啊！拿什麼防住你，我的太陽！夏日防晒表達匯總

夏天來啦，雙語君在嚎叫：肥還沒減，就要露肉？！

話說一白遮百丑，好不容易冬天白回去的皮膚，千萬得保護起來！起碼，咱得做一隻，優雅的白胖紙~（為什麼忽然心好酸）

好吧不開玩笑了，其實健康的小麥色也不錯啦，不少歐美人為了美黑（tan），還專門去做日光浴（sunbathing）吶~

像這樣：

哦不對，是這樣：

順便科普：歐美的防晒霜一般分為美白防晒霜（sunscreen lotion）和美黑防晒霜（suntan lotion）兩種。

買的時候千萬別搞混！千萬別搞混！千萬別搞混！要不會曬出蜜汁黝黑...

（別問我怎麼知道的）

Tan[t?n]在表示晒黑時，除了可以做動詞，還可以做名詞以及形容詞。

（1）Vt.（tanned,tanning.）

把…晒黑；使晒成棕褐色：

I was slightly tanned by the sun.

我被太陽微微晒黑。

（2）Vi.（tanned, tanning.）晒黑

I have very pale skin that never tans.

我膚色很蒼白，永遠曬不黑。

（3）N-SING. 晒黑的膚色（僅單數）

She is tall and blonde, with a permanent tan.

她個子高，一頭金髮，皮膚黝黑。

（4）Adj. (tanner,tannest.)黃褐色的

tan gloves 黃褐色的手套

表示去晒黑一些，可用get/ grab a tan, catch some rays, get some sun。

形容晒黑的程度，可用have a light/medium/dark tan來表示。

不過日光浴絕不等於直接暴晒，防晒措施必不可少。

過度暴露在日光下（overexposuretothesun"srays）會增加患黑色素瘤（developmelanoma）的風險，這是最致命的一種皮膚癌（skin cancer）。

夏天紫外線強。紫外線輻射（UVradiation）主要包含兩種射線：

波長較長的UVA（長波黑斑效應紫外線）可以穿透皮膚導致細胞損傷，就是它害你膠原（collagen [?k?l?d??n]）流失，皮膚變老的。

Ultraviolet A (UVA) rays will tan and age skin.

而波長較短的UVB（中波紅斑效應紫外線）則影響皮膚表層，主要會導致皮膚髮紅（reddening）和晒傷（sunburn）。

Ultraviolet B (UVB) radiation is the chief cause of sunburn and contributes to skin cancer.

關於紫外線

UV（ultraviolet） 紫外線

ultraviolet radiation紫外線輻射

UVA（UltravioletA）長波紫外線A，長波黑斑效應紫外線

UVB（UltravioletB）中波紫外線B，中波紅斑效應紫外線

防晒產品上常見的PA(Protection UVA)是表示防止皮膚被曬老化的數值，即防止UVA到何種程度的指標。

防晒產品標識

PA(Protection UVA) UVA保護數值

PA值代表有效防護的時間：PA+ 大約4小時，表示有效PA++ 大約8小時，表示特別有效PA+++ 強力防護，表示非常有效

SPF（Sun ProtectionFactor） 防晒係數，也就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

如果你曬了10分鐘太陽，皮膚就開始泛紅，那麼你用SPF 15的防晒霜，就可以保證你在150分鐘內（15x10分鐘）不被晒黑。

所以SPF值越大，防晒霜的防晒有效時間就越長。

物理防晒（physical sunscreens）當然必不可少，除了常規的broad brim hat(寬檐帽)、sunglasses（太陽鏡）。還有一種防晒神器，青島的孩子們一定不陌生。

沒錯，就是它！高效防晒裝備：臉基尼。

Facekini（臉基尼）一詞由face（臉）與bikini（比基尼）組合而來。

法國時尚雜誌CR Fashion的攝影師還曾以中國大媽的臉基尼為靈感，專門拍攝了臉基尼搭配泳裝的時尚大片。

可你知道么，這幾年青島大媽們推紅的臉基尼，其實早在上世紀30年代就流行於法國了。當時的法國女性們以白為美，也在游泳時佩戴臉基尼。

（老照片，略驚悚）

別忘了還有神奇的Burqini（布卡比基尼），一種遵循伊斯蘭穿衣規則的女式泳衣。

防晒小tips

避開太陽光

Research shows that people who rely on sunscreens alone tend to burn more than those who stay in the shade and wear long sleeves.

研究發現，只抹防晒霜的人比那些常躲在陰涼地里、穿著長袖的人更容易晒傷。

Try to avoid the sun or stay in the shade when the sun is the strongest (10 a.m. to 4 p.m.), and dress right for the occasion.

所以，在早晨10點到下午4點，太陽最烈的時間段，盡量避免陽光，穿對衣服。

我特別感激你每次在我被晒傷以後提醒我不要被晒傷。

怎樣用防晒霜

Use enough. Apply sunscreen 15 to 30 minutes before you go outside.

多抹一些。出門前15-30分鐘抹防晒霜。

For lotions, a good rule of thumb is a teaspoon per body part or area:

如果使用的是乳液，經驗之談是，每個身體部分抹一勺那麼多：

1 teaspoon for your face and neck; 1 for each arm; 1 for each leg; 1 for your chest and abdomen; and 1 for your back.

臉和脖子1勺；每隻胳膊各1勺；每條腿各1勺；胸部和腹部1勺；背部1勺。

Reapply every 2 hours and after swimming or sweating.

每兩個小時抹一次，游泳或出汗後要重新抹。

Use spray sunscreens carefully.

使用防晒噴霧時要小心。

Avoid using sprays on children, and do not spray them directly on your face.

專家稱要避免在孩童身上使用防晒噴霧（以免被吸入體內），也不要直接將噴霧噴在臉上。

Instead, spray sunscreen onto your hands then apply it to your face.

先將噴霧噴到手上，在用手塗到臉上去。

Sprays are flammable, so let them dry before going near an open flame.

噴霧是可燃的，所以在接近火源之前務必確保防晒噴霧已經幹了。

片語匯總（敲黑板，有小本本的寶寶可以記一記）

sunbathing 日光浴

sunburn 晒傷

tan 晒黑；使晒黑；黃棕色的；黃棕色

penetrate穿透；刺入

melanoma 黑色素瘤

reddening皮膚髮紅

overexposuretothesun"srays過度暴晒

apply/reapply sunscreen 使用/補塗防晒霜

SPF（Sun ProtectionFactor） 防晒係數

suntan lotion 美黑霜（千萬別搞混的那種）

sunscreen lotion 防晒霜（我們常用的那種）

sunscreenspray 防晒噴霧

sunscreencream 防晒乳、膏

UV（ultraviolet） 紫外線

ultraviolet radiation紫外線輻射

UVA（UltravioletA）長波紫外線A，長波黑斑效應紫外線

UVB（UltravioletB）中波紫外線B，中波紅斑效應紫外線

SPF（Sun ProtectionFactor） 防晒係數

PA(Protection UVA)防UVA指數

oil free不含油脂的，常見於清爽的防晒品

hypoallergenic 低敏感性的，適用于敏感肌

non-comedogenic不易產生粉刺的，適合肌膚較油、容易長青春痘的人群。

waterresistant 下水40分鐘內具防晒效果

waterproof下水80分鐘內具防晒效果

sweatproof 強效防汗的

broad brim hat 寬檐帽

sunglasses 太陽鏡

facekini 臉基尼

burqini 布卡比基尼

關於防晒的小知識都get了么？

雙語君用夏日般火熱的心，祝大家健康又美麗喲~

（編輯：左卓 吳非<實習>）

中國日報網雙語新聞

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