睡眠是另一種死亡?——心理學最大謎團解密
如果問你現代心理學最大的謎團是什麼,或許你會回答潛意識、困徒困境之類的不可思議的心理現象,而事實上睡眠是人類的睡眠行為是最大謎團。有人會問,睡覺算什麼謎團,一個人想休息就會睡覺,但是科學實驗顯示,即使在身體極端透支的情況下,恢復到之前的身體機理狀態最多需要10分鐘,而事實上人類的睡眠時間佔到了生命的三分之一,這樣看來,想休息絕不是人類睡眠心理的真正原因,今天我們來對睡眠行為一次進行心理學解密。
心理學界認為睡眠的原因十分複雜,解釋難度好比探索人類複雜的大腦。近年的研究發現睡眠需求與人的夢境有關,英國心理學家萊恩通過研究分析173名志願者的睡眠時間和夢境內容,得出了一些結論,當然這些結論的基礎建立在這173名志願者的工作,年齡,情緒各不相同的情況下。他認為夢境的存在形式和現實是平行的,也就是說,你不能否認現實不是夢境,夢境不是現實。很多人可能迷糊了,打個比喻,現實中可能你是一名警察或者法官,而在夢境中你又是一個醫生或者護士,你不停的進行著角色的轉變,體驗中前所未有的經歷。你可能在夢境中安全的看著電影,享受著飛行的樂趣,做愛,一晚上時間你都在自己和新朋友之間以一種難以想像的形式互動。
小型死亡
可以認為睡眠是一種小型的死亡過程,這個短暫而特殊的死亡過程中,我們會沒有了意識,但是我們的精神會重新塑造。就想宇宙大爆炸一樣,虛無之中產生了宇宙,我們的另一個意識也在虛無之中產生,而這個過程每天都在重複,即使白天我們會忘記一切,但另一個意識確實存在過。我們也相信人的意識也是通過進化得到。
有人認為萊恩的研究缺乏科學的支持,更多的是一些心理學猜想,於是有人想到了研究人類睡眠的更好的實驗方法——利用EEG腦電波監測發。人類的腦電波可以透過儀器展現,而腦電波的變化與人腦的複雜工作機理直接相關,隨著人類睡眠程度的深入,人類大腦的腦電波也會不斷地變化。
睡眠循環
科學家一般認為睡眠分為不同周期,首先進入第一階段,隨著睡眠逐漸深入,開始進入第二階段,最終階段是第四階段,然後隨著睡眠又開始變淺,從第四階段回到第二階段,最後進入傳說中的快眼睡眠,睡眠再一次變深,一晚上通常會有4—5個周期循環。其中快眼階段吸引了心理學界的關注,有心理學家認為男性夢境就產生於這個階段。主意識的消失,靈魂與身體的分離,身體與另一個意識連線,注意,這個意識不受大腦控制,存在無法控制的危險,這也是對夢遊癥狀的最佳解釋。
人類睡眠的理由可以認為和死亡有關,那麼問題是不睡眠結果就是死亡嗎,前蘇聯科學家曾經進行過難以置信的不睡眠實驗,進行了14天後的結果據說是精神崩潰了,並沒有證據顯示他們死去了。當然科學家認為的結果是不睡眠會使身體機能被破壞而死去。下面是心理學界和科學界的一般結論:
免疫清理過程
科學研究發現,人類睡眠時免疫系統異常活躍,說明,睡眠過程是免疫系統清理自身的過程。
記憶處理過程
心理學家認為,睡眠是信息加固過程,夢境信息處理過程。
進化心理學解釋
進化心理學認為人類可能通過睡眠逃離捕食者,這是進化的結果,這與人類的夜間戰鬥能力弱相關,晚上戰鬥還不如找一個地方躲起來睡覺呢,安全的繁殖手段。
通過夢境調節情緒
心理學有一個經典的實驗,科學家減少志願者的睡眠事件,結果是情緒變得糟糕,於是我們希望透過夢境調節情緒。
我們都會做夢,或許很少有人了解夢境,了解其與死亡的聯繫,或許也不需要了解。我們更想知道我們希望做什麼夢境,有人說男性希望做愛,女性希望浪漫,事實上人類夢境露骨行為僅僅不到十分之一,看到這裡,你認為自己太不了解自己了吧。
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