處理好心情，才能做好事情

心情好則效率高，可是如今這個快節奏的社會，似乎心情不好已經成為一種口頭禪、流行病，影響人們的身心健康，影響人們的生活質量，也影響人們的事業成就。心情是一種持續性的情緒，可能一連幾小時、幾天，甚至幾星期影響一個人對事物的看法。好心情比什麼都重要。馬克思有句名言：「一種美好的心情要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。」心情好一切才好。

從心理學角度來看，一個人心情好的時候頭腦處於最活躍時期，思維特別靈敏，做事情的效率自然比平常高出很多來。其實好心情不一定是指興奮，最好的心情是平靜，這是一種難得的精神狀態。遇事寵辱不驚從容不迫。馬寅初老人就是這麼一個人物，當時他向上面提出「人口論」，想要控制中國人口發展，這個觀點從現在來看是非常有道理的，但是他的結果卻沒有那麼好，挨批評、撤職。受到這樣大的打擊，很多現代人肯定會接受不了的。但是出乎人意料，馬老什麼事也沒有，回家後寫了副對聯：「寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲展雲舒。」最後活到102歲，終於為他平反了。多麼充分的證明，好心情是健康的活化素。

美國的羅傑·羅爾斯是紐約州歷史上第一個黑人州長，在他的身上，就完全體現了這種所謂的心情重要性，他出生在紐約當時一個環境骯髒、充滿暴力而且是偷渡者和流浪漢聚集地的大沙頭貧民窟，那裡聲名狼籍，據說在那裡出生的孩子由於耳濡目染，並沒有幾個在長大後從事什麼體面職業的，因為他們從小就學會了逃學、打架，甚至是偷竊或者是吸毒。然而，同樣是在這裡出生的羅傑·羅爾斯卻成了後來紐約的州長，這還得感謝他們當時的學校的董事兼校長皮爾·保羅先生。

當年，這個校長發現，這些孩子甚至比當時最為流行的「迷茫的一代」還要無所事事，他們上課不與老師合作，也不經常去上課，每天除了打架就是和老師作對，甚至還會砸爛教室里的黑板。皮爾·保羅先生嘗試了好多辦法來改變這種現狀，卻始終無濟於事。不過校長在一段時間的接觸後，發現這些孩子都有一個共同的特點，就是非常迷信，只要是有關於迷信這方面的東西，他們都深信不疑。於是，皮爾·保羅抓住這個特點，在他上課的時候給學生們看手相，並用這個辦法來引導學生。終於論到羅傑·羅爾斯了，當他把骯髒的小手遞給校長的時候，校長很興奮的拉著羅傑·羅爾斯的手說：我一看你修長的小拇指我就知道，將來你是紐約州的州長。羅傑·羅爾斯被驚呆了，從出生一直到現在，還沒有誰給過他這麼高的評價，唯一的一次就是他奶奶說他能當個船長，不過比起紐約州的州長來說，簡直是小巫見大巫。

在以後的生活里，小羅爾斯的心情頓時開朗了許多，對生活也充滿了希望，他的衣服也不再是沾滿泥土，說話也不再夾帶著污言穢語了，甚至在走路的時候也有意無意地挺直了腰桿，始終都以一個紐約州未來的州長身份來要求自己。工夫不負有心人，他在51歲的那一年，羅傑·羅爾斯成功地成為紐約州第一個黑人州長。

一個樂觀積極向上的心情確是非常有價值的。因此，一個良好的心態可以實現更多的自我價值，相反，一個消極的心態則會妨礙自我價值的實現。因此有人說，積極的心態是創造人生，而消極的心態則是消耗人生；積極的心態是成功的源泉，是生命的陽光和溫暖，而消極的心態是失敗的開始，是生命無形的殺手。

一位哲人曾經說過：一個人的心態就是一個人真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。愉悅的心情是一時的，我們最重要的就是保持這種愉悅，再達到寧靜的狀態，寧靜的心情是在長期不斷地解脫憂慮、驅除煩惱、平息怒氣、由心理失衡到心理平衡的過程中形成的。寧靜的心情，可使人們遇事能夠放開視野，縱橫思考，運用自如地駕馭、把握自己的情緒，不管碰到什麼不愉快，儘可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧靜。心情寧靜者必定常常為受窘的人說一句解圍的話；為沮喪的人說一句鼓勵的話；為疑惑的人說一句提醒的話；為自卑的人說一句自豪的話；為痛苦的人說一句安慰的話。助人為樂，自尋開心，就能長久地擁有一份美好心情。

曾經有兩個人在黑夜的沙漠中行走，水壺中的水早就喝完了，兩人又累又餓，體力漸漸不支，其中一個人問另一個人，現在你能看到什麼？

被問的那個人回答道：「我現在似乎看到了死亡，感覺到死神在一步一步的靠近。」

不過發問的這個人卻微微一笑說「我現在看到的是漫天的星星和我的妻子兒女等待我回家的臉龐。」

最後，那個說看到死亡的人真的死了，就在快要走出沙漠的時候，用刀子匆匆結束了自己的生命，而另一個說看見星星和自己妻子兒女臉龐的人靠著星星的方位指示成功的走出了沙漠，並成為人們心中的英雄。

一個人心情開朗則對什麼事情都充滿了熱情，對生活充滿了希望，做事情的時候都積極上進，自然就會事事順利，心情也就會越來越好；但是相反，一個人的心情抑鬱，整天愁眉苦臉的面對生活，不管做什麼事情都不積極，甚至錯誤百出，那麼自己的價值就會得到懷疑，別人和自我的肯定越來越少，這樣也就使心情更加的消極抑鬱，成了一個惡性循環。

人的開始本沒有多大的區別，心態不同卻會產生不同甚至完全相反的命運，因此，一個人的心情往往會關係到一個人的命運，要想時刻都過得愉快，那就讓自己的心情永遠都在自己的掌握之中。不要事後才後悔，後悔可能又會導致抑鬱的心情。所以你內心灰色的話，世界也會把灰色的一面展現在你面前，而你內心明亮則世界也明亮。

1、學會關愛自己，只有多關愛自己，才可以更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

2、遇到心情煩躁的情況下，你喝一杯水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

3 、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己掉進一個深淵。你要相信自己，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步做旁觀者，越是這樣越是會開心的。

4、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代面臨激烈競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然焦急，這就對了，正是你的求知慾望在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

5 、學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難，其實只要把握好事情的關鍵，遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！