認同感受, 打開父母與孩子的連結│煦舟教育學員分享

前言：9月10號 參加了容慧老師的正面管教家長課程，課上容慧老師通過不同方式詮釋的對孩子「認同感受」，讓自己觸發很多，曾困惑於某刻難以打開孩子的心扉，難以贏得孩子的合作，後來在與孩子相處實踐中寫了這篇文章，希望對有類似困惑的父母們有所啟發和借鑒。

認同感受

1）允許孩子有自己的感受，這樣孩子才能了解他們有能力處理自己的感受。

2）不要修復,解救,或試圖說服孩子放棄感受。

3）認同孩子的感受：「我能看出來你真的很（生氣、沮喪。傷心）。」

4）然後保持沉默，相信孩子能處理它。

先從自己與女兒的故事開始

這段時間，家裡姐姐很抵觸去幼兒園，最直接的原因就是午睡，她睡不著哈。媽媽感覺她壓力很大，一直放鬆不下來，每當說起來，神態都有些緊張，她擔心老師點她的名字,她擔心睡不著時自己做不到一動不動地乖乖躺在床上……

以前媽媽會更加關注於幫助她解決問題，分析各種原因，想想解決的辦法，其實想了很多方法，她心中的那個解一直都在那裡，讓媽媽絞盡腦汁不知如何是好。

參加了正面管教課堂，媽媽意識到其實媽媽一直忽視了最重要的一步：先去關注孩子的感受，先接納她的感受，認同她的感受，再去談別的。

所以當她在去學校的路上再次表達這件事情的時候，媽媽沒有這樣說：

「你為什麼會睡不著覺呢？是不是壓力太大了，如果你放鬆下來，會不會不一樣……」

媽媽是這樣說得：

「奧，你中午睡不著覺，你擔心老師點你的名字，你不喜歡老師點你的名字……」

當媽媽認同她感受的時，沒想到她沒有抵觸，反而打開了小話匣子，吧唧吧唧說個不停「老師說，睡覺的時候不能起來，我想尿尿也不能去…..」

媽媽及時回應「奧，你想尿尿，可是老師說睡覺的時候不能起來，你有些擔心……」

就這樣我們很順暢地對話了很長一會兒，媽媽從她那裡了解了更多的事實，及她的真實想法。

雖然當時我也沒有什麼答案，怎麼去幫助她，可是到了幼兒園門口的時候，她沒有像昨天那樣在門口哭的那麼厲害，她只是猶豫了一會兒哼哼說，「媽媽，能不能中午午睡前來接我啊？」

媽媽對她說，「媽媽知道，你很想讓我中午來接你，可是媽媽做不到。」

或許是路上自己被理解了，感受被分享了，女兒沒有什麼大鬧的情緒，與媽媽對話了一會兒後，雖然有些不情願但還是笑著進了幼兒園。

在與女兒對話，認同她感受時，媽媽心態很平和，媽媽沒有去責怪她，只是接納了她當下的感受，這給媽媽和女兒都帶來了很多力量。

其實當孩子在確認我們真的讀懂了她後，站在她這一邊的時候，她就會打開心扉告訴我們內心真實的想法，積極的溝通就此開始了。

認同孩子的感受可以讓孩子感受到父母對他們的接納，理解，感受到父母的愛，其實育兒路上，重要的不是我們覺得我們是多麼地愛孩子，而是孩子能夠真真正正感受到父母是多麼地愛「我」。

對於孩子來說，無論是開心還是難過，感受都是真實存在的，只有把感受的機會交給孩子，孩子才能真實體會到不同感受的力量，了解自己，自我疏導和化解這種感受，這也是她們要去面對的生活一部分，或許我們都不需要告訴她們該做什麼。

如何認同感受？

課上學到的，感悟到，實踐到的，及其他學習到的：

1 描述事實+說出孩子的感受

重複孩子的話，可以讓我們更容易走進孩子的心理。這也是最安全的認同方式，更容易準確的描述出孩子真實的感受，而不是誤讀孩子的感受。只有準確讀出孩子感受，孩子才更容易打開心扉，說出更多。

2 慎用「為什麼」來回應孩子

當孩子哭的時候，我們經常會不由自主的想搞清楚原因，所以「為什麼你會哭？」輕易出口。有書中提到，「為什麼」這一提問方式，是需要認知思考後才能回答的問題，而認知思考屬於前額葉的任務。人平均27~28歲時，額葉才能發育完全。所以一個幾歲的寶寶不可能有邏輯地說明自己哭泣的原因。

我們可以嘗試用「是什麼」，「怎麼了」來代替「為什麼」解讀孩子的情緒，幫助孩子分析自己的感受。

3 認同感受，父母的狀態一定要真誠

當我們把孩子的感受當回事的時候，孩子學會了認知自我，愛自己，當然父母的一言一行都會透露給孩子，父母是不是真的感同身受，是不是真心的接納「我」的情緒，孩子很聰明，所以我們一定要真的站在孩子的角度，感受他們，這樣才會打動他們的心。

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