早看這個帖子就好了—母乳餵養初高級教程(轉)

從母乳充足到母乳不足—早看這個帖子就好了—母乳餵養初高級教程如果早點看到這個帖子，奶就不會不夠，兒子才四個月。更嚴重的是，我花了一個多月的時間才發現這個問題。先說說我的情況，月子里一直混合餵養，被月嫂說我不夠奶，於是壓力很大，更不夠。幸運的是一個月後月嫂走了，寶寶因為乳頭混亂，也不肯吃奶粉了。於是逼著我全母乳，通過不斷催奶，不斷吸，終於達到供求平衡，繼而供大於求，把我開心得，我也夠奶給寶寶！！！不過寶寶從第一個月長3斤，跌到第二個月長1.6斤。不過我覺得還是值。現在奶夠了，可以讓寶寶多長。可是我開心得太早，因為這個麻木大意了。第三個月本來是寶寶的快長期。可是寶寶不知道怎麼搞的，只吃一邊（後來才知道這是寶寶認邊了）。我沒管，也沒有擠奶，嫌麻煩，反正多嘛。第三個月長了2斤，我很高興。可是身高與平均值拉距離更大了。後來寶寶吃奶時間拉長了，四個小時才吃一次，那麼更糟糕了，等於一邊要輪八個小時才吸一次。奶再也沒有漲過。第四個月兒保，天啊，才發現只長了8兩！！！身高更是落後！我才猛然醒悟，奶不夠了！其實寶寶曾經也發過信號，就是吃著吃著奶哭，我以為他扭計，就不讓他吃，哄哄算了，其實寶寶很乖，哄哄就不哭，就延遲了我發現奶不夠的事實。現在不得不加奶粉了，而且我開始上班了，每天加120ML左右，奶卻越來越少了，再這樣下去要斷奶了。偶然發現這個帖子，才知道我做錯了這麼多讓寶寶不夠奶吃。追悔莫及，也沒有用，我現在正在用帖子上的方法追奶，不希望能再全母乳，只希望不要斷奶，能讓寶寶多吃一點，時間長一點。可能很多人實現了母乳餵養以後就覺得不需要再學習了，其實不然，就像我的例子一樣。所以，發這個帖子給大家參考參考，不要重蹈覆轍！(二樓有初級教程）亮媽培訓班之——二至六月及六月以上母乳媽媽中高級教程現在，也許你已經闖過了最重要的初級關口，順利實現了母乳餵養，一切都比較稱心如意，奶水不錯，寶寶吃得也好，你高興的看著他/她一天一個樣的迅速成長。恭喜恭喜。但是，別太掉以輕心喲。你仍然有許多需要學習和了解的知識，防備任何可能出現的問題。比如說——奶荒很多母乳媽媽在2——4個月的時候都出現過奶水減少的情況，有的很快就好起來，有的，比如說我，會劇減到瀕臨斷奶邊緣的地步。先別慌，如果你的餵奶頻率正常，暫時的奶量減少可能只是體內激素水平的正常波動，或者是你的身體在調節奶水供需平衡過程中的偶爾起伏。保持餵奶頻率，多喝些有利於下奶的湯水，很快就會好起來。如果奶水少到讓你亂了陣腳，先對照下面的幾條看看：1、最近寶寶一直都只吃一邊的NN就飽飽的了，另一邊怎麼都喂不進，你也沒管了，由著他每次只吃一邊。2、寶寶夜裡睡眠的時間越來越長，開始睡整覺，夜裡吃奶的頻率由2、3次下降到一次，甚至整夜不吃奶。每天早上醒來，你的乳房都硬得象饅頭，又漲又痛。3、寶寶吃奶的時間間隔越來越長，加了輔食後更是如此，你餵奶的頻率從前兩個月的每天十數次迅速下降到每天4、5次。4、寶寶似乎不太愛吃奶了，每次只吃幾口，甚至又哭又鬧的完全不吃，根本就無法正常餵奶，你拿他沒辦法，只好漲著。假如這些情況是你最近遇到的，那麼，因為漲奶時間太久，餵奶次數太少，已經導致了你身體最本能的反應——減少奶量。你的大腦被誤導，以為現有的奶水分泌速度太快，生成的奶水太多吃不完，所以自動下達了減產的指令。別一味的只顧嘗試各種奇奇怪怪的偏方，發奶湯只是輔助手段，某些方子可能會對部分媽媽有效，對另一部分媽媽毫無作用。而且，如果奶水真的少到瀕臨斷奶邊緣的地步，僅僅只靠偏方能夠起到的作用實在是微乎其微的。既然吮吸次數減少、餵奶時間間隔過長是奶量劇減的罪魁禍首，那麼，根治的辦法就是反著來——儘可能的密集頻繁哺乳。不要機械的數次數，24小時都不要和寶寶分開，只要寶寶不拒絕，就給他吃奶，能多頻繁就多頻繁，少量多次也行，隔三差五的吃上半個小時也行，如果寶寶想吃大餐了就左右多次換邊吃。保持心情愉快，這很重要。一個心急如焚焦躁不安的媽媽是不會有太多奶水的。要想著寶寶多麼幸福，想吃奶的時候媽媽就在身邊，想吃多少就吃多少，而不是愁容滿面的暗暗叫苦：天哪，他又要吃奶了，我哪兒有那麼多奶給他吃啊。放鬆些，學會享受和寶寶整日廝守的餵奶時光。你會看到效果的。為了避免奶荒的出現，在上面列舉的情況開始出現的時候，你就要重視，別偷懶，在寶寶只吃了一邊而另一邊要過幾個小時才吃的情況下，一定要把另一邊的奶擠出來。夜裡寶寶睡整夜了，起碼要半夜擠奶一次。保證正常的餵奶頻率，寶寶實在不吃的話就定時擠出來。記住在最初的幾個月里，不要讓NN總是處於漲滿的狀態。覺得奶水很漲了而寶寶又不吃，就去擠奶。厭奶說老實話，我也不太明白現在為什麼有這麼多的寶寶厭奶。我媽那會兒壓根就沒聽說過這個詞。現在回想起來，厭奶才是我母乳餵養道路上遇到的真正可以稱得上障礙的困難（主要是亮亮厭奶的時間太長，兩個月，堅苦卓絕）。上邊說了，吮吸次數減少、餵奶時間間隔過長會造成奶量減少，而厭奶的最主要表現就是不肯吃奶，抱起來吃奶的時候非常抗拒，打挺、大哭，放下就好。好不容易哄著吃點吧，吃幾分鐘就打住了，堅決不肯再吃。這樣的吃法，哪能保持奶量呢？所以，真的是很麻煩。厭奶首先要弄清寶寶究竟厭的是奶還是厭的吃奶的方式。如果僅僅是厭NN，那麼嘗試換奶嘴，如果是厭奶嘴，那麼多換幾種奶嘴試試，NUK和貝親母乳實感口碑不錯，或者乾脆就用勺子喂。如果奶瓶和NN都不吃，就基本可以肯定寶寶暫時對奶比較厭倦了。四個字——耐心等待。多數寶寶的厭奶不會持續太長時間，幾天、一個多禮拜、或者幾周。就算是象亮亮這樣頑強抵抗型的，經過兩個月之後不也自行恢復了么。等待歸等待，寶寶總得吃吧，要不哪跟得上營養啊。一般在厭奶期只要想辦法保證每天600——800左右的奶量，或者2——3小時左右的餵奶頻率，就不會有問題。我自己的體驗，基本上，厭奶期間最有效的讓寶寶吃奶的辦法就是——把他哄迷糊了吃。寶寶可能前5分鐘還在大哭大鬧的不肯吃奶，5分鐘之後哄得迷迷糊糊了張嘴就吃，一吃就是半個小時。不要理會身邊的人告訴你厭奶就必須斷奶改吃奶粉的說法。厭奶的現象在母乳寶寶和奶粉寶寶中都普遍存在。假如母乳寶寶厭奶了就要斷奶改吃奶粉，那麼人工餵養的寶寶厭奶了怎麼辦呢？斷掉奶粉改吃飯？所以，盡量平靜下來，別著急，陪寶寶度過這段時間，會好起來的。厭奶期間要儘可能的保證3個小時左右一次的餵奶或者擠奶，保證奶量不至於下降。如果寶寶堅持不吃，就一定要擠奶。厭奶是比較考驗母乳媽媽忍耐力的時期，別著急，穩住，再惱人也會過去的。上班哺乳大多數上班族媽媽在寶寶3——4個月的時候都要回到工作崗位了。如何繼續哺乳成了一個棘手的問題。許多媽媽開口就說，沒辦法啊，要上班了，只好考慮斷奶了。NO！上班並不等於必須斷奶。搖籃里有一大批成功實現上班哺乳的姐妹，包括我。我是在亮亮3個月時候上班的，到現在亮亮11個月了，仍然可以保證純母乳+輔食。要想在上班期間仍然保證供應，你需要的裝備有——吸奶器（強烈推薦新安怡）、保溫筒、冰塊、儲存瓶或袋。就這麼簡單。上班擠奶的頻率最好跟在家哺乳的頻率接近，這樣才能保證奶量不受影響，保持恆定。我每天餵奶+擠奶的頻率如下：7：30（擠或喂）、9：00（擠）、12：00（喂）、15：00（擠）、18：30（喂）、20：30（喂）、23：00（擠）共7次。再過一個月我就沒法中午回家了，上中下午的三次打算合併成1到2次。關於擠奶後的保存問題，單位有冰箱最好，直接冷藏。如果沒有，保溫筒+冰塊也能達到很好的冷藏效果。我用的是新安怡的保溫筒，泡沫塑料內膽，保溫效果一般，價錢不是很便宜。但是因為很配合新安怡的奶水儲存瓶，攜帶也方便，所以用得也很順手。我的做法是：用普通的一次性塑料水杯裝2/3杯水，放在冷凍室里凍成冰塊，早上把冰塊倒出來，用食品袋紮緊，正好放進保溫筒里，到單位擠奶後放到冰塊上，中午回家取出來比冷藏室里拿出來的還要涼些。下午再換一塊。如果要保存一整個白天，就要兩塊這樣的冰，儲存瓶上下各一塊。絕對沒問題。如果是不鏽鋼內膽的保溫筒，效果肯定會更好，但是因為我自己沒有用過，所以不太確定是不是能夠放下普通奶瓶或者儲存瓶。對於母乳寶寶來說，在媽媽上班前有意識的培養他吃奶瓶是很有必要的，如果媽媽突然上班了而寶寶又不肯吃奶瓶的話，雖然也可以用勺子喂，還是比較麻煩的。提前半個月，在奶瓶里裝一點母乳或者水，給寶寶每天吃吃。也許他不情願，也不要著急，彆強迫他，在寶寶心情好的時候多試試，多嘗試不同的奶嘴，找到寶寶比較喜愛的。一般來說，NUK和貝親母乳實感的反映比較好。添加輔食純母乳完全能夠滿足寶寶6個月以前的全部營養所需，所以，你完全不必著急給寶寶加這加那的生怕他營養不夠。目前國內的很多媒體宣傳的都是4個月以後添加輔食，其實，世界衛生組織的最新建議是純母乳狀態下到6個月以後添加。我個人認為其實也不必如此教條，關鍵要看寶寶，如果你的寶寶對你和你的家人吃飯表現出了濃厚的興趣，比如，看見你們吃東西，他會非常關注你們正在咀嚼的嘴，伸手想要，甚至張著嘴夠到你的嘴邊要吃的。那麼，他基本上已經準備好接受固體食物了。許多媽媽對初次添加輔食的認識都有一個誤區，就是認為輔食是為寶寶補充營養的，所以越全面越多樣越好。其實非也。在添加輔食的最初階段，輔食是極少量的，每天也就幾小勺，這麼點食物，能夠給寶寶提供的營養是極其有限的，基本上可以忽略不計。在這個階段，輔食最重要的作用不是替代一頓奶，而是讓寶寶對固體食物有興趣，逐步接受完全不同於奶的食物形式，讓他慢慢知道，除了吮吸，他的小嘴還有咀嚼的功能。因此，假如你打算開始給寶寶添加輔食了，請務必遵循以下原則——由少到多，由稀到稠，由單一到多樣。一樣一樣的來，確認寶寶對一種食物沒有任何不良反應之後再添加第二種。不要急於求成，恨不能讓寶寶第一次就一口氣吃下一碗菜肉粥。一歲以內的寶寶都應該以奶為主食，如果添加輔食後寶寶的奶量明顯下降，就要減少輔食攝入的量。厭奶期間慎重添加輔食，要小心可能越加輔食越厭奶。從安全的食物開始嘗試。比如香蕉、蘋果、純米粉或者碾得很細的粥。似乎大多數國內媒體都提倡把1/4個蛋黃作為寶寶初次添加輔食的首選食品。我個人比較反對，因為寶寶能夠從一小勺蛋黃中獲取的鐵質實在是微乎其微，而蛋黃是高致敏性食物，國外基本上都把蛋類食品和鮮奶一樣歸於一歲以後再嘗試的食物。假如你的寶寶在吃過蛋黃之後出現明顯的回奶、嘔吐甚至水腫，要立刻停止，這是明顯的過敏癥狀。如果過敏很嚴重的話，建議放棄嘗試添加蛋黃，改吃其他能夠補充鐵質的食物比如肝類。過敏不可小視，嚴重的過敏甚至會對寶寶的呼吸系統和心肺功能造成影響。對於過敏體質的寶寶，任何沒有嘗試過的食物，都要從一小口加起，觀察寶寶的反應，遇到嘔吐、腹瀉、水腫、皮膚髮紅出疹，要馬上停止這種食物的攝入，並且不要輕易再次嘗試。奶類、蛋類、大豆類、堅果類和海產品類是高致敏性食品，已確認是過敏性體質的寶寶萬勿隨意嘗試。例假雖說母乳餵養能夠讓大多數媽媽在哺乳期間停止排卵，從而免於例假，但是由於個人體內激素水平的不同，也有相當一部分母乳媽媽在哺乳期間恢復例假，有的甚至剛出月子就恢復了。這沒什麼，很正常，跟你的身體是否健康沒有直接的關係，也不會影響你的奶水質量。如果有人大驚小怪的對你說來例假後母乳質量就不行了，不用放在心上，這樣的說法是毫無科學根據的。你在例假期間唯一可能感覺到的影響就是奶量稍有減少，這和你在此期間的荷爾蒙水平有關，別太緊張，多喂喂寶寶，兩三天就好了。鱷魚寶寶4——6個月期間，你的寶寶可能要開始長牙牙了。長牙對寶寶來說是件比較痛苦的事情，尤其是牙牙即將衝破牙床的時候，又癢又痛，唯一的緩解不適的辦法就是——咬，不管是什麼東西，咬下去就會舒服些，包括你的NN。餵奶前盡量讓寶寶咬個夠，牙膠、玩具、手指、磨牙棒，他喜歡咬什麼就讓他咬什麼，也許會降低你挨咬的中獎率。假如你被寶寶咬住了，一定不要大聲尖叫，那樣會嚇到寶寶，可能抗拒再吃奶。也萬萬不可硬來，從寶寶的嘴裡硬把乳頭往外抽，後果會非常慘烈。讓寶寶在最短時間內鬆口是關鍵。如果不幸被咬破了乳頭，可以用乳汁或者魚肝油或者食用油滴在傷口上，晾乾。這些東西的作用都是在傷口上留下一層保護膜，避免進一步感染。能不穿內衣就不穿，避免擠壓和摩擦，不要流汗，保持傷口清潔。必要的時候傷側暫停餵奶，次數視情況而定。用吸奶器或者手擠排空乳房，忍痛也要這樣做，不然太久了會回奶。其實只要媽媽注意，完全可以避免被咬傷，我被寶寶咬破過兩次，都是自己打岔分了神，不當心被咬的。在這個階段，你要學會的很重要的事情就是準確判斷正在吃奶的寶寶何時會下口咬你。一般來說，寶寶咬人無非是三種情況。一，張嘴吃第一口奶的時候。可能他在用這種方法判斷嘴裡的是NN還是奶嘴。尤其是媽媽上班後吃奶瓶的母乳寶寶。忍住痛，第一口咬過去他吃出來是媽媽的奶，就不會咬了，一般也不會咬得太重。二，寶寶吃飽了，或者不想吃了，而你又強迫他吃的時候。可能你覺得他還沒吃飽，想讓寶寶多吃點，好心好意的把NN送到嘴邊，他卻極其不耐煩的喀嚓就是一口，咬得你差點沒哭出來。辦法很簡單，彆強迫他吃。真的沒吃飽的話，過會兒他自己會要吃的。三，吃著吃著牙牙難受了，要咬。餵奶的時候，把空著的那隻手托在乳房下，食指靠近寶寶的下巴。發現寶寶吃得好好的突然停下來，或者慢慢把乳頭移到比較靠前的位置，開始錯牙，那麼就要小心了。一旦寶寶有下口咬的趨勢，就趕快用食指輕扣住寶寶的下巴，他的下顎用不了力，就咬不下去，就算咬了也不會咬得太重，你便可以迅速拯救你的乳頭於鐵齒鋼牙。或者也可以用另一個辦法，就是把寶寶的頭迅速向懷中攬緊，他喘不了氣就自然會鬆口。斷奶從你餵奶的第一天起，就要抱定一個信念——餵奶和吃奶是你跟寶寶兩個人的事，何時斷奶、如何斷奶，決定權在你的手裡，其他人可以建議，不可強迫。世界衛生組織建議母乳媽媽餵奶到寶寶一周歲以上，兩歲更好。對大多數中國的年輕媽媽來說，一生中餵奶的時光也就這麼一兩年，多多珍惜，務必想好了再作出決定。不要踏上斷奶之路又後悔。如果你確定要斷奶，希望是因為這些原因——繼續母乳餵養嚴重影響了你的工作和生活，你也許十分不舍，但是權衡再三後決定斷奶；你的寶貝極度戀奶，配方奶和輔食都不沾。但同時你的奶水又嚴重不足，即使通過頻繁哺乳仍然沒有起色，確實已經影響了寶寶的生長發育；你的身體出現了狀況，或者寶寶對你的乳汁嚴重不耐受，確定無法繼續哺乳；你和寶寶之間達成了完美的默契，寶寶意識到自己長大了，不再需要你的NN，你的奶水也逐漸少了下來，實現自然斷奶；也許沒什麼原因，只是你自己覺得是時候應該斷了，寶寶也準備好了。而不是因為這些原因——誰誰說了，母乳到6個月（或者N個月）之後就和水一樣，會影響寶寶發育的；誰誰說了，來了例假後母乳就沒有營養了，不頂用了；誰誰說了，越大越難斷奶，趁現在小，趕快斷了好；誰誰說了，母乳喂到一歲以上，寶寶會喂傻的；誰誰說了，母乳沒有奶粉好，要我斷奶；……反駁理由——關於N個月後的奶水質量問題。我們喝的奶牛產的牛奶分幾個月前和幾個月後的嗎？為什麼一年四季都在產奶的奶牛產出來的奶以及在這樣的牛奶基礎上加工成的配方奶，就沒人懷疑是不是質量下降呢？把這個問題提給說這話的人，然後繼續你的母乳餵養之路。不論是人工餵養、混合餵養還是純母乳餵養，都應該在適當的時候添加適當的輔食，並且逐步漸進的增加品種和量，一歲之後過渡到以三餐為主，以奶為輔。如果你遵循這樣的原則餵養你的寶寶，堅持母乳餵養絕對不會影響你寶寶的發育。關於來例假讓奶水沒有營養的問題。告訴說這話的人，亮媽4個月就來例假了，現在亮亮11個月，依然純母乳+輔食。就主要靠著這「沒有營養」的母乳，亮亮長得很好，身高體重都正常，聰明活潑。亮媽沒什麼特別的得天獨厚之處，所以，如果她可以，你也可以。例假不會影響母乳的質量，只是有可能在來例假期間或者前後由於體內激素水平的變化造成奶量的暫時下降。不要擔心，多給寶寶餵奶，過了這兩天就好了。關於難以斷奶的問題。我認識的一歲半前後斷奶的媽媽們全部都沒有遇到很大困難，寶寶似乎能夠聽懂媽媽的話，沒有花費太多工夫就順利斷了奶。只要你不是突然的把寶寶交到家人的手裡，幾天不跟寶寶見面，號稱這樣才能斷奶。寶寶每天例行的最最鍾愛的吃奶儀式突然之間就沒有了，當然會極度抗拒，不管是大寶寶還是小寶寶。斷奶完全應該可以循序漸進，從斷奶前一兩個月就以配方奶逐步過渡，慢慢減少母乳餵養的次數，讓寶寶慢慢適應，媽媽陪在寶寶身邊一樣能夠斷奶。餵奶把寶寶喂傻的問題。如果這話你也信，我就實在不知道該說啥好了。完全沒有反駁的必要。是熟人就保持微笑，不語。不熟的，直接走開。母乳好還是奶粉好的問題。參見初級教程關於母乳的常識。不到萬不得已，最好不要在6個月的時候斷奶，因為這正是寶寶從母體內帶來的抗體消耗怠盡的時候，本身就可能會出現抵抗力下降，容易生病。如果繼續母乳餵養，母乳中的抗體就能夠有效的幫助寶寶度過這個時期，完善自身的免疫系統，抵抗外界病毒的進攻。斷奶也是需要計劃的，不要一時興起，今天決定斷奶明天就不給寶寶吃了。這樣的後果基本上就是媽媽漲痛得要S，寶寶難過得要S。先想好大概在什麼時候完全斷掉（盡量避免在盛夏和隆冬斷奶），提前一兩個月以替代品逐步加入，減少母乳餵養的次數，從一天6、7次慢慢的降到4、5次，再到2、3次，再到每天1次，一般是睡覺前的一頓，直至最終斷掉。前邊已經說過了產奶的原理，多吮吸就會多產奶，反之，少吮吸少排空，就會少產奶，直至斷奶。循序漸進的斷奶方式能夠最大程度的接近自然斷奶，即媽媽的奶水自己減少到不會漲痛難忍的程度（除非你是天生的超級奶牛），寶寶也習慣了不再依賴媽媽的乳頭。寶寶之所以抗拒斷奶，除了自己沒有準備好之外，沒有安全感是很重要的原因。已經非常熟悉的一貫的流程發生變化，寶寶會覺得不安。所以，媽媽更不應該在斷奶的時候遠離寶寶。和寶寶在一起，讓他知道雖然不能吃NN，但是媽媽就在身邊，媽媽仍然愛他，不是不要他了。那種把寶寶放在另一個房間和其他人在一起，寶寶在那邊哭，媽媽在這邊哭的方式實在是過於慘烈。雖然我沒有經歷過斷奶，但是，憑著對母乳餵養知識的掌握和對亮亮的了解，我有120萬分的信心實現媽媽寶寶都不痛苦的自然斷奶。輿論的壓力開始餵奶的時候，你的身邊會充滿艷羨的目光，幾乎所有人聽說你的寶寶吃母乳都會讚歎寶寶有福氣，媽媽不容易，吃母乳是多麼多麼好。6個月以後，越來越多的聲音會出現在你的耳邊——奶水還夠么？要考慮斷了吧，這個時候的奶水沒營養啦。接近一歲的時候，一般人聽說你還在餵奶，那個反應就跟6個月以前的時候不一樣嘍，大部分都會睜大雙眼——還在喂啊？！要斷了要斷了，都跟水一樣了哪還能吃啊！一歲以上……我目前還沒到那個階段，但是完全可以想像，頭皮發麻。如果你確信繼續餵奶是你和寶寶都需要的，是對你和寶寶都好的事情，就不必在乎其他人的說法，餵奶是你和寶寶兩個人的事，你們倆說了算。當然，周圍不斷有人嘮嘮叨叨的確是比較心煩，而且假如你對母乳餵養的了解不是那麼多，很有可能被吵吵煩了，將信將疑的也就斷奶了。所以你必須有足夠的關於母乳的知識把自己武裝起來，兵來將擋。假如你不想有爭執，也大可不必字字論個明白，恩恩啊啊的也就過去了，人家說完了，你照喂你的奶就是了。至於母乳餵養到一至兩歲的好處么，多的我也不贅述了，姐妹們上**首頁，點擊右上角的「小巫母乳餵養精華篇」去自學，相信會和我一樣受益非淺。我並不認為母乳至上，母乳萬能，如果喝了母乳寶寶就不得百病，那就不是母乳而是仙丹了。寶寶的體質好壞與否，固然和母乳餵養有很大關係，但是護養方式也起到相當大的作用。如果把寶寶整天關在家裡，穿得里三層外三層的生怕他凍到，即使是母乳餵養，恐怕也難免弱不經風。我絕對無意標榜自己餵養寶寶多麼科學，但是本著堅持母乳餵養的基本點，比較教條的遵循輔食添加原則，加上「要想小兒安，三分飢和寒」的老套觀念，我的寶寶確實體質不錯，吃得好，睡得好，活潑好動，身高體重都正常，和小區里大多數人工餵養的寶寶比起來，不胖，但是絕對結實。經過了最初的艱難之後，我自己目前也很輕鬆，沒覺得十分費勁或者為了堅持母乳而失去了整個世界，照上班，照買衣服，照臭美。所以，既然又健康、又經濟、又省心、又快樂，迄今為止還沒有發現任何用配方奶來替代我的母乳的必要性，當然就不會想到去斷奶，除非亮亮自己對我的奶嗤之以鼻不吃了。其他人的言論，那是人家的自由，總不能不給人說話的權利吧，但是聽不聽，那就不是人家能夠控制的了，基本上，我聽我寶寶的，我寶寶聽我的。除了母乳餵養的種種好處，以及亮亮對牛奶製品極度敏感的過敏性體質，讓我母乳餵養到快一歲還樂此不疲並且希望繼續下去的真正原因是——我覺得幸福，這是一種感覺到自己被需要以及經歷艱難之後體驗到的成就感所帶來的無與倫比的幸福。也許，這才是我從母乳餵養的經歷中所領會到的真諦。順便發初級教程

亮媽培訓班之——新媽媽母乳餵養初級教程你必須知道的關於母乳的常識——母乳是大自然中唯一針對人類嬰兒所設計的產品。健康媽媽的乳汁是寶寶最好的糧食。世界衛生組織提倡全世界的寶寶都應該母乳餵養到至少一歲，兩歲更好。別小看母乳。母乳中已經被人類發現的一千多種營養成分里尚有400多種無法被現有科學技術複製。母乳中含有較多的脂肪酸和乳糖，鈣磷比例適宜。母乳中的蛋白質最適合嬰兒，較不易引起過敏。也較好消化吸收。母乳中的碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣的吸收，同時使嬰兒的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生。母乳中含多種酵素，幫助營養素的吸收。含多種抗感染的因子，如：免疫球蛋白、白血球、補體、及溶菌素等，可使寶寶在第一年中減少患病，預防各類感染。特別是初乳，含有多種預防、抗病的抗體和免疫細胞，這是任何代乳品中所沒有的。母乳餵養可促進寶寶與母親的感情建立與發展。母親對寶寶的照顧、撫摸、擁抱、對視、逗引以及母親胸部、乳房、手臂等身體的接觸，都是對寶寶的良好刺激，促進母子感情日益加深，可使寶寶獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，也是寶寶心理正常發展的重要因素，可以更好地促進寶寶大腦與智力的發育。哺喂母乳的母親較不易有卵巢癌，及停經前易發的乳癌，哺喂母乳較久的母親也不再經常出現骨質疏鬆症。母乳是如何產生的——乳汁的生成和排出受神經內分泌調節。影響乳汁分泌和排出的主要激素有兩種，一種是腦垂體前葉分泌的催乳素，另一種是由腦垂體後葉分泌的催產素，前者促進乳汁生成，後者促使乳汁到達乳腺並易於排出。除去媽媽生完寶寶後身體內部本能的激素變化之外，寶寶的吮吸是促進這兩種激素生成的最重要的手段。所以，提倡早哺乳、勤哺乳。你可能注意到了從懷孕起，你的乳頭和乳暈的顏色就在逐步加深，到快生的時候更是變得很深很醒目，想過為什麼嗎？答案是——初生的寶寶視力還沒發育完全，幾乎看不清什麼東西，你的身體用這種辦法讓剛剛落地的你的寶貝更容易辨別到乳頭，讓他一生下來就能找到NN，吃奶。所以，科學家和醫生們大力提倡的研究成果，其實是造物主揮手之間就安排好了的。寶寶看似沒完沒了的吮吸實際上是在努力的告訴你和你的大腦，我想吃奶，請分泌足夠的乳汁讓我吃飽。吮吸越早越勤，乳汁就會分泌得越多。此外，乳房中生成的奶水不斷的被排空，也是刺激產奶的另一個信號，奶水不斷被吸空，你的大腦就會不斷的下達產奶指令，讓新的奶水填充到糧倉中。這也就是為什麼有許多媽媽沒辦法讓寶寶吮吸乳頭而僅僅只能使用吸奶器，卻也同樣能夠實現母乳餵養的原因所在。既然奶水的產生與內分泌有關，當然就會受情緒的影響，如果母乳媽媽緊張、焦慮、憂鬱，泌乳、排乳就有可能受到抑制，所以，情緒穩定非常重要。為了寶寶，請盡量保持良好的心態和愉快的心情。你必須做好的心理準備——在母乳餵養的第一個月，你會非常的辛苦，也許你從懷孕起就沒有認真考慮過這一點，也很少有人對你提及這種辛勞，但是這並不代表我們就可以迴避這個問題。初生寶寶幾乎每40分鐘——一個半小時就要吃一次奶，到20多天的時候仍然會維持一天十次以上的吃奶頻率，也就是說，你幾乎沒有時間好好睡覺，睡眠只能以片段計。所以，要有充分的心理準備，你已經升級成為媽媽了，這個職業由不得你再繼續做躺在媽媽懷裡撒嬌的寶貝疙瘩，現在，你就是你懷中這個小生命的全部世界，他/她需要你甚於一切。為了寶寶，堅強些，勇敢些。樹立信心。你會發現，信心和正確的哺乳知識同等重要。你的身邊可能充斥著各種各樣對你母乳餵養不利的言論，或者可能誤導你的錯誤觀念。你的PP、LG、保姆、朋友甚至你的媽媽都有可能質疑你的奶水或者餵養方式。別著急上火，沉住氣，不要被打擊你的話語影響心情，多和支持你母乳餵養的人在一起（比如說——偶~~），多接觸有成功母乳餵養經歷的媽媽，多從網路等媒介了解新的母乳餵養的資訊，從中獲得正確的信息，從而樹立信心。當你的家人故意或者無心的說了一些打擊到你信心的話，比如說你餵奶純屬擺樣子，或者說你的奶水不好，天生不是餵奶的料，別獨自傷心生氣，要語氣平和但是堅決的說出來，請他們不要對你再說這樣的話，這對你實現母乳餵養沒有任何好處，只會讓你難過，奶水更少。立場堅定的向家人表示你母乳餵養的決心，告訴他們你希望得到他們無條件的支持、鼓勵和幫助。如果體力有限，心理壓力過大，實在無法堅持，也請在月子里儘可能的保持混合餵養。等你慢慢適應了，心情調節過來了，再逐步減少配方奶，多讓寶寶吃你的奶，配合多喝湯水，一樣也能夠實現純母乳。現實生活中許多姐妹都有這樣的經歷。但是，我仍然想說，假如你有正確的指導和良好的條件，那麼，有10%的能力，請一定用足100%的力量堅持，不要輕言放棄。當你象我這樣純母乳進行到將近11個月的時候，回頭再看最初經歷的一切辛勞，你會發現，曾經認為自己過不去的坎，其實咬咬牙，也就過來了。你所付出的一切，都是值得的。你必須掌握的餵養技巧——含接是最初也是最重要的技巧之一。一定要等寶寶完全把嘴張大，然後動作迅速輕快的把寶寶的頭移動向你的胸部，讓他含住乳頭和乳暈，才能開始吮吸。正確的含接，寶寶的上下嘴唇從側面看起來應該是象小魚的嘴巴那樣翻開的，全方位包裹住大部分乳暈，所謂「魚唇式含接」。如果只是含住了乳頭，沒有含住乳暈或者只含了一點，那麼就要重新來。逗弄一下寶寶，讓他把嘴巴張到最大，再試一次。如果只吸乳頭，不僅影響寶寶的吮吸效率，而且，你的乳頭會迅速的被寶寶吸破，那就不是一般的受罪了。如果是剖腹產，最初兩天由於傷口疼痛，餵奶可能比較困難。小心的慢慢把身體側過來，讓護士或家人把寶寶抱過來，側躺在你的身邊，讓寶寶的頭正對著你的胸部，不要移動你的身體去就寶寶的小嘴，而是讓家人配合，在寶寶張大嘴的時候把他送到乳頭旁邊，含接好。如果你能夠坐起來，找張舒服點的椅子，用枕頭墊好腰，讓寶寶的整個身體側過來躺在你的臂彎里，頭對著你的胸，肚子對著你的肚子，不要讓寶寶的身體扭著，那樣他不舒服，也容易吐奶。用空著的那隻手托住乳房，這樣寶寶吃起來會稍稍省力點。習慣躺著餵奶的新媽媽千萬要注意不要壓到寶寶，寶寶太小，完全沒有抵抗能力，夜裡或者非常疲勞睏倦的時候一定要逼著自己爬起來坐著餵奶。餵奶的時候適當把寶寶的頭墊高一點。等到寶寶大些了，對於壓迫有抗拒的意識了，再考慮夜裡躺著邊睡邊餵奶。你必須堅定回絕的錯誤要求和建議——1、你的奶水太少了，要多攢攢，養養奶，漲了奶再給寶寶吃，讓他一頓吃飽。奶水是吃出來的，不是攢出來或者養出來的。奶水越是少，就越是要儘可能多次的喂寶寶吃奶。寶寶是自帶口糧從娘胎里出來的，這話不是沒有道理。你的大腦足夠聰明，能夠把寶寶頻繁吮吸形成的刺激轉化為下達產奶的指令，只要刺激的強度足夠大，也就是吮吸的次數足夠多，乳房不斷被吸空，你的奶水就會源源不斷的分泌出來。這才是讓奶水多起來的根本。反之，吮吸的次數越少，奶水產得就會越少，斷奶就是這個原理。把奶水攢著，過4、5個小時才喂，短時間內看起來似乎是能夠讓寶寶一頓吃個飽，但是這樣做的後果只有一個——你的奶水會越來越少（除非你是為數極少的天生奶牛，成天為乳腺炎困擾，怎麼折騰奶水都不會少），越少越攢，4、5個小時攢起來的不夠吃，就5、6個小時，再不夠，就攢7、8個小時，親愛的，慢慢你就可以自然斷奶了。2、你的奶水太清了，沒營養，快給寶寶加奶粉吧。媽媽的奶前一部分是比較清的，富含水分、蛋白質和抗體，是給寶寶解渴的。寶寶吃了一陣子之後，就能夠吃到濃濃的白色的後奶，這部分奶相對於前奶是富含脂肪和熱量，給寶寶飽肚子的。人家看不見的後奶都被寶寶吃到小肚子里去了，所以，別被你稀稀的前奶誤導。人體比你想像的要聰明得多，這樣的設計就是為了讓寶寶在吃飽的同時能夠補充到充足的水分，你也許會發現，有時寶寶吵著要吃，可是只吃了一小會就不吃了，那就是他渴了，通過吃幾口前奶解了渴。假如他真的餓了，就會繼續吃，直到吃到後奶填飽肚子。只要母乳媽媽身體健康，飲食營養全面均衡，多吃魚、肉、豆、蛋、奶和蔬菜（寶寶濕疹非常嚴重的母乳媽媽最好忌口豆、蛋、奶，因為你的寶寶很可能是對這些食物中的蛋白質過敏），你的奶絕對不會沒有營養。3、要給寶寶培養好習慣，做好規矩，定時吃奶，不能一會兒吃一會兒吃的，對寶寶腸胃不好。定時哺乳是大概20年前的理論。相信你不會用已經淘汰了的理論來餵養自己的寶貝吧。母乳寶寶一定是按需哺乳的。在最初的兩個月里，他吃奶可能毫無規律可言，只能說大概1——3小時吃一次奶。不要心急，這並不表示你的奶水不夠，也不會影響寶寶的腸胃功能或者造成他長大以後吃飯沒有規律。寶寶要吃的時候給他吃就是了。等他稍大點了，會自然形成自己的規律。對只有一、兩周大的母乳寶寶刻意實行2——3小時一次的定時餵奶沒有任何好處，只會影響你順利產奶。4、你的奶太油，寶寶吃了拉肚子，快別給寶寶吃了。或者給寶寶加米糊，那樣他就會集肚了。一兩個月的純母乳寶寶可能打個P都會帶出些稀便便來，一天拉稀便便3、4次——7、8次都屬正常，這是純生理性的母乳性腹瀉，不會影響寶寶的生長發育。除非是十幾二十次或以上的腹瀉才可能是比較嚴重的乳糖不耐受，需要斷奶或混合餵養，改吃不含乳糖的配方奶；或者可能存在炎症及細菌感染，需要上醫院化驗便便。在絕大多數情況下，你要做的只是精心護理寶寶的小屁股，每次拉完後擦乾淨，塗上護臀霜，晾乾。紅PP嚴重的時候可以使用鞣酸軟膏或者紅霉素眼膏，在柔和的陽光下晾晾，很快就會好起來的。4個月以前不要輕易給寶寶添加輔食，會加重寶寶腎臟的負擔，後患無窮。小寶寶有小寶寶應該吃的東西，那就是——奶。5、配方奶比母乳更科學，更容易吸收，寶寶會長得更胖。你的奶不養人，寶寶太瘦了。讓寶寶吃配方奶吧。對於無法實現母乳餵養或者母乳量嚴重不足的媽媽來說，配方奶是最好的替代品。但是，假如你的奶水很正常，大可不必為這樣的謬論傷腦筋，甚至猶豫是否應該斷奶。隨著人類科技的不斷進步，配方奶的成分的確越來越科學，與母乳的差距正在逐步減小，但是，目前世界上仍然沒有任何一種代乳品能夠完全替代母乳。配方奶中含有的營養成分種類普遍在40——60種左右，與母乳的1000多種營養成分無法相比。對向你提出這個要求的人問個問題：1000減去60等於多少？然後走開。給母乳新媽媽們的建議——1、要學會適應寶寶的節奏，努力創造條件休息好，吃好。抓緊一切時間好好休息，喂完奶之後寶寶睡覺了你也趕快睡。多吃菜，多喝流質飲品比如湯、奶、豆漿、水。2、注意自己的情緒，保持開朗的心境。因為體內激素水平的急劇變化，新媽媽產後情緒低落甚至出現輕微抑鬱是很常見的，過度的疲勞以及對寶寶感覺束手無策都有可能加重你的心理負擔。如果不斷的莫名其妙的發火，難以控制的焦慮、煩躁、憂鬱，請告訴你的家人你可能遇到了困難，請他們理解，並且幫助你、疏導你。讓你的家人多跟你聊聊，出去放放風。慢慢會好起來的。3、夜裡盡量和寶寶一同睡覺。究竟要不要同寶寶一起睡覺，似乎是最具爭議的一點，從我自己親身的經歷來看（我從寶寶出生一直和他一起睡），這樣做的好處是，當寶寶稍大點了，你和他在夜裡都會睡得更好，因為當他剛開始哼唧，還沒有完全醒來的時候，你就可以給他餵奶，然後兩個人都接著睡。如果你不是疲憊到完全無法忍受，請儘可能的和寶寶一起睡。盡量避免讓寶寶和老人或者保姆睡在另一間房，夜裡餵奶的時候穿過一道道房門把寶寶抱到你的身邊，那樣的話，你、寶寶、還有照顧寶寶的人全都清醒了，要花半天的時間再度入睡。假如你習慣讓寶寶睡小床，也沒問題，把小床放在大床邊伸手可及的地方，方便你餵奶。你會愛上和寶寶同眠的感覺的，一個奶香香的小寶貝安靜的在你身邊沉睡，醒來第一眼對你露出燦爛的微笑，是多麼幸福啊。4、讓你的LG加入進來。母乳餵養可能讓他覺得插不上手，不知道該幹什麼好。別抱怨他，他和你一樣都是新手，需要鼓勵而不是責備。要學會指揮藝術，告訴他你需要他做些什麼，他會非常樂意參與到照顧寶寶的工作中來，比如幫寶寶洗澡，哄寶寶睡覺什麼的。別自己一個人一股腦兒都幹了心裡還憋屈。適當的時候，你可以偷下懶，周末的早上把奶擠出來，讓寶寶他爸給寶寶餵奶瓶（如果你的奶水比較好而且寶寶接受奶瓶的話），自己稍稍多睡一兩個小時，也讓娃兒他爹體驗一下當奶爸的幸福感覺。5、多學習。即使你和我一樣，在孕期的時候對母乳餵養的知識一無所知，那也沒關係，從現在開始學習仍然來得及。等到一切都理順了，你的空閑時間也多些了，就多上上網、看看書，了解些關於母乳餵養的新的資訊，這是給自己增添信心的最重要的保障。別以為過了月子這一關就萬事大吉高枕無憂了，在你母乳餵養的道路上，會不斷面臨這樣那樣的新問題。比如說，奶量減少啦，寶寶厭奶啦，周圍輿論對你餵奶施加的壓力啦等等。讓科學知識武裝自己，做與時俱進的二十一世紀新媽媽，你才能夠坦然的面對這些問題和壓力，鎮定自若的實現自己的目標。相信自己，你完全能夠成為你寶寶的母乳餵養專家

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