一步或退一步，閃身舒臂，閃開正面用之。右手頓，左手支，手隨身轉，變換其方向，利在取勢，...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 15:56《趙道新拳論》訓練方法(2012-04-07 06:58:28)具體到訓練的方式方法，我們的方案是把能迅速提高戰鬥水平的訓練分為基礎訓練、爆發力訓練、抵抗力訓練和實戰訓練。在執行了短期的基礎訓練後，就要以爆發力訓練與實戰訓練為主，以抵抗力訓練為輔，交叉進行訓練。現代體育運動理論中，把人體運動的基本素質分為力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質。它是力量素質與速度素質的配...閱1轉0評0公眾公開15-07-04 15:53太極拳和太極操簡單區別太極拳和太極操簡單區別太極拳和太極操簡單區別。太極拳和太極操區別：太極拳——養生的拳；太極拳——膝蓋不會痛；太極拳——用意不用力；太極拳——練拳練「骨頭」；太極拳——練拳開始練「腳」；太極拳——手把手教；太極拳——推手不用力；太極拳——發勁用丹田發；太極拳——會放鬆；太極拳——學一套拳起碼三年至十年；閱1轉自寒江雪野公眾公開15-07-03 15:53斂神聽風雨 返嬰尋天賴斂神聽風雨 返嬰尋天賴 中華傳統養生文化源遠流長，一脈相承，既博大精深，又至簡至易，奧妙無窮。目前，許多練習者由於片面地理解站樁的養生價用，雙腿近乎直立，由於運動量過小，心率、呼吸也不會加快，其效果便如王薌齋先生批評的那樣「僅得些清靜而已」，健身及養生效果反面並不明顯。比如站庄時，可以形象地想像兩手抱著一個藍球大小的氣...閱1轉自寂靜心公眾公開15-07-01 10:08渾圓樁和塌腰的秘密渾圓樁和塌腰的秘密很多朋友都站渾圓樁，但是見了面看到的，沒有一個站對的，最大的問題是「含胸」。還有那個塌腰，如今也成了秘密，真是令人無語。站渾圓樁得先站直溜了，一條垂直線不能絲毫含糊。虛靈頂勁和塌腰是一對勁，是為了把脊柱關節層層拉開。全身感覺渾圓了就成，這就是渾圓樁的根骨所在。有的門派有高中低姿態各種渾圓樁，係為練拳...閱1轉自寂靜心公眾公開15-07-01 10:07站樁的控制鬆緊平衡站樁練功開始的基本環節，就是解決鬆緊問題，要求練功的正常人，在原有的鬆緊狀態下，怎樣去提高，建立一個更好的平衡，以使得身體越來越健康，而要求病患者，怎樣擺脫現有的鬆緊不平衡狀態，建立一個正常的新的平衡，從而達到治療疾病的目的。閱1轉自寂靜心公眾公開15-07-01 10:05意拳訓練原則意拳訓練原則意拳訓練的原則無非「舒適得力」而已。就象王永祥老師常說的那樣：練意拳的人首先要接受意拳的哲學思想。下面我斗膽注釋一下姚承光先生的《意拳養生樁入門》一文，括弧內是我的文字： 意拳養生樁入門----姚承光意拳的養生樁,是意拳最基礎的入門樁法。意拳不是王薌齋先生個人的，也不是什麼「姚家的」、「韓家的」，更沒有什麼「...閱1轉自寂靜心公眾公開15-07-01 10:03(24)閑人練功雜記 不傳之秘R兄一看軟綿綿慢騰騰的，沒說什麼——大概是很失望吧，又問：「都說傳拳不傳步，傳步打師傅。你們老師教你們實用的步法了嗎？」閑人明白了：「你這是來打聽秘訣啊？哪有什麼秘訣，最簡單的就是最高深的，也最出功夫。身體練不整，什麼秘訣都沒用。就說說這個步。就是弓步吧，放鬆、中正、分清虛實、節節貫穿，你把這些做到了，就能打人。」閑人...閱3轉自秋聲獨賦公眾公開15-07-01 09:5646式太極短棍教學閱43轉0評0公眾公開15-06-29 14:23截拳道短棍教學閱5轉0評0公眾公開15-06-29 14:20習練楊氏太極拳的心得體會習練楊氏太極拳的心得體會。楊氏太極拳第四代傳人楊振鐸大師的入室弟子，曾榮獲歷屆山西省國際、國內楊氏太極拳比賽金、銀獎，時任山西省楊氏太極拳協會副會長。太極拳的理論思想里包含了中國古老的陰陽學說，運用辯證的哲學觀，使太極拳成為集攻防、養生為一體的特殊運動。太極拳的這些特點被科學家們認定太極拳是一項有氧的運動，從而風靡全...閱1轉自獨在天涯公眾公開15-06-25 18:29世界雙節棍王閱5轉2評0公眾公開15-06-24 12:35王宏心雙節棍閱1轉1評0公眾公開15-06-24 12:34[轉載]李雅軒太極拳論彙編作者：李雅軒[轉載]李雅軒太極拳論彙編 作者：李雅軒李雅軒太極拳論彙編 作者：李雅軒。先師在世時說：「步法腿法在太極拳中至關重要。」並說：「現在很多太極拳師不重視練腿，腿踢不高，步邁不大，老態龍鍾，舉步蹣跚，只可講講拳，友誼推推手，如遇實戰則不行此非太極拳本身之過，乃不知練太極拳手眼身法步之過也，學者不可不慎。」我想，要想在太極拳方...閱1轉0評0公眾公開15-06-24 10:19意拳高臣發表時間：2010年8月27日 高臣意拳, ...龍虎二氣 是意拳體系中的核心內容,為王薌齋先生所極為重視的拳學修鍊之法。閱1轉0評0公眾公開15-06-19 12:53意拳雙星姚承光先生演練意拳拳法——橫拳 姚承榮先生演練意拳平抱樁 姚承榮先生演練意拳走步試力 姚承榮先生演練意拳拳法——鑽拳 姚承光先生和姚承榮先生演練意拳單推手 姚承光先生和姚承榮先生演練意拳雙推手 姚承光先生和姚承榮先生演...閱7轉0評0公眾公開15-06-19 12:43
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