全息手診簡介 從手掌的顏色觀身體狀況-
健康人的手掌應該是白里透著粉紅，潤澤而有彈性。從手掌的顏色和光澤可以判斷你身體現在的狀況。-
如果手掌毫無光澤、乾巴巴的，顏色偏黃或偏白，就說明血少、血稀、營養不良。-
如果手心區域明顯發白，就有兩種情況：一是平時貪食寒涼，已造成體內寒重了，但還是非常喜歡吃寒涼的食物；二是體內寒重，不能吃寒涼的食物，吃一點就會感到胃腸極不舒服，容易引起胃痛、腹瀉，說明脾胃已經很虛弱。-
如果手掌的顏色明顯偏紅，說明陰虛火旺、內熱重、脾氣急、易怒；如果只是偶爾發紅，多因吃的食物熱量大或補品吃得多，內熱大、營養過剩；如果只是大拇指根部區域的大魚際發紅，一般說明上半身火旺，易患高血壓、心臟病，脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅，多數是下半身虛火大，易患腸炎、糖尿病。-
如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度較高。-
手掌上的青筋越少越健康-
我們常說的青筋就是靜脈小血管。總的來說，手上青筋出現得越少越健康。-
根據青筋的位置、長短和深淺，就可以知道是身體哪個部位存在問題，是否嚴重，以及容易出現什麼癥狀。-
手指、手掌上能見到數條青筋，說明此人可能長期排便不暢。有的人是長年大便無規律，幾天一次，但大便並不幹燥，排便不吃力；有的人是長年便秘，排便吃力。這些都會引起腸道內的毒素不能及時排出，影響消化吸收的功能。-
大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。-
大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重，病人常常會感到心前區有不適；青筋較細、較淺，代表患病時間短，多數病人平時心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。-
大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象。-
大魚際底部有青筋，代表體內寒濕重，已對心臟及關節造成影響，而且還會伴有腰酸背痛、關節疼的癥狀。-
食指外側有青筋，而且青筋長、顏色深，說明小時候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。-
中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈。如果大拇指的外側也有青筋，說明從小就患有頭痛、頭暈，多數都是先天不足造成腦部供血少引起的。 -
中指根部有青筋，代表腦動脈硬化。如果只是出在左側（靠大拇指一側的為左），表示左側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，頭部左側容易出現不適；如果出現在右側，說明右側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，頭部右側容易出現頭部不適；如果兩側都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。-
小指外側出現青筋，代表先天腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿沒勁、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就越重。-
中指下部、手掌上部的區域是頸的部位。如果出現青筋，代表甲狀腺有問題，或者有慢性咽炎以及中醫說的"梅核氣"，是頸部經絡不通的標誌。-
大魚際上、生命線內出現青筋，代表過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，容易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。-
手紋診病-
人的手上主要有三條紋路，分別是：-
生命線：源於食指與拇指之間，呈拋物線形，一直延伸至手腕線。此線越長越好，越長代表壽命越長。-
頭腦線：又稱"智慧線"，起點與生命線在一起，是走在手掌中間止於小魚際上的一條線。我看到的只要是弱智、痴呆的人，兩隻手上的這條紋都很淺、很細、亂，不能成為一條清晰的線。-
感情線：起於小指側的掌邊開始，彎向食指方向，到達食指和中指指縫之間為標準。-
兩隻手上的手紋，一般是左手代表先天到四十歲之前的身體信息，右手代表四十歲以後的身體信息。如果在兩隻手上都有相同的疾病信息，說明這種病的病程已很長了。也有的手紋分男左女右，也有的手紋又分人的左邊和右邊，不論怎樣分，只要出現下面所列的情形都有可能是疾病的表現。-
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先天不足的手紋-
在頭腦線上分叉，無論出現在左手還是右手都代表先天不足，心臟功能弱，不適宜劇烈運動。這種人因為先天體質弱，心臟功能不強，於是更喜歡做一些手工的工作，因此心靈手巧，聰慧、細膩。-
頭腦線上出現島紋（註：手紋的主要紋路上出現中空的記號，形狀如島，稱為"島紋"，下同），容易出現頭痛、頭暈等不適。如果是在左手出現，多代表先天的腦部發育受到一些影響，如母親在懷孕的早期反應重，摔過跤，或此人小時候頭部受過外傷。-
在感情線上出現的島紋，代表先天的頭部供血不足，多說明母親在懷孕時營養狀況不好，孩子的頭面部各器官發育不完善，長大後有可能患上近視、弱視、耳鳴、中耳炎、鼻炎、扁桃體炎、咽炎等。-
左手感情線上的無名指下出現島紋，說明左眼易患近視或各種眼疾；右手無名指下出現島紋代表右眼易患近視或各種眼疾；兩隻手無名指下的感情線上都有島紋，代表兩隻眼睛都可能有近視或各種眼疾。-
在感情線上的小指下出現島紋也是一樣，出現在左手，左邊耳朵易患中耳炎或耳鳴；出現在右手，右邊耳朵易患中耳炎或耳鳴。這類先天不足的孩子，容易出現聽力下降、幻聽。如果同時有腎虛、腎寒及過敏性體質的青筋，在小時候就容易因用藥而導致耳聾、聽力下降。-後天營養不良手紋-
如果在手掌的下方出現紋路，多代表此人幼年時營養不良，消化、吸收功能不好，腎臟發育不夠完善，長大後仍腎虛明顯。在男性手上出現，說明他易患痛風、前列腺的毛病。在女性手上出現，容易患上各種婦科病，紋路越重就越不易受孕。-
有的人是出現一根紋路，有的人是出現幾根紋路，紋路粗重，代表病程長，病情重。而紋路細、亂的話，代表病情比較輕。如果同時有食指外側的青筋出現，就說明這人的營養不良是小時候多病造成的。如果沒有明顯的青筋出現，就說明這人的營養不良是小時候生活條件差造成的。-
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風濕紋-
在生命線下端有開叉，代表身體內寒濕重。如果兩隻手都有，說明小時候他身體內寒就很重了。如果只出現在右手，說明是後天貪涼造成的。-
體質虛弱紋-
如果在生命線的下端有一條斜紋插在生命線上或穿過了生命線，代表此人身體虛弱，抵抗力很差，小毛病不斷。-
心肌缺血紋-
在生命線下端出現三角紋，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，說明這人患病的時間已經很長了。如果只是右手有，說明這人是在中年後才出現心肌缺血的癥狀。當此人經過祛寒和補足血液後，這三角形的紋路會變淺，最後會斷開不再合上，說明心肌缺血的癥狀得到了緩解和改善。而隨著身體變差，寒濕加重，它又會加深，重新合上。如果你有這種手紋，通過觀察這個三角紋的變化就可以隨時知道你最近心臟缺血的情況。· 易患婦科病的手紋-
在生命線下端出現明顯的島紋，或在手腕上端的中間出現島紋的婦女易患婦科病，如各種長期不愈的婦科炎症、子宮肌瘤等。-
小時候常患感冒、咳嗽的手紋-
在生命線與頭腦線相連的部位出現亂紋，代表小的時候呼吸系統也許經常出現問題，易感冒、咳嗽，曾患過氣管炎、扁桃體炎、或鼻炎等。-
頸椎病的手紋-
在食指、中指根部之間向下的部位出現紋路，有的人只是一根紋路，有的人是細細的幾根，代表頸椎不好，常常會出現頸肩酸痛、頭痛、頭暈。紋路越重，病情越重。-
腰背痛的手紋-
在小指側的掌邊，感情線以下的這個區域代表著整個背、腰、骶部，可以通過這個區域紋路出現的多少來判斷大致哪個部位有病。如出現的位置偏上是背痛，出現在中下部為腰痛，出現在偏下部位為腰骶部的疼痛。紋路細、淺，說明只是酸痛、疲勞，而紋路粗、深，代表你已有非常明顯的背痛、腰痛或腰骶部疼痛了。這個部位在手掌的側面，要側過來看才能看準確。-
腿痛、膝蓋處不舒服的手紋-
在小魚際上，下１/３處出現的紋路，代表這個人的腿及膝蓋經常不舒服或有疼痛。-
疲勞紋-
在食指根部、生命線起端以上的這個區域如果出現紋路，代表此人的身體抵抗力弱，易疲勞，沒精神。如果是井字紋，則說明疲勞的時間已很長了。這個部位低平，有紋路的人，往往身體敏感，有一點小毛病身體都能反映出來。這類人多數都比較會保養身體，一般不會超負荷地工作和娛樂，因為他們沒這個精神。反過來說，這類人身體的消耗也相對要少。這個部位低平的人，還代表著小時候肝臟發育不完善，這類人肝臟的解毒功能不強，容易藥物中毒，解酒的功能也弱，多沒有酒量，或喝酒後身體的不適反應較重，因而一般不會酗酒。這就是這類人雖然總是病病歪歪，但也能長壽的原因。-
而這個區域肉質飽滿的人，整天幹勁十足，不知疲倦，能吃能睡。這些人往往都是在體檢時發現身體有病，而他們自己還沒有感覺。這類人身體內的報警系統已經反應遲鈍，不能及時提醒他。我給這一類人看手相，說他身體哪個部位已出現了問題時，他多數是回答"沒有"、"沒感覺"。這類人一定要經常去醫院體檢，只有這樣才會提高警惕，才可能注意保養身體，以免出意外。同樣，這類人肝臟的解毒、解酒功能強，酒量普遍較大。反過來說，這些人長期喝酒自然會傷害到肝臟，造成血脂高、脂肪肝。-
腎虛的手紋-
小指下、感情線以上這個區域，如果低平而且有細小的紋路，就代表腎虛，腎氣不足，抵抗力弱。-
內分泌紊亂的手紋-
在大拇指靠近根部的指節上的紋路多而亂，代表此人內分泌紊亂。患糖尿病、甲亢、更年期綜合征的人，在此處都有不少的亂紋。-
怎樣看肺活量的大小-
肺活量的大小是看感情線與頭腦線之間區域的大小。區域寬的代表肺活量大，這種人從小身體鍛煉得不錯，很少感冒，抵抗力強。同樣是先天不足和小時候營養不良的人，他們當中肺活量大的，和那些從未積極鍛煉身體、肺活量小的人相比，患心臟病、動脈硬化、高血壓、糖尿病等老年性疾病的年齡要推遲１０～２０年，而且患病的程度輕，調理後身體恢復得也較快。-
一般來說，感情線與頭腦線之間的距離超過１厘米，都代表肺活量大，而明顯小於１厘米的人，肺活量小，這種人身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。-
當你了解到，可以從手上的第二掌骨、指甲的半月形、縱紋的多少，以及手掌上的顏色、青筋、手紋，就能清楚地知道你目前的身體狀況、你小時候的營養和身體狀況以及你先天的狀況時，一個立體的人就呈現在你的面前。這些信息都留在了你的手上，是伴隨你終生的。你中年、老年所患的任何一種疾病，都是你小時候身體狀況延續後的結果，是量變到質變的必然關係。-
學會手診，是指引你正確防病、治病的最關鍵一步。當你學會了手診的各種知識後，你不但隨時都能掌握身體的變化，還能知道自己的病根在哪。這樣不論發生任何疾病，都可以自己動手治病。從你身體的弱點及缺陷的部位開始治起：血液不足的人運用食療補足血液；身體寒濕重的人注意盡量少貪涼，並運用我文章中介紹的方法及時祛除身體內的寒涼；經絡不通的人，配合使用按摩、艾熏、刮痧等多種方法來疏通經絡。只要從病根上著手治療，病情很快就能控制住，剩下的就是長期堅持的對症治療，各種疾病都會慢慢好轉，直至痊癒。-
讀懂身體的「求救」信號 -
初學者最好先找一個身體棒的年輕小伙或姑娘，摸一下第二掌骨，再摸老人的，然後再去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點。摸完骨之後再去問他們有什麼病，去找到第二掌骨的壓痛點，反覆揣摩，不斷實踐，就能很快掌握這種最簡單的診斷法。這時再去學其他的如手診、耳診、面診等，綜合判斷起來就更準確。-
第二掌骨骨質的軟硬，與人在骨骼發育時期（７～２０歲之間）的體育鍛煉有很大的關係。那些愛運動的人，骨質都很硬。此外我還發現，不同地域的人的第二掌骨也有很大區別。南方人的骨質一般比較軟，而在北方，骨質硬的人比較多，這與當地水質及日照時間有關係。南方陰雨連綿的天氣比較多，日照時間短，不利於鈣的吸收；而北方長年日照充足，利於鈣的吸收，從而使骨骼強壯。還有一點，我發現骨質的軟硬與性格也有部分關係。骨質較硬的人，性格一般剛毅、倔強；而骨質較軟的人，性格一般比較隨和、內向。-
按壓第二掌骨可以治病-
第二掌骨不但能用來診病，還能用來治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應的部位可能有病，有空的時候你就經常按按、揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區域比較小，用手按壓時面積太大，不容易準確。要用拇指的關節處去按，這樣刺激的作用集中，力度大。還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，也都能起到很好的效果。-
下面這些常見病都可以通過按壓第二掌骨來進行治療：-
１. 如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓１００下，左右手都要按，很快胃痛就會緩解。-
２. 常使用電腦的人頸椎不舒服，隨時點壓第二掌骨對應頸椎的穴位，就能放鬆和緩解。-
３. 頭痛時直接按壓第二掌骨對應頭部的穴位，效果很好。-
４. 女性得了婦科病，可以有空時按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百次，要有足夠的刺激量。每天２～３次，同時配合食療，常年堅持也能明顯緩解癥狀。-
５. 血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上塗適量潤膚油，然後從頭穴往足穴推，兩隻手各推２００次後就有明顯的降壓作用。但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用在應急上，比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地你就能感覺到頭漸漸地輕鬆了，心裡不躁了。-
６. 胸悶、心痛時，按壓心、肺對應的穴位能緩解不適。-
７. 當你吃了不舒服的東西後，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只須推幾分鐘後，胃難受、作嘔的感覺就會減輕。繼續推，一邊推一邊用力按，兩隻手都各推幾分鐘後，很快就有要排便的感覺，當你及時排出吃下的不消化物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，一旦吃了不消化的食物，胃腸能難受好長時間。掌握了這個方法後，只要一不舒服，我就推這個部位，不出半小時，就能及時排掉不消化的食物，很快人就不難受了。有人說，那此方我用在治便秘上不也行嗎？我說也只是臨時用，不能多用，多用同樣瀉氣。如臨時便秘，可用推第二掌骨的胃穴至足穴這個區域的方法來促進排便。-
指甲上的半月形與身體寒熱、血液盈虧觀察指甲上半月形的多少可以判斷自己體內寒的輕重。-
體內寒重的人，血液流動就會變得緩慢而滯澀，血液不容易到達四肢、皮膚等人體末梢，就會造成手腳冰冷，皮膚色澤發暗，而且容易長斑和皺紋。體內寒重還會造成胃腸的消化、吸收能力下降，血液的生成就會減少。指甲也是人體的末梢，如果常年血流不暢或血液不足，就無法在指甲下部生成半月形。所以這個半月形不但能判斷體內寒濕的輕重，還可以判斷體內血液的多少。-
一般來說，健康人的大拇指的半月形應佔到整個指甲的１/４。除小手指外的其他的手指，半月形也應佔１/５～１/６。如果只有大拇指有半月形，說明體內可能寒重；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內也許有大寒，而且營養狀況不好，血少、血稀。大拇指上的半月形應占指甲的1/4-
其他手指半月形應占指甲的1/5-
還有的人手指甲上的半月形過大。這種人年輕時身體比較好，血液足、內熱大、飯量大、不怕冷、好動、不知疲倦。到了中年，因為內熱大，脾氣容易暴躁，血壓容易高。他們還特別貪涼，更容易造成體內寒重和經絡淤堵，常表現出陰虛火旺的情況，容易患上糖尿病、高血脂。另外，他們一貫認為自己身體不錯，不注意保護，如果過多消耗體能，就很容易引發腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。-
我發現這個半月形在小時候形成後，多數人變化不大。它代表著小時候的營養狀況、身體素質及體內寒濕的多少，而這種狀態又會一直延伸到中年、老年。如果注意食療，補足血液，並去掉體內的寒濕，讓血液的運行流暢，身體素質明顯提高後，這個小半月形還會慢慢長出來，而當你身體素質下降時，這個半月形又會消失。-
-半月形的顏色和指甲的縱紋-
能預測體質變化還要注意這個半月形顏色的變化。如果這個半月形長得不錯，手指甲上是淡淡的粉紅，而半月形的乳白色很清晰，說明你過去和現在的身體狀況都很好；如果半月形長得不錯，但上面的乳白色有些發暗、發灰了，說明你以前身體很好，但現在的身體狀況已明顯下降。-
還有，要看指甲上有無縱紋。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光澤的；再去看看孩子的指甲，就知道區別有多大。-
縱紋的多少與深淺反映了你身體衰老的程度。當人開始衰老、退化，身體內的血液不足時，手指甲就缺乏營養，縱紋就會越長越多、越長越深。這時，我們如果對身體進行全方位的調理，注意休息，補足血液，適當按摩，就會發現手指甲上的縱紋在變淺。只要堅持，就會有明顯好轉。-
指甲上的縱紋是身體狀況的報警器之一，告訴你身體內的能量內存還有多少。縱紋多的代表身體內已出現透支；縱紋加深，代表透支進一步加重。這是用來診斷身體體能及血液是否充足的最簡單、最實用的方法。指甲上縱紋深，但還有1/4～1/5的半月形，這是一個曾經健康而現在衰老的人-
指甲上縱紋深而且沒有半月形，這可能是一個從未感受過健康的人-
全息手診簡介——一、握手觀健康（一）伸手看對方：
1、拇食指低於30度角的。不很捨得給你握手，這種人比較膽小、怕事、保守。不喜歡改變自己。身體素質比較差一點的。
2、拇食指角度在45度。這種人比較靈活，愛好自由，比較獨立。這種人靈活適應能力強，愛好自由自在，獨立能力強，一般身體比較健康。
3、拇食指角度在90度。這種人比較大方，開朗，仗義，獨立性很強，很喜歡自己做事，不容易受外界干擾。容易自我主義，往往大意、浪費。這種人肝火比較旺盛。
（二）手感看對方：
1、手感的對比。
1)手感涼：主脾腎陽虛。發內寒，體弱怕冷，血氣不循環，吸收能力差。陽虛的人很容易怕冷。
2)手感熱：主心腎陰虛。煩躁、上火、失眠、多夢、緊張。
3)手感濕：主心脾兩虛。心情壓力，容易疲勞乏力。手汗多，多為脾胃積熱，心火盛、精神緊張。
4)手感干：主肺脾兩虧。肺是滋潤皮膚的，肺不好皮膚干，這種人容易感冒。容易得呼吸系統方面的疾病。
5)手感粘：主內分泌失調。特別是糖尿病的人比較多見。容易熱，出汗，且汗是粘的。
6)手感溫暖潤澤有彈性：主五臟調和、身體健康，這是最好的。
2、手感的溫度。
1)手感熱：兩種情況：一種是實熱病，比如發燒，頭越摸越熱，多摸兩秒鐘，這說明多有炎症；另一種是虛火，也就是再握時反而覺得不是很熱了，可見於甲狀腺功能亢進，肝腎陰虛，多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口乾口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症等。
2)手指熱：多見於便秘、血粘稠、三脂偏高。
3)手掌熱：心火盛，多見於失眠多夢、心煩、口乾口苦、咽炎等。
4)手感寒：可見於脾腎陽虛，甲狀腺功能低下、微循環障礙、經脈運行不暢、容易疲勞、容易感冒、月經不調等。
5)手指涼：多為血液循環較差，容易疲勞乏力，難入睡、多夢、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。
6)手掌涼：多為脾胃虛寒、脾胃消化吸收系統較差，容易消化不良、便溏、疲倦乏力、貧血。女性多見於婦科疾病、白帶比較多一點，月經不調。
7)寒熱交錯：手心涼手指熱，或者手心熱手掌涼，或者一隻手涼一隻手熱，這叫陰陽失調。多見於夏天怕熱，冬天怕冷；食熱上火，食涼覺寒；上熱下寒，穿多一件怕熱，穿少一件又怕涼，虛不受補；月經不調。心煩心燥、失眠多夢、容易上面咽喉痛，下面手腳凍等內分泌失調現象。
8)正常的手應該是冬暖夏涼。如果剛剛相反的話說明是血虛。但是手的溫度不一定都是別人的手太涼或者太熱，也許是自己的問題，所以首先要保證自己的身體是健康的。
3、手掌的軟硬。
1)手掌軟：
a、手掌厚而有肉有力，富有彈性，多為精力充沛，體質強壯，適應力強。
b、如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
c、手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。手軟的人多為用腦幹活的人。中醫有句話：手掌如棉，閑且有錢，說明知識的重要性。
2)手掌硬：a、手掌肌肉硬直、缺乏彈性者。血氣有點抑制了，經脈不是很通暢，適應能力比較差。b、手掌硬直而瘦者，多為消化系統功能問題，循環系統不是很好，凡事多固執，缺乏應變能力。手硬手粗的人多為勞力者，用力幹活的人。中醫有句話：掌硬如鐵，奔波不歇。
全息手診簡介——二、手指觀健康
手掌為陰，手背為陽，五個手指剛好是陰陽交錯。樹葉乾枯一般是樹根缺水，一個人內臟經脈的氣出來首先到手指，所以一個人內髒的問題馬上可以在手上可以看出來。所以手指是非常敏感，很容易反映一個人的健康，在人體還沒有出現任何問題的時候，現代醫學科學還沒有檢查出來，卻從手指上看出來了。一個人不是死於疾病而是死於無知。手指一般代表頭，手掌一般代表內臟，手背一般代表我們的背部。
（一）拇指。關聯肺脾。主全頭痛。
1)指節過分粗壯，氣有餘便是火，心情偏激，易動肝火。
2)扁平薄弱，體質較差，神經衰弱。
3)可以看性功能的情況。可以看到夠不夠氣，壓下後看看是否能夠很快彈起。大魚際壓下看彈起狀況，可以看得出心臟的搏動能力。
4)拇指指關節縫出現青筋，容易發生冠心病或冠狀動脈硬化。
5)拇指指掌關節縫的紋亂，容易早期發生心臟疾病。
6)拇指掌節上粗下細者吸收功能差，身體一般較瘦弱；上粗下粗者則吸收功能好，減肥效果較難。
7)拇指中間有橫紋的，吸收功能較差，橫紋越多對人的干擾越大。
（二）食指。關聯腸胃。主前頭痛。大腸經所過，所以特別是大腸的問題。往指尖應該是越來越小，象竹筍一樣，如果相反則是吸收轉換功能比較差。三節紋路距離應該是均衡。食指很清白、彎曲、沒有力，一般是脾胃的功能，這種情況正常是容易疲勞、精神不振。青筋食指過三關則表示危症；如果在食指根部與拇指之間有青筋則要注意會有肩周炎。
（三）中指。關聯心臟。主頭頂。心包經所過，主要管人的情智、神志。如果中指細且橫紋較多，說明這個人的生活沒有規律，往往提示心腦血管方面的疾病。看到中指根部有青筋的時候要注意容易腦動脈硬化，注意青筋很多有中風傾向，彎曲、扭曲很厲害一定是中風了；拇指處青筋很多往往是心臟的問題。
（四）無名指。關聯肝膽、內分泌。主偏頭痛。三焦經所過，三焦經是個膜的系統，相當於內分泌，營養進去，廢物出來。無名指太短的話說明先天元氣不足。三焦經失調的人，總有說不出的不舒服，說明整個細胞的代謝出現問題。
（五）小指。關聯心腎。主後頭痛。心經和小腸經所過，心腎的問題就由小指管，對心、腎、子宮、睾丸關係密切。小指長且粗直就比較好，一定要過三關或者與第三關平齊，這是好的，如果小於第三關甚至彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好。如果小指細小且短的話，女同志婦科很容易出現問題，月經不調，如果特別小的話，她的生育功能都會出現障礙；男同志就容易出現腎虧，腰酸濕軟，腎功能不行。如果小指先天不足的話，對整個人體的影響是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，說明先天不足。所以人的身體素質的保養上很關鍵的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：「小指過三關，人逢絕處也能生。」
（六）觀指形：
1)指的強弱：哪個差就說明哪個相關連的臟腑有問題。
2)指的曲直：手指直而有力，說明這個人性格直。漏空手也是漏財手，消化系統不好，吸收不好，肉長不上來，老是看病，這個錢就沒有了，所以叫漏財手。
3)指的長度：手指長的人適合用腦袋幹活，手指短的人適合用體力幹活。
4)指的軟硬：拇指直的人比較自信，親歷親為，但容易火氣盛；彎的人比較容易想問題，想的太多就容易失眠多夢。
5)指的血色：比較白說明氣血不足，身體瘦弱，手腳比較怕冷；紅的人說明血氣充足，熱，凡事不能太過，太紅血氣反而不暢，人容易疲勞；手指頭自我對比特別紅說明這個人特別累，而且血粘稠度高，血脂高；紅得發紫發黑非常危險，說明腦動脈供血不足，心肌梗塞，如果延升到整個手掌都發暗，沒有血色就要注意腫瘤的問題（如同梨外面看還好好的，把壞的部分切掉，好的部分還是有股壞掉的臭味），這種比較難治，要大量緊急排毒。手指中間特別青的人說明消化功能特別差。
（七）指形的規律：
1)指的粗大短：氣血迴流的快，體力比較好，精力比較充沛，反應比較快，性直比較豪爽；相反，血氣太盛，肝火旺，容易出現血壓高、糖尿病、中風、腦血管有問題，這種人適宜打打太極拳、氣功這些比較靜的運動，練練養身的方法。
2)尖長細的指形：血的迴流比較慢，容易呼吸系統的問題，心血管的問題，這種人不怎麼喜歡用力，喜歡靜，但是腦袋比較聰明一點，好想問題。這種人比較喜歡坐辦公室，喜歡搞藝術。容易精神緊張，神經衰弱，怕事，體質較弱。這種人身體比較瘦弱一點，往往思慮過渡，脾胃、生殖系統等方面都會出現不同程度的問題，「茶不思，飯不香」。這種人「長計不長肉」容易鑽牛角尖。這種人一定要多參加運動。
十指連心，心靈手巧。手指主心血管的問題，腳趾跟頭的關係比較大。「手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁，常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好，常揉中指能強心，常揉環指肝平安，常揉小指壯雙腎。」；手部的鍛煉方法：「十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，反掌伸展松筋骨，揉揉手指祛頭痛，甲角切切精神爽，按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。
全息手診簡介——三、指甲觀健康
指甲的每一個甲角都是經絡十二個經血的所處的地方，所以猶如一個源頭一樣，它是陰陽交替關鍵的地方。它對五臟六腑的聯繫密切更加重要。血為陰，氣為陽。氣血是維持人體生理的一個重要的物質。所以看指甲也可以看出很多身上的問題，它好像一個窗口、一個熒光屏。身體很多的信息，陰陽交替的地方都在指甲反映出來。
（一）指甲的功用：
1) 保護手。
2) 有指甲的人才能從事精細的工作。
（二）指甲的構造：指甲的厚度大約是0.5－
（三）指甲的生長速度：成人平均每天長
（四）指甲板的縱紋與橫紋：
1) 指甲縱紋：表示容易神經衰弱。有數條縱紋是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。指紋越多的人
a、表示神經衰弱，長期失眠、多夢、易醒、難入睡。越粗越明顯；
b、表示消耗性疾病體力透支（如身心疲勞綜合症）；
c、免疫功能差，容易感冒以及反覆感冒；
d、如果縱紋特別明顯的話，說明身體曾經過一次大的疾病傷害。
e、如果是黑直紋，黑色是從甲板裡面出來的，表明肝腎的機能比較衰弱，感覺很多病痛，凡是黑色都是毒。肝腎是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙。黑色縱紋是肝腎機能衰弱、毒素太多積存的徵兆，體內的廢物便無法排出體外。
2) 指甲橫紋。表明腸胃有疾。
a、如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等等。
b、如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。
c、橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素B、C、A等。
（五）指甲的色澤：
1)指甲的光澤：如果指甲失去光澤，多數反應一個人患上了結核、慢性腸胃炎等消耗性疾病。
2)指甲的顏色：平放桌面觀察，粉紅色比較好一點。如果偏白，說明這個人偏血氣比較寒；如果偏紅說明屬熱；如果偏黃，說明痰濕或腸胃疾病，若青紫屬瘀血，黑色屬毒或病，它是屬瘀病毒或病重。
3)指甲的斑點：
a、不管是哪個指甲，出現黑斑點，容易出現腦血管意外；右手出現是左腦的問題，左手出現則是右腦的問題。
b、如果是出現白斑點，則是消化不良和長期乙肝身體透支的病人，成人多見於肝功能代謝或受損的問題，特別是乙肝慢性病人常見這種點狀白，這種人一定要少喝酒；小孩多見於腸胃積滯消化不良或生蟲或缺鈣；如果是習慣性便秘，長期造成腸胃積滯也會出現點狀白。
c、甲上皮痏，象彩虹一樣，紅的、紫的甚至黑的，一般這個也是腦袋的問題。如果是紅、紫，一般是睡眠不好、頭腦不清、多夢、腦動脈硬化，但是如果是紫黑色的話，說明頭暈、頭痛、甚至腦袋裡生了腫瘤。
d、甲上紅線，指甲上方即指尖處，說明也是腦袋的 問題，陰陽失調，寒熱夾雜，容易失眠多夢，頭腦不清，甚至頭暈、頭痛，容易神經衰弱。這個紅線是個火，表示容易上火。
e、按壓指甲三秒鐘，一放馬上就紅，說明血液循環好，若慢說明血循環不好，內臟機能有問題。甲床下有如「小紅花」樣微紅凝滯，表示體內有肝鬱氣滯，慢性乙肝病人常見環指有這種郁滯的狀況，這種人最好不要喝酒。
（六）指甲的形態：
1)標準指甲：一般寬三縱四比例為最佳。先天遺傳比較好，比較健康。
2)長指甲：一般寬三縱五以上的比例都屬於這一種。都屬於思維能力比較好，感受性很敏感，很容易憑自己的感受和愛好做事並長於藝術氣質，多是腦力勞動。這種人往往身體都不是很好，偏瘦弱，很容易發生呼吸系統、消化系統疾病和頭暈、頭痛、失眠等的癥狀。
3)短指甲：一般寬四長四，甚至更加短。這種人實在實幹，但是這種人心肝肺功能較差，容易患心臟病、神經痛、風濕關節痛的疾病。指甲越短的人越容易跟人爭吵，只是不計恨這一優點，可是越長的人越能夠一輩子記住你。
4)硬指甲：指甲硬而脆的，易折斷，表示消化系統問題或者營養不良。這種指甲表明缺乏蛋白質。
5)軟指甲：指甲軟而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精力不足。
（七）指甲的半月痕
1)什麼叫半月痕？在指甲下方1/5處出現一條白色的半月痕迹，有些人稱之為小太陽。半月痕是陰陽經交界的地方，如同跳高時的沙墊或者海綿墊，是個陰陽緩衝區。甲床下豐富的血管，這是人們真正觀察氣血循環的窗口。《黃帝內經》中說：「陰陽交替生動氣，動氣者，十二經之根本。」所以指甲半月痕又稱為健康圈，是人體精氣的代表。半月痕的發育深受營養、環境、身體素質的影響。當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊，減少甚至消失。所以半月痕是表示人體正邪的狀況和推斷疾病癒後狀況的一個很重要的窗口。
2)半月痕的作用：中醫認為：「氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。」精髓、精髓就是這樣來的。很多人骨質疏鬆就是精髓不足，精力消退，這樣的人很容易缺鈣。半月痕是一個精力、精髓的窗口，好像汽車的油表可以知道汽車還有沒有油。精，是人體內帶有信息的高級能量的物質化生出來就叫作元氣。元氣的作用：
a、腎的元氣濡養全身五臟六腑；
b、推動五臟六腑氣血的正常運化；
c、抗禦外邪（免疫功能）；
d、長壽抗衰老的物質；
e、遺傳物質。太多的熬夜、夜生活、性生活等等消耗了人的精力，使得元氣大傷，容易食欲不振、傷風感冒、反覆感冒，半月痕會消失。中醫有句話：「精不足補之以味。」精力的補充一定要以蛋白質為主，最好是優質蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（中醫講：逢黑入腎、逢黑補腎）、種籽性（如豆類）、胚胎性（如羊胎素、小麥胚芽）食物。沒有半月痕的人大量加強營養補充，一個月之後會發現拇指先長出半月痕，再過過長食指、長中指、無名指，小指比較難長。中醫言：「精足人壯，精弱人病（半月痕應該是白色的，卻變成其他顏色），精少（半月痕消失）人老，精盡人亡。」所以，一個人沒有病也要注重加強營養。
3)正常半月痕。
a、數量：雙手8-10個手指要有半月痕。
b、形態：半月痕面積占指甲的1/5。
c、顏色：奶白色，越白越好，表示精力越壯。
4)不正常的半月痕。
a、數量少，半月痕越少表示精力越差，體質越寒，免疫力越弱，中醫說：陽虛生內寒，比較怕冷。這種情況說明一個人要麼沒有病，要有病比較難好。
b、分三種類型：
1.寒底型：（凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型，提示體內陽氣虛弱而陰寒較盛。陽氣不足，表示你的抵抗力下降，你的臟腑功能下降，氣血運行緩慢，人容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚、嗜睡，容易感冒、反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚至痰濕停滯，氣滯血瘀，痰濕結節，腫瘤。寒底型的人容易生東西。）、
2.熱底型：（凡小指也有半月痕者，均屬熱型。半月痕增大，表示人體內陽氣盛，臟腑功能強壯，身體素質較好，但是在病症的情況下，則是陽氣偏盛。臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩躁、便秘易怒、口乾、口苦、食量大，不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、中風。熱底型的人容易暴血管。）
3.和寒熱交錯型：（凡半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者屬這一類，陰陽失調。很多時候看病要注意觀察半月痕，不然會傷害到腎精，病是治好了，但是整個人都垮下了。掌握規律，初期是半月痕邊緣開始不清；中期是半月痕開始縮小；到後期發現半月痕逐漸減少並消失）。
c、半月痕的面積：半月痕面積小於指甲1/5則表示精力不足、胃腸吸收功能力較差，半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病，腫瘤，出血等。小孩子（男孩16歲之前，女孩14歲之前）沒有發育之前沒有半月痕是正常的，說明他們的腎臟還沒有發育起來；半月痕面積大於1/5則多為心肌肥大，容易患有心腦血管、高血壓、中風等疾病。
d、半月痕的顏色：奶白色，正常表示精是強壯，體質好，身心健康；灰白色，精弱則影響脾胃消化吸收功能的運化，容易引起貧血、疲倦乏力；粉紅色（與甲色分界線不清），臟腑功能下降，體力消耗過大，陰虛陽亢，容易引起糖尿病；紫色，容易引起心腦血管，血液循環不良，供血供氧不足，腦動脈硬化；黑色，多見於嚴重心臟疾病，腫瘤或長期服藥，藥物和重金屬中毒。
5)半月痕與五指：
a、拇指半月痕，關連肺脾，如果拇指半月痕出現粉紅色，是表示胰臟機能不良，嚴重會引起糖尿病，這是個提前的警告信號；
b、食指半月痕，關連胃腸，當食指的半月甲呈現粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退；
c、中指半月痕，關連心包經、神志，當中指半月痕粉紅色說明精神緊張，工作過渡緊張，會感到頭暈、頭痛、思路不清，失眠多夢；
d、環指半月痕，關連三焦經、內分泌，如果環指呈粉紅色表示運行於環指的三焦經發生異常，全身的血液循環不良，體質下降，陰陽失調，女同志最容易出現月經不調，有好，沒有更糟糕，說明體內會生不必要的東西；
e、小指半月痕，關連心腎，粉紅色時當心心臟突然出問題，這個最不容易引起大家的重視。
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