專家解答11大防晒問題

上海復旦大學附屬華山醫院皮膚科 楊勤萍副教授 　　Q1.一直聽到「陽光會讓皮膚老化」的理論，這句話有什麼科學依據嗎？　專家：皮膚是一個全部暴露在外的器官，它所受外界因素的影響遠遠超過其它，包括日光，空氣的溫度，濕度以及化學物質等等。其中對皮膚影響最大的是日光性因素，這也就是為什麼皮膚科醫生反覆強調防晒的原因之一。現多認為日光中的紫外線，尤其是中波紫線(UVB波長在290-320NM之間)，與皮膚光老化的發生關係最為密切，長波紫外線即UVA的作用，也不能完全除外，二者有互相促進的作用，因此兩者的作用都不可忽視。　　UV致皮膚老化的機理主要包括：1.光照後產生的自由基通過氧化和交聯作用，使DNA受到損傷，同時與蛋白質、脂類及輔酶起反應，造成DNA複製錯誤、細胞膜受損及一些細胞酶類(SOD等)的破壞，從而使皮膚的免疫功能受到抑制；2.真皮上部的炎症細胞可分泌彈性纖維酶及膠原酶，造成真皮層中膠原蛋白的降解及彈性纖維的變性，從而使膠原結構改變。　　Q2.我該怎樣來看防晒隔離品上的防晒指數(SPF, PA)呢？　專家：SPF值，即防晒指數，意思是皮膚抵擋紫外線的時間倍數，SPF值目前大多只是化妝品防UVB能力的人體實驗結果。而UVA防護的表示方法是 PA。PA+表示防護性能一般，PA++防護性能不錯，PA+++防護性能最好。　　計算方法：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防晒時間。一般防晒指數的高低反映出防晒產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。　　防晒劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，所以，我們不應盲目追求高SPF值的產品，而應根據自己的職業和具體的使用環境來確定，並且需要特別挑選經過嚴格的過敏測試的防晒品。 　　Q3.請問物理防晒和化學防晒哪個更安全有效？　專家：防晒品按成分分為物理防晒和化學防晒。物理防晒用的是反光粒子在皮膚上形成防護牆，目前的成分一般都是二氧化鈦和氧化鋅。化學防晒就是用化學物質與細胞結合，達到吸收某部分波長紫外線的效果。兩者方法完全不同，各有其特點。物理防晒用的粒子不需要吸收，對皮膚的負擔會比較小，但缺點也很明顯，如粒子較大的，皮膚上會泛白，很油膩，適合容易過敏的人。化學防晒需要吸收，所以要在塗抹20分鐘後才能發揮作用，一般透明清爽，但有些人對某成分會產生過敏。因為很多物質對紫外線的吸收的波長範圍不夠廣，一般要幾種化學物質共同作用，才能吸收掉大多數傷害皮膚的紫外線。市場上的產品80%以上是物理和化學防晒共同作用，只有過敏性皮膚專用的產品，才有可能是純物理防晒。　　Q4.陽光中的UVA 和UVB 對皮膚的傷害是一樣的嗎？　專家：二者的作用不一樣。日光中的紫外線 A波(UVA)和 B波(UVB)對皮膚都有一定的損害。前者能射入皮膚真皮層，損害肌膚彈性，造成皺紋和皮膚鬆弛，誘發皮膚癌；後者作用於表皮層，令黑色素過量生成，是皮膚晒黑、產生色斑的關鍵原因。在日光中UVA的量是UVB的1000倍，且穿透力較強，可引起光毒性和光變態反應皮膚病。 　　Q5.防晒指數越高是否對皮膚的傷害越大？　專家：物理性的防晒品對皮膚的刺激較小，而化學性的防晒品隨著指數的升高對皮膚產生刺激的可能性也增大，敏感性肌膚尤要注意選擇安全性好的防晒產品，尤其是需要經過嚴格的皮膚敏感測試。 　　Q6.我是上班族，在日常的防晒工作上有什麼需要注意的地方？應該使用哪種指數的防晒隔離產品？　專家：只在上下班的路上接觸陽光的上班族，夏天用SPF值在30左右的隔離霜，其他季節用SPF15即可，不過都需要PA+++，因為UVA不會隨著季節變化而減弱。以臉部防晒為主，或僅用隔離霜即可，而沒有必要再塗上一層防晒霜；如果是外出遊玩，那是一定要使用高倍數的防晒霜，對皮膚才安全。 　　Q7.一直搞不清楚這個問題：防晒霜和隔離霜究竟有什麼區別呢？　專家：防晒霜只有防晒功能，而隔離霜除了具有防晒功能，成分中還會添加抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防晒霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，既可抵擋紫外線給皮膚帶來的傷害，但同時還能隔離臟空氣、髒東西，以減少自由基對皮膚的傷害。所以如果不是長時間的戶外活動，在陽光比較厲害的春夏之際，選用SPF30+/PA+++的隔離霜是一個不錯的選擇。 　　Q8.敏感肌膚及油性的痘痘肌膚選用防晒品的時候需要注意什麼？　專家：敏感性皮膚應挑選植物配方的防晒品(化學防晒品)或是含有二氧化鈦的物理防晒品，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及凈化作用，可中和因日晒造成的細胞損傷。或在使用前用少量樣品做斑貼試驗，確認無過敏反應後再使用。　　油性肌膚可選用乳液型的防晒品，清爽、較安全。比較適合陽光不強烈或短時間外出的時候用，油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚的人都可以用這種防晒霜。 　　Q9.陰天、冬天是不是也要用含防晒功能的隔離霜或者日霜？　專家：紫外線尤其是UVA，一年四季都存在，即使是冬季，陰雨天氣。因此，一年四季都要注意防晒，並使用有防晒功能的隔離霜或者日霜，這樣才能防止皮膚的快速老化。原因如下：　　1.冬季防晒是一種真正意義上的美白工作的延續。它能使那些已經被晒黑的皮膚漸漸變得白皙動人，也能使肌膚免受冬季紫外線的侵襲，保持美白的效果。　　2.據分析，冬春兩季是一年四季中全球臭氧層含量最少的季節，缺少了臭氧層這件「防護外衣」，紫外線便會乘虛而入，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌膚在不知不覺中受到傷害，逐漸老化。　　3.冬季的肌膚循環代謝機能遲緩，皮膚更新和修復的功能減弱。而當皮膚受到紫外線照射後，色素則因減慢的新陳代謝而不易排出，留在皮膚里形成斑點。而此時，如果不進行特別的防晒美白護理的話，皮膚就很容易在不知不覺中變黑、長斑。另外，冬季的防晒品在功能上又進一步強調了修復護理。 　　Q10.長時間日晒以後，應該如何進行曬後的修護和舒緩？　專家：無論你使用的是何種防晒用品，都會阻礙皮膚的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉塵污染，會給皮膚帶來重負。日晒後你要為你的皮膚做的第一件事就是清潔，注意盡量選擇性質溫和的產品，曬後的臉不能承受鹼性過強的去油脂潔面產品，並且盡量用冷水洗臉。　　如果皮膚髮紅、刺痛，可以先用冰水濕敷，直到紅斑消退，皮膚刺痛感慢慢消失。冷敷後短時間內不要使用過分刺激的保養品。最好能使用適合自己皮膚類型的曬後修護乳液。油性、混合性皮膚可以使用清爽無油的蘆薈、仙人掌成分的修護凝露，乾性皮膚可以使用補水補油的修護乳液。有些人喜歡用洗乾淨的蘆薈敷面，尤其是敷在曬紅了的部位，也能夠起到很好的修護作用。另外，盡量選擇寬鬆一點的衣服，讓曬後的身體充分放鬆。　　Q11.眼睛周圍可以抹防晒霜嗎？　專家：有人將面部防晒產品直接塗到眼部，殊不知含有SPF防晒指?檔拿娌坎?品，對眼部肌膚?硭凳遣豢爸馗旱模?甚至會產生過敏。一副太陽眼鏡，品質好的防晒眼霜、可用於眼部的遮瑕膏都可充當眼部的防晒品。
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