為什麼你家的寶寶經常睡不好覺？是因為你不知道這些知識

媽媽們經常會問我的一個問題就是：

我家的寶寶為什麼總是睡覺不安穩？為什麼總是夜醒頻繁？為什麼要抱著睡覺一放下來就醒了？

很多時候，並不是所有的寶寶都可以做到整夜的睡眠，怎樣可以讓孩子從小養成自己入睡，能儘早的養成整夜睡眠的習慣。

如果寶寶出現一些睡眠問題，我們該如何處理？今天圍繞這幾個問題，來跟各位寶媽進行一些交流。

對寶寶來說，充足的睡眠可以：

1、促進寶寶的大腦的發育和記憶的鞏固；

2、可以促進寶寶身體的生長；

3、可以消除寶寶白天的疲勞，恢復體力；

4、可以促進寶寶免疫功能，防止生病。

2歲以內的寶寶睡眠時間佔比是非常大的。

國外關於寶寶睡眠時長的標準

剛出生一個月的寶寶叫新生兒。

新生兒每天需要睡11-18個小時。

寶寶正確的睡眠姿勢

有些新生兒一天可以睡18個小時，有些寶寶睡11個小時就夠了，具有非常大的個體差異，而且通常沒有規律。

母乳餵養的寶寶往往2~3個小時就會醒來，要求喝奶，吃飽了又睡；

人工餵養的寶寶呢，睡眠間隔時間會長些。

新生寶寶基本上還沒有形成白天和黑夜的規律。

寶寶睡眠當中往往會伴隨一些動作；

例如：身體抽一下、皺眉頭、吸嘴、扮鬼臉等等，這些都是正常的神經活動，不需要擔心的。

但新生兒滿月後，我們要逐漸地養成睡眠規律。

嬰兒的睡眠特點

對於新手媽媽來說，帶寶寶最難熬的就是每天夜裡要醒來喂寶寶奶。這個時候寶媽們是非常困的，但是又不得不起來給寶寶餵奶。特別是母乳媽媽，更加的辛苦。

所以很多寶媽都會問，什麼時候寶寶才可以不用喂夜奶？

其實寶寶不喝夜奶，也就是寶寶有了整夜睡眠的能力。

一般從滿月以後、2個月左右開始發展。到9個月後，70%的寶寶都可以達到整夜睡眠了。

關於寶寶睡眠的常見問題

1、夜醒

夜裡醒來的寶寶

其實，夜醒對於寶寶來說是一個很正常的狀態，爸爸媽媽更應該關注的是：

醒來以後寶寶能不能自己入睡？

對於可以自主再次入睡的寶寶，夜醒對於他們來說，爸爸媽媽可以輕拍寶寶，幫助寶寶進入下一個睡眠周期。

對於不能夠自主入睡的寶寶，爸爸媽媽就需要花更多的精力，甚至於重複睡眠前的固定模式，重新幫助寶寶進入睡眠周期。

需要提醒的是，所有的睡前活動不要在床上進行。

頻繁夜醒的處理：

處理寶寶的身體不適

2、寶寶夜裡磨牙

寶寶夜裡磨牙的原因：

1、牙齒問題。

這與寶寶牙齒的咬合、是否出牙有關。可以去牙科醫生處進行面診。

2、情緒問題。

這與寶寶精神上是否存在壓力、是否白天受到了挫折，是否有焦慮的情緒沒有緩解有關。一般由於情緒原因造成的磨牙，常發於7-8歲的孩子，等到青春期以後就會逐漸緩解。

3、家族遺傳。

如果爸爸媽媽裡面有一個人磨牙，寶寶的磨牙概率會比較高。

寶寶夜裡磨牙的解決辦法：

3、夢魘

夢魘也叫做噩夢，是指寶寶突然從睡眠中驚醒，而且伴有非常恐怖焦慮害怕的表情。

夢魘一般出現於這個睡眠的後期，也就是說後半夜，出現噩夢的概率會比較高一些。實際上在兒童中，幾乎有75%的兒童至少有一次以上的夢魘。

2到5歲，發生率有24%；

6到10歲，發生率為4%。

寶寶夢魘的處理方式（主要指5歲以上的寶寶）

4、寶寶夜驚

寶寶在夜間睡眠當中突然發作的極度驚恐，哭叫往往發生於晚上睡眠的前1/3，主要發生於學齡前孩子。

夜驚發生時的處理方式：

夜驚的處理方式：

培養寶寶的睡眠程序

主要的方法可以定時提前喚醒，包括可以在夜驚發作固定時間前半小時喚醒。

如果你的寶寶還有必需要大人抱著才能睡覺的問題，可以私信我獲取相應的解決辦法。最新鮮熱乎的孕產育兒知識和問題，可以關注我的頭條號獲取。或者直接我你孕期遇到的問題，我會免費幫你解答。

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