溝通有多深，愛就有多深

文/Ariel

當你可以坦然無懼地透明溝通，你便會確定對方愛你有多深。

完全深入地敞開心扉，是因為對方無條件地愛你接納你。

1、

深夜裡，S小姐又哭了。

「怎麼哭了？」

「他不理解我，不懂我的感受。」

「那你跟他溝通啊。」

「沒用的，跟他說不清楚。」

從上大學起，檸檬就經常聽到這樣的對話，看到太多姑娘因為談情說愛流下委屈的淚水。

淚水裡總是會有原因的，聽完S小姐的傾訴，檸檬覺得問題還是出在了溝通上面。

當我們過分看重自己的感覺時，我們會迷失掉自己，壓抑自我的情緒，然後等待著時間的醫治。但其實，缺乏溝通的藝術，會導致自己成為一個孤立的人。

什麼是溝通？溝通是一個過程，是在這個過程中兩個人為達到彼此了解而進行有意義的交流。人類都是群居動物，來自不同的環境，有著不同的處世觀念、做事方法和生活習慣，既然大家都不同，那溝通就很有必要。溝通的能力也代表著我們表達感覺的能力，溝通可以讓我們透過對方更深入完全認識自己，建立安全感，達到情感成熟。

2、

我們先來看看溝通的幾個層次：

1、寒暄

2、陳述事實

3、客觀表達意見

4、主觀表達情緒

5、透明的溝通

第一層次的寒暄式溝通，簡簡單單的打招呼，我們會對什麼樣的人說？當然是不熟悉的人，陌生到只需要簡單的禮節就可以了。第二層次的溝通，基於寒暄的基礎之上，對稍微熟悉點兒的人，可以陳述客觀的事實，比如「今天天氣晴朗」、「他上班遲到了」，但沒有任何的評論。第三層次的溝通，意味著可以在事實基礎上進行評論了，但只是客觀地表達意見，比如「他不應該上班遲到」，這個時候的關係還不足以親密到要告訴對方你的感受。第四層次的主觀溝通，開始在前三層的基礎上挖掘自身的體會和感受了，比如「他上班遲到影響了我工作，我很煩躁，心裡很不爽。」而發展到溝通的最高境界第五層次呢，那就是透明化的溝通了，所有的一切都可以完全敞開心扉暢所欲言，唯有足夠親密和信任才能達到此程度。

透過這個溝通層次的劃分，我們很容易劃分出我們的關係界限。但實際上，在我們的生活中，人際關係時常是難以管理的，包括那些矛盾和誤解，都是因為我們不懂得溝通的藝術。

3、

S小姐也想不明白為什麼自己想跟他溝通，卻總是溝不通呢？

跟男朋友相戀兩年卻從來不吵架的檸檬反問S小姐「你跟他溝通的時候都對他說什麼呢？」

S小姐說「當然是說他哪裡哪裡不對啦，哪裡讓我覺得很委屈，感覺很受傷這些啊。」

「對啊，這就是問題。每次溝通如果你都是情緒化地指責他，討伐他，給他定罪，認為他應該怎樣做才符合你的要求，當然會讓他心理上反感抵觸啊，自然就想逃避也不想再聽你說了。」檸檬的見解一針見血。

「可是誰在生氣的時候還那麼理智啊，當然是發泄自己的情緒了啊，有的時候我也不想跟他吵架，沉默不想說話，可是又很容易變成冷戰。唉！」

「沉默可並不是不想說話而已，沉默還會給人拒絕和無視的感覺啊！你們都沉默，那就是都拒絕無視對方，不冷戰才怪。」檸檬的話總是很有道理。「你知道為什麼我和男朋友不吵架嗎？不是因為我們倆有多好，只是因為能透明的溝通，不去指責對方，而是袒露完真實的自我之後，對方可以完全的接納和包容。當你傾訴完自己的感覺之後，不用討伐他，他都會覺得自己慚愧，越是去要求去定罪，越南轅北轍。」

4、

S小姐想起了自己的童年，想起了爸爸媽媽是怎樣在家裡爭吵、大罵甚至砸鍋碗瓢盆。當家裡的暴風雨來臨，S小姐會跑出去對媽媽說都是自己表現得不夠乖，希望他們不要爭吵，可是爸爸媽媽卻依然大聲地指責對方的過錯。

有時候，自己很難過很想哭的時候，爸爸媽媽也是教育她要勇敢堅強，不要輕易哭，於是她慢慢學會了壓抑自己的情感。

從小封閉自己的感情，不良的自我形象讓她也害怕遭受拒絕，父母對於家庭衝突的處理方式也給她帶來不好的榜樣，甚至是情感上心理上的傷害。

內心缺愛的孩子怎麼會有安全感呢？沒有安全感怎麼會願意敞開心扉去透明溝通呢？

5、

檸檬也想起了自己的男朋友，那個溫暖如玉的陽光男孩。他總是那樣包容寵愛著她，甚至看到了她所有的缺點也並不計較。因為真愛不是：親愛的，你能為我做什麼，我能得到什麼？而是：親愛的，我已經內心滿足，我能為你做什麼？

起初他們並不是這樣的，男孩當然也有很多缺點，檸檬也曾流淚過，可是檸檬願意接納他，檸檬的愛足以讓他敞開心門告訴她自己所有的不好，當他曾經傷害檸檬的時候，檸檬選擇了原諒，就是這份原諒讓他足以認識到，在愛里沒有懼怕。

透明的溝通不止是把我們心裡的話講出來而已，你需要不斷地接納饒恕對方，不要改造對方，不要想改變他，容許他做他自己。永遠不斷地饒恕和接納，你放心，你不會吃虧的。你對他的態度使他感動，同樣，他也用同樣的態度來對待你，從而達到關係的親密合一。

透明溝通，你將收穫：

1、更了解自己，透過對方完全深入地認識並接納我們，達到情感成熟；

2、心靈平安、喜悅，愛和鼓勵的言語帶來喜樂；

3、坦然傾訴，敞開心門認錯、饒恕、接納，讓我們得到情感醫治；

4、使婚姻獲益，帶來愛的溝通，解除孤立，除去猜忌，使你在孩子面前有好榜樣，孩子也因此學會敞開心扉溝通。

溝通有多深，愛就有多深。

Loveneverfails.

【end···】

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