「叮」一下就好的快速早餐

不吃早餐的原因有很多，最常發生的就是起不來，沒時間，其實吃早餐也沒那麼瑣碎，只要趁著刷牙洗臉的功夫，用微波爐「叮」一下就好了。

用料：吐司片2片、牛奶200ml、 雞蛋1個 、果乾隨意

做法：

1）吐司切成小方塊，放入容器，加上喜歡的果乾

2）雞蛋加200ml牛奶打散，澆在吐司塊上，高火微波3分鐘就好了

用料：燕麥片40克、牛奶120克、香蕉半根、枸杞適量

做法：

1）枸杞洗凈泡發一下，香蕉切段

2）把燕麥片倒入大一點的碗里，加點開水沒過燕麥，放入微波爐，高火1分鐘

3）取出攪拌一下，再倒入牛奶，放入香蕉、枸杞 ，繼續微波30秒

用料：麵粉4勺、牛奶6勺、雞蛋2個、熏豬肉少許、馬蘇里拉乳酪少許

做法：

1）在小碗放入兩勺麵粉和六勺牛奶， 調好的麵漿倒入一次性杯子的三分之一

2）杯子里打入雞蛋，蛋黃打不打碎都可以 ，再放少許熏豬肉、馬蘇里拉乳酪

3）微波爐烤5分鐘， 用筷子扎試試，確認是否烤熟

用料：雞蛋1個、麵粉1勺、牛奶1勺、白糖1勺、酸奶1大勺、檸檬汁1小勺

做法：

1）準備一隻小碗，將雞蛋打勻，再加入一勺麵粉，繼續攪勻

2）加入牛奶、酸奶、白糖各一勺，攪勻後，滴一小勺檸檬汁，攪勻

3）微波高火加熱1分鐘，取出後放入冰箱一小時，拿出，扣入盤裡，淋上酸奶就行了

用料：即食燕麥片4勺、雞蛋1個、草莓1/4 杯、藍莓1/4 杯、黑莓1/4 杯

做法：

1）在杯子里放入燕麥、雞蛋、草莓、 藍莓和黑莓攪拌

2）微波2分鐘，就是美味的梅鬆餅了