堅持養生，必見成效

[收藏] 2011-06-23 21:10標籤：養生保健分類：養生保健

俗話說，天道酬勤，一分耕耘一分收活，中醫養生保健短期內可能效果不明顯，將正確的養生保健理念貫徹到自己的衣食住行之中，天長日久，必然會起到顯著的作用，肢體輕盈，身心輕鬆，思維敏捷，食慾良好，睡眠質量高，大便通暢，體能增強，性功能改善，疾病發作次數減少，發作程度減輕，吃藥容易起作用--------這些都您長期堅持正確養生保健的回報。

*長期堅持冷水洗臉浴面，自我按摩迎香穴，可大大減少感冒發作次數。

*長期堅持舌尖輕舔上齒齦，口水自然咽下，二便勿張口，可養腎固齒，減少牙病。

*長期堅持氣功，太極，養護精氣神，增強體質，減少疾病。

*長期堅持艾灸足三里、關元、三陰交、大椎、神闕可升免疫力，延年益壽。

*長期堅持艾灸足三里、曲池，可有助降壓降脂防中風。

*長年堅持三伏三九貼，可大大減少慢支、支氣管哮喘發作次數，減輕其發作程度。

*長期堅持給小孩捏脊，有助於小孩生長發育長個兒，增強體質，減少疾病。

*長期堅持禁生冷，睡火炕，有利於痛經、關節炎、慢性結腸炎、坐骨神經痛等病康復。

*長期堅持生活規律，勞作有度，飲食有節，可保持旺盛精力，減少疾病。

*長期堅持房事有節，可延緩性機能減退，延年益壽。

*長期堅持清淡飲食，低鹽低脂，可預防心腦血管病、糖尿病、肥胖、上火等。

*長期堅持收斂心神，心如止水，知足常樂，心態平衡，可防止內傷疾病。

*長年堅持健康體檢，經常找中醫大夫把脈驗舌，極早調理，可防止嚴重疾病。

*長期堅持正確中西醫結合治療，樹立戰勝疾病的信心，必然會見到顯著療效。

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