汪榮安「意專」是練好太極拳的靈魂

意，是人的一種思維活動，主要指意念；心思，念想，精神意識。意是練好太極拳的靈魂。太極拳是個意拳，意念自始至終貫穿著整個套路的運行之中。對每一個細節的變化也不容絲毫斷意，不致失控，做到「意動形隨」無微不至。「用意不用力」是楊澄甫老先生《太極拳術十要》中的第6要，他指出「練太極拳，全身鬆開，不使有分毫之拙勁，」「意之所至，氣即至焉，如是氣血流注，日日貫輸，周流全身，無時停滯，久久練習，則得真正內勁」。《十三勢歌》雲「勢勢存心揆用意」，「意氣君來骨肉臣」。　　　　太極拳講究「用意不用力」，即突出強調意識的作用。練拳時，外部神態的活動是內意的外在表現，即《太極拳解》雲「心為令，氣為旗，神為主帥、身為軀使」。只有意、氣、神、形完美的結合起來，才能做到內外兼修，身心並練。　　　　孫祿堂在《行拳述真》中講「拳無拳，意無意，無意之中是真意＂。太極拳不僅是人們眼中所看到的動的太極形式，而實際上它是在動中求靜，在靜中生動，動靜相合，相輔相成，動靜兼修的一種功法。陳氏心意混元太極貫名為心意，也正是強調了心意在太極拳中的重要作用。在練拳的過程中，要求心意安然，如馮老師所說：「如在空氣中游泳」。意帶形體，形隨意動，意與形一致，兩者合二為一，這樣才會「感覺到四肢百骸蕩然無存，不知我之為身，身之為我，惟意氣在流動」。此即真正做到內外合一，周身一家，飄緲欲仙，似脫胎換骨一樣，處處虛靈。「用意不用力」。此中的意涵蓋了太極拳的全部真「意」。　　　　通過用意放鬆全身，化去僵勁，達到神凝、氣定、心靜；然後使體內各個器官系統和諧統一，經絡氣血流通，達到一種最佳狀態。　　　　所以，練拳時一定要在「用意不用力」上下功夫，這不僅會使身體的相關部位產生各種不同的反應，如指肚發麻，手心發熱，腹部鳴響，腳心發脹等現象。還能使動作輕靈、沉穩、圓活、連貫，達到神形兼備的效果，提高健身的功效和練拳的興趣及拳藝的質量。循序漸進，持之以恆，日積月累地修練，就會產生輕靈而又沉重的內勁反映，功力也就會逐年增加。這就是永無止境的魅力所在。　　　　太極拳以意為主，以氣為用。"意"在任何一個階段中都起著支配和主宰作用。
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