養生保健短語集錦

養生保健短語集錦健康妙語●快樂總與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達的人相伴! ●事業無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！ ◆沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！ ◆有什麼別有病，沒什麼別沒錢，缺什麼也別缺健康，健康不是一切,沒有健康就沒有一切！ ●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西.不怕掙錢少,就怕走得早！ ●什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉,天天健身不能忘掉！ ●選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生,選對生活方式可以健康一生! ●官不在大小,能幹就好；錢不在多少,夠花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝順就好；年齡不在多老,健康就好! ●人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！ ●人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！ ●善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比！ ●人生不過三萬天.成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意.健康快樂最值錢! ●房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！ ●人生最大的錯誤,是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀,是用生命換取個人煩惱，人生最大的浪費,是用生命解決自己製造的麻煩！ ●人生最大的哀痛是,子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是,家未富人先亡，人生最大的可憐是,覓留之際才明白什麼是自己應該做的! ●當心靈趨於平靜時，精神便得永恆！把慾望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡慾是壽! ●聰明人看得懂，精明人看得准，高明人看得遠,智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！ ●最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容,最好的運動是步行! ●歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好！ ◆金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動! ●飲食貴在節，讀書貴在精,鍛煉貴在恆，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！ ●身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關係看病，不如平時找場地運動！ ●人生不在於活的長與短，而在於頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！ ●養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！ ●給人送禮，不如給人送健康，請人吃飯，不如請人流汗，花錢遊樂瀟洒，不如寓教於樂玩的高雅！ ●勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈! ●鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款，養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恆必益壽延年！ ●瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！ ●養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！ ◆財富名利不會均等,時光對人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會幸福百年！ ●三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命！ ●生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恆的鍛煉，造就旺盛的生命！ ●腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！ ●兒童健身，活潑天真，青年健身，做事精神，老年健身，又逢二春，生活需要常更新，生命需要常健身！ ●運動是，減輕生活壓力；鍛煉是蓄電池，延續生命能量；運動，給生活添彩；鍛煉，讓人生精彩！ ◆養花就怕不澆水，鍛煉就怕光憑嘴，健身就像馬拉松，意志毅力在其中，逆境磨練意志，鍛煉強化體魄！ ●石閑生苔蘚，人閑生惡病，身怕不體勤，病怕人不懶，憂鬱摧人老，愉悅能長壽，懶惰催人老，運動能延年！ ●養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！ ●花美，美在絢麗，人美，美在健康，健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！ ●爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之葯,快心之事,過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍,節食則無疾！ 健康理念（一）●思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康！●觀念比能力重要.策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！●二十一世紀健康人生美景展望：七十歲前不得病，八十歲前不衰老，九十歲前能理業，輕輕鬆鬆一百歲，高高興興一輩子！●生命由天賦，壽命靠人為,生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線,養生保健才是生命的新起點，強健身體在於自己的精心塑造！●健康是一種素質.也是一種態度，必須明白是自己製造了自己身體每一個疾病!◆不學習少知識，會成為次品；不鍛煉缺健康，會成為廢品,擁有健康的身體和一顆年青的心,就是人生最大的財富!●放棄健康獲取財富時,命可以換錢，不惜財富換取健康時,錢換不了命!◆年輕時若放棄健康獲取財富，年老時會放棄財富恢復健康，流失歲月無法追回,金山銀山也換不來健康！●有些人得病，不是源於物質,而源於無知；有些人死亡，不是死於衰老,而是死於病患！普及健康知識，比普及健身運動更重要！●健康新概念：要健康,先有健商.沒有健商,不會健康,健商是實現健康的智慧錦囊,是對自身生命的最高認知！●一本好書可改變人的命運，一次結識可決定人生方向，一個理念可決定企業興衰，一個習慣可確保一生健康！●品德、健康、才能三位一體的人,才是最理想的人，一個健康的人，應當在生理、心理與社會交往三個方面都保持良好狀態！●融保健於生活中，寓健身在日常中，躺在床上，走在路上，坐在車上，都是鍛煉身體的好場地，關鍵在於你有無健康意識！◆健康不是健康問題，而是態度問題,你可以高燒40度仍堅持工作，但你解決的問題和你製造的麻煩會一樣多！●健商將指引人們從無序的健康世界，獲得更好的健康指南。健商將告訴人們如何提高健商，從而活得更健康、更長壽！●健商是指人的健康商數,健商同智商、情商、財商一樣，是人類自身基本素質的標誌，一個健全的人應具有智商、情商、健商！●智商：準確理解把握事情；情商：積極向上，百折不撓，摔倒再爬起來；健商：懂得自我保健，一切都不與健康做交換；健商比智商、情商、財商更重要！◆疾病有千萬種，唯健康只有一種，人生最有價值的東西是健康，健壯的身體才是真正的財富，應時時提醒：恆勞而知逸！◆健康是無形資產，保健是銀行存款,拚命是本錢透支，住院是借貸還錢！◆健身是事業上的最佳投資，健康是生命中的最大收入,對自己事業和自己親人負責，就不能透支健康!◆健康、專長、平常心構成一座人生大廈，健康是大廈的基礎，個人專長是鋼筋水泥，平常心是一磚一瓦，建設人生大廈三者缺一不可！●食養生，動健身，科學生活是正道，迷信殺人不見血，求神拜佛不可搞,尊重知識，相信科學，養生保健最可靠!●飢餓能長壽，少吃能健康，不吃能治病！有好吃頭,不如有好胃口，有好工作,不如有好身體!●目前國際上提出的健康口號是：不活百歲是自己的錯！現代生命科學指出，本世紀人的壽命完全可過一百歲，這不是天方夜譚，長壽冠軍日本人均壽命已超80!●當今時代養生保健已由消極防病，進入強體增壽的大健康時代，涵蓄著"健、壽、智、樂、美、德」六個方面，這是人生心身具健最佳境界!●兔子是多動典型，但壽命很短；烏龜行動緩慢，壽命很長，以此結論西方人提出：溫和運動新理念，強調生命在於運動，動靜在於平衡！●人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石！●起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到這幾條者，必然是不祈善而有福，不求壽而自延！◆常曬太陽勤通風，多吃果蔬常運動，膳食合理搭配好，一生順應生物鐘，健康的生活方式，是身心俱健之基! （二）◆健康是 1，金錢、權勢、名位等等都是 1 後面的 0,享有健康，至少還有 1，失去健康，後邊 0 再多也全是 0 !◆健康是金子，健康是權利，健康是快樂，健康是福氣，健康是智慧，健康是希望，投資健康，收穫財富，積蓄健康，收穫未來!◆失落黃金有處找，失掉健康沒處尋，失去金錢再積累，失去健康挽不回！●健康是靈魂的客廳，病患是肉體的監獄；身體是智能的載體，健商是健康的靈魂!◆健身，讓生活有聲有色；健康，讓日子有滋有味，有健康，才有好日子，美好生活由健康開始！●營養是健康的基礎.健商是健康的源泉，精神是健康的支柱.科學是健康的航線，運動是健康的法寶.◆擁有健康，才會熱愛生活，只有掌握了身體，才能掌握生活,給身體提供了足夠的能量,就會徹底改變命運!◆健康是富人的幸福，無病是窮人的財富，健康的乞丐比有病的國王更快樂,強健的身體比耀眼的皇冠更值錢！◆骨骼支撐身體，健康支撐事業，管不好身體的人，就無資格管理他人，經營不好健康的人，就無能力經營一切！◆人體就像衣服，破損的地方修補再完美，終究會留下痕迹,身體一定要精心呵護,任何時候任何東西都不與健康做交換！◆擁有健康，擁有希望；擁有健康，擁有明天。健康的人生是多彩的人生，快樂人生源於身體與精神健康！●用珠寶裝飾自己，不如用健康武裝身體，健康是人類惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至生命的東西!●瓜好吃不在大小，人得病不在老少，健康不用年齡排隊，壽命不論資排輩，生死路上無老少！●人聰明不在大小,人健康不在老少,年齡與衰老不成正比，唯喜歡養生保健的人，易逝的青春才會放慢腳步！●健康不是健康問題，而是精神狀態問題，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的命運,強健的身體是自己的精心塑造!●糊塗人難知聰明可貴，健康人難知患病痛苦，貧苦時方識錢財是寶,患病日方知健康是仙,健康無價，不懂健康就不懂人生！●名譽、金錢、物質、地位都是身外之物.唯有健康是自己的，任何東西都不與健康做交換,人生最大的幸福是快樂，人生最大的快樂是健康!◆沒進過監獄感受不到自由重要,沒住過醫院體會不到健康珍貴.人生短暫,生命無價,千萬別拿健康開玩笑！◆生命是萬物存在的基礎,事業是人生征途上的寶石，事業的寶石只有用健康鑲邊，才會燦爛奪目，光彩照人！◆健康是奮進、拼搏、奮發、勇敢的最好投資，有了健康，才會有旺盛精力、飽滿熱情、向上活力和持久耐力！◆健康猶如井中水，井枯方知水寶貴，人失去健康，如同乾枯的禾苗需要水，人失去健康，就像鳥失去翅膀不能再飛！ （三）●健康十個一：一個寬闊的胸懷，一種規律的生活，一種合理的飲食習慣，一種適合自己的鍛煉方法，一種活潑熱情開朗合群的性格，一種能調節心身的業餘愛好，一種不向任何壓力低頭的意志，一種對待疾病的正確態度，一種對年齡的忘卻，一個永遠微笑的面孔！●健康十二把金鑰匙 :晨飲一杯水；右側睡，勢如弓；飯吃七分飽；運動不間斷；音樂舒心；讀書增智； 豆類常食；戒除煙酒；性愛和諧；擺脫孤獨；善思考，勤用腦；多喝茶；面常笑!●養生保健十要訣：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五穀皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交友，酒少煙斷，十分坦蕩！●十養修身：活動養身,靜坐養神,節食養體,寡言養氣，讀書養智，勤儉養德，臨池養性，誠樸養品，寬厚養福，仁慈養壽！●中老年膳食十原則:質量要好，數量要少，菜肴要淡，飯菜要爛，食物要雜，吃飯要慢，蔬菜要多，水果多吃，飲食要溫，飯菜要豐！●中老年膳食十不貪：不貪肉、不貪精、不貪硬、不貪快、不貪飽、不貪酒、不貪咸、不貪甜、不貪遲、不貪熱!●十少十多保健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。●八少八多保健康：少吃鹽多吃醋，少吃肉多吃素，少吃糖多吃果，少吃米多吃豆，少生氣多微笑，少計較多寬容，少坐車多步行，少貪睡多運動！●保健八字歌：三餐有節，清淡為宜；四季不懶，勤動常練；五穀皆食，水果要吃；六欲不張，益神養氣；七分忍讓，大度豁達；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！●養生保健七個常：發常梳，面常擦，目常運，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常搖，膝常壓，膚常摩，足常搓！●養生保健有六難：名不去為一難；喜怒不除為二難；聲色不去為三難；滋味不絕為四難；神慮精散為五難;懶惰睏倦為六難！◆養生保健的六句話方針，手腦並用，動靜結合，養練並用，勞逸結合，心情愉悅，笑口常開！●健商有五大要素：自我保健、健康知識、生活方式、心理狀態、生活技能。健商代表一個人的健康智慧及對健康的態度!●人有五病：貪、嗔、痴、慢、疑，五病帶來人生八苦：生、老、病、死、愛離別、怨憎恨、貪慾多、求不得，根除五病，才能解除八苦！●留駐青春的五個竅:豆漿離不了，牛奶雞蛋不要少，水果常吃好，洗浴足療天天搞，爬樓跳繩跑步當作寶！●養生保健五不原則:工作不熬夜，三餐不挨餓，玩樂不傷神，運動不過量，病痛不拖延！◆開啟身心健康的五把金鑰匙:堅持不懈的身體的鍛煉，從不間斷的大腦運用，自覺主動的心理調解，經常合理的營養結構，規律科學的生活的方式!●健康人生應具備五有:有強健的身體，有正當的職業，有精湛的技能，有豐富的知識，有公道愛人的熱心!●健康人生的四個正確對待:對待誘惑要四體不勤，對待飲食要五穀不分，對待原則要六親不認，對待時間要爭分奪秒；對待財富要窮追不捨，對待健康要當仁不讓。《紅樓夢》中賈母的四句養生之道：節飲食；慎風寒；惜精神；戒盛怒。這充分展示了我國古代精湛的養生學！●做一個快樂的人切記三不要：一、不要拿自己的錯誤來懲罰自己 ；二、不要拿別人的錯誤來懲罰自己；三、不要拿自己的錯誤來懲罰別人 。●身體保健,重在科學，貴在堅持，訣竅在於三個平衡：膳食平衡，動靜平衡，心理平衡！●最廉價的日常保健三個法:搓捏耳朵;按摩肌窩;熱水燙腳!●人生三件事：誕生、生存、死亡；生存三要素：陽光、空氣、水；人生三件寶:健康、青春、自由；做人須三有：健康、專長、平常心！◆晨起三件寶：凈大便、深呼吸 、四方眺；生活三件寶：打乒乓、閱書報、學電腦，常記三件寶，增壽不顯老！ ●生存三件寶：陽光、空氣、水；健身三件寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三件寶：放屁、出汗、打噴嚏！●老年保健切記：「三忘」「兩點」「四有」「五字」：三忘：忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨；兩點：瀟洒一點，糊塗一點；四有：有個老窩，有個老伴，有點老底，有群老友；五字：笑、跳、俏、嘮、掉！●專家健康觀點四句話：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；合理膳食十個字：「一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑」！●健康方針"一個中心、兩個基點」：「一個中心」即以健康為中心，以預防為主；「兩個基點」即第一糊塗一點，不要整天計較一些雞毛蒜皮的小事；第二瀟洒一點，度量要大，風格高尚一些。●專家提出健康生活方式四句話：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。合理膳食十個字：「一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑」。常識薈萃●講衛生常洗澡，室通風勤打掃，不偏食不過飽，素菜多鹽糖少，高蛋白營養好，粗雜糧不可少，不諱病早治療，預防多病痛少！●食要吃暖，衣要穿寬，飯定時吃，衣看天穿，吃飯莫飽，飯飽莫跑，說話莫吵，處人莫惱，禁止抽煙，喝酒要少，睡覺要早，天天洗澡！●眠有定點，飲有定時，調和筋骨，均其勞逸，有作息之則,有運動之方，生活有序，長壽有緣，生活方式決定健康！●晨起眠不足，晚來閑瑕長，早睡早起身體好，閉目養神是妙招，中午飯後睡小覺，陰陽平衡樂逍遙!◆每天泡腳去睡眠，一覺能到天亮前，熱水洗腳，勝過吃藥,泡腳健身，簡便易行，具體方法是：水溫五十度，雙手入水作揉道，水中浸足一刻鐘！◆睡得好，起得早，七分飽，莫煩惱，常跑步，多微笑，天天練，永不老。●貪吃貪睡，添病減歲；早睡早起，眼鼻歡喜；晚睡晚起，渾身沒力。健康鍾情勤勞，疾病青睞懶惰！◆一夜不睡，十夜不醒，耽擱一夜眠，十夜補不全，整夜吃宴席，不如一夜歇力氣，凡是不遵循生物鐘的人，必然受到病痛折磨的懲罰！●人勤病懶，人懶病勤，今天懶一次，十天補不會，懶人的知己是瞌睡，懶人的床等於死人的墓！◆老年怕冬冷，少年怕秋涼，老年怕傷風，少年怕痢疾，春要捂，秋要凍，春暖秋凍，到老不病，捂捂蓋蓋臉發黃，凍凍晒晒身體強！●苗黃缺肥，人黃有病，凍曬體格壯，捂蓋臉皮黃，每天見陽光，身體會安康，身強病弱，身弱病強!●常開窗戶透陽光，常通空氣利安康,常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少,指甲常修剪，疾病不來染!●日光不照臨，醫生便上門，捂捂蓋蓋臉發黃，風吹日晒身體強，陽光就是寶、常曬太陽疾病少！◆春不減衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露脊，四季保健的方針是：天熱肚不露，天寒腿不露，天熱防中暑，天寒御傷風！●冬天不蒙頭，春天不露脊，白露身不露,寒露腳不露,熱不急脫衣，冷不急穿棉，冬不極溫，夏不極涼!●跑步莫凹胸，出汗不迎風，大汗硬當風，當風得傷風，頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中，風寒被不蓋，不病才叫怪！●飢梳頭，飽洗澡，飢忌浴，飽忌跑，飲不過量，食不過飽，果瓜梨棗，經常吃好！●節儉以養性，節食以養生，鎮靜以養心，運動以養身，身靜養指甲，心靜養頭髮,！●久立傷骨、久站傷脛，久行傷筋、久坐傷心，久卧傷氣、久視傷神、憂傷損壽，枯坐損身！養生保健要注意適量、適度，尊重科學，尊重自然規律！◆腳為心之泵，洗勝健身操，春日洗洗腳，活血方法妙，夏日勤洗腳，除暑散熱燥，秋天常洗腳，潤腸精神好，冬天勤洗腳，丹田溫灼百病消！●病從口中入，寒從腳上起，竹從葉上枯，人從腳上老，人之衰老始於腳，保健腳腿最重要,晚上熱水常泡腳，腳底脈通全身活!◆24小時不排泄就為便秘，便秘是健康長壽的剋星,體要健，腸要清，宿便在腸，百病叢生，吃的好還必須拉的好!●不要虛胖，但求實壯，肥胖肥胖，身體不壯，表壯不如里壯，有錢難買老來瘦！●四十四，眼生刺，四十八，眼睛花，五十八，落頭髮，人到五十，穿針離尺，月無長圓，人無長壽，生理的變化是自然規律！●衛生好，病人少，飲食凈，少生病，吃瓜果，要洗凈，吃得衛生少生病，飲食衛生的原則是：一熱二鮮三乾淨！●害眼洗腳，強似吃藥，害眼剃頭，火上加油，衣服常洗勤換，強如跑到醫院，常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少！●生活靈方小竅：氣憤時，從一數到十方再開口；怒火中燒時，就從一數到百；感覺失眠時，先數綿羊一百隻，假如久久不能入睡，綿羊一直數到眠！●動手動腦抗衰老，生活有度健康保，心情愉快少煩惱，生活規律身體好，人無泰然之習慣，必無健康之身體！●養生之道，各有一套，不求化一，須尊重科學,市場生存在於順勢而為，養生之道在於順應自然!●久坐不動，易傷血氣，腦力者應慎之；身動過劇，易損內臟，體力者應戒之，科學健身就是適合自己的運動方式加合適的運動量！●坐下腰不躬，立起身要挺，坐卧不通風，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！●人的血脈似長江，一處不到一處傷，一脈不通，百病眾生，血通氣通，生命旺盛，生命在於運動，運動就是要促進血液運動！●勞心使身體得到休息，勞力使精神得到調整，內在充實的生命是久長的生命，身心完美的健康是永久的健康，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的命運。飲食保健●飲食堅持八字方針:清、淡、熱、爛、快速、簡單，良好的飲食習慣是最佳的健康投資！●健康飲食原則是：二不、三少、兩搭配，即：不抽煙，不吃霉變食物；少喝酒，少吃高脂肪食物，少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品；食物粗細搭配，葷素搭配！●早餐革命：早餐象貴族，午飯象平民，晚飯象乞丐；早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少!吃出健康，吃出長壽，早餐最重要!●早餐革命：第一階段：稀飯加鹹菜，第二階段：牛奶加雞蛋，第三階段：豆漿水果離不了，牛奶雞蛋不要少！●早吃飯，質要高，營養足，精力高；午吃飯，講需要，宜清淡，忌過飽；晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好！◆一飽為足，十飽傷人，一頓吃傷，十頓吃湯，口腹不節，制病之源，寧叫嘴受窮，不叫病纏身！●少吃鹽多吃醋，少吃渾多吃素，少吃肉多吃豆，多喝綠茶少飲可樂，多吃清淡忌食油膩！●少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開水，吃熱菜，胃腸健康少病害！●厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自己牙齒為自己掘墓坑！●進食嚼不爛，胃病容易犯，若要身體壯，飯菜嚼成漿，身體保健在於勤，稀湯粥飯不傷人！●大渴不大飲、大飢不大食，美酒不過量，好菜不過飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進肚裡爛！●口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的調味品，若想百病棄，常帶三分飢！●無求是安心法，不飽為去病方，飯後百步走，吃飯減三口，褲帶越長，壽命越短，節食用餐，益壽延年！●吃飯莫飽，飽食莫跳，說話莫吵，處人莫惱，睡覺莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡！●吃飯先喝湯,苗條又健康，飯前一碗湯，氣死好藥方,三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強!●好菜不過飽，美食不過量，節飲食,動為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長！●常飲菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，飯後一杯茶，醫生餓得爬，常喝茶，沒病牙！●寧吃鮮桃一口，不食爛梨一簍，寧可放在筐里放壞，不可塞進肚裡爛.食物吃新鮮，體健容顏倩！●魚過千滾，吃肚自穩，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷！●不偏食，不暴食；少肉食，多素食；飲凈水，吃鮮菜，身體健康少病害！●飢不暴食，渴不狂飲，暴食傷胃，狂飲傷身，飲食有節，肚子舒貼！●葯能治病，飯能補身，粗茶淡飯能養人，粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢，多吃五穀雜糧，少生瘡瘍雜病！●一日三餐，不偏不棄，多素少葷，搭配合理，七八分飽，最為適宜，酒可少飲，煙不可吸，蔬菜水果，仔細清洗，綠色食品，對人有益！●狼吞虎咽，吃飯大忌，細嚼慢咽，消化容易，病從口入，不可大意，飲食衛生，千萬注意！●飲食不逾量，早餐吃個樣；吃飯先喝湯，到老不受傷；做事不賭力，吃飯不賭氣；擇言則無禍，節食則無疾！●喝水時別著急，吃飯時別生氣；走路時不要吊兒浪當；吃飯時不要慌裡慌張；赴宴莫要盡情，飲食確保均衡！●少吃多得味，多吃活受罪，早上多吃一口是良藥，晚上多吃一口得疾病，擇言者無獲，節食者無疾！●春茶苦，夏茶澀，秋露白，最好喝；不暴飲，不暴食，常喝水，茶為寶，健在會養生，善養壽如春！●果蔬是個寶，賽過靈芝草，每餐一隻果，老漢賽小伙；一天一個果，醫生不找我，一天三個棗，年輕不顯老！◆近代科學研究證明,吃蘋果有預防心腦血管病 、改善肺功能、體內排毒、防癌症和預防糖尿病五大保健功效！天天吃蘋果，醫生不找我！◆一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五穀雜糧要吃夠，吃米帶點糠，身體保健康！◆細為主，粗為輔，粗茶飯，不偏待，八分飽，定時餐，食不偏，少吃肥膩肉，多食瓜果菜，食物多樣化，五穀主康泰！◆一飽為足，十飽傷人，飢時得一口，強似飽時得一斗，每餐留一口，活到九十九！●少吃多得味，多吃活受罪,一頓吃傷,十頓喝湯,一頓吃太多，十頓喝湯藥!●走路防跌,吃飯防噎,路走快了多跌，食咽快了多噎,走路不要吊兒浪當，吃飯不要慌裡慌張！●冰鎮水果口感好，但太涼會刺激腸胃蠕動，引起消化不良，水果冰著吃不利健康，胃寒或有輕度胃炎的人尤其應該忌食！●吃飯宜熱忌辛辣，貪杯痛飲更可怕,喝凈水，吃熱菜，胃腸健康少病害!●五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充,葯補不如食補，葯療不如食療,葯源同食功效,首選養生之道！●吃蘿蔔，喝綠茶，大夫急得滿街爬；朝食三塊姜，勝過人蔘湯, 管他傷風不傷風，三片生薑一根蔥！●大蒜是個寶，常吃身體好，每天吃三個棗，年青不顯老，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方！●大蒜抑制腸炎發，綠豆降暑最為妙，香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗，生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃，葡萄悅色令年少！●鹽醋防毒消炎好，蛋類益智營養高，番茄補血養容顏，瓜豆消腫又利尿，穀物蔬菜都是寶，四性無味需協調；少葷多素合脾胃，少鹽多餐味自調！●紅糖益氣還化淤，黑米抗癌也健腦，紅薯健胃強身腰，筋骨疼痛吃菱角，強筋健骨吃板栗，荔枝補血品味高，柿子清熱解毒素，山楂散瘀行滯好，腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃！●腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人曉，涼血解毒有孛薺，抗癌還要數褐藻，美容抗衰吃黃瓜，西瓜生津利水尿！●眩暈目赤請菊花，腸風白痢桂花找，根中玫瑰指洋蔥，殺菌止痢治流腦，蓮藕養胃還滋陰，芹菜降壓顯靈效，蘿蔔俗稱小人蔘，化痰治喘脹氣消！●崩下虛損食烏鴉，常吃蛋黃需牢記，補中益氣羊肉香，常吃兔肉身苗條，多食肝臟能明目，魚蝦補奶是良藥，體虛消瘦食黃鱔，田螺明目通腸道！●穀物肉奶羊身寶，禽蛋魚蝦營養高，花生能降膽固醇，韭菜補腎養膝腰，胡椒驅寒能化濕，蜂蜜潤肺又益壽，蔥辣薑湯治感冒！●天麻煮雞治頭暈，芹菜降糖也降壓，花生青菜治便泌，二目昏花杞菊花，血脂若高多食醋，醋蛋山渣降脂壓！●白菜蘿蔔湯，降脂保健康，常吃蘿蔔菜，疾病少侵害，生薑可暖肚，新蒜能解毒，洋蔥可防病，花生能養生,豆腐配海帶，是道長壽菜,！●肥胖患者食冬瓜，瘦身可吃菜豆渣，血脂若高多食醋，頭暈煮雞加天麻，蓮子芡實治尿頻,花生青菜治不拉！●魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安，若想不失眠，煮粥帶豆加白蓮，若要壽延年，果菜多食擺眼前！●江豆薏米麥仁湯，勝過人蔘仙藥方；虛弱身體補蛋白，豆類製品首選它；甘肥鹹食均無益，多用調料少油炸！●生薑拌蜜，咳嗽可醫；鼻子不通，吃點火蔥;黃酒紅糖，產婦可嘗；兩腳不會移，要吃五加皮!●科學研究證明：胡羅卜、茄子、甘藍、馬鈴薯、萵苣、碗豆、南瓜,富含木質素成份，有提高人體免疫功能，抗癌抗衰老效果。運動強身●「活動"、「活動"，要「活"就要「動"，一動生百巧，一懶生百病！強身健體的處方是鍛煉，延年益壽的秘訣是運動！●運動會蕩滌一切煩惱，鍛煉能換取心情愉悅，運動叩開事業的大門，鍛煉譜寫長壽詩篇,人類因思想而進步，生命因運動而美麗!●運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師,健身是對生命的投資，運動是對健康的保險,生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固!●物質是生命的基礎，運動是健康的源泉，對健康的最佳投資並非金錢，而是運動和營養平衡，健康憑鍛煉，鍛煉靠毅力！●精神不運則愚，血脈不運則病。只有運動，才能體驗青春的流淌；只有健康，才可享受生活的甘甜！●健康鍾情勤勞，疾病青睞懶惰，運動健身是生命之寶，貪圖安逸會加速衰老，健身不斷，健康相伴！◆知識是凈化劑，能去除腦中污濁；運動是強身丸，能去除體中頑疾!●活動就象靈芝草，不必苦把仙方找,天天蹦蹦跳，醫生永不找，若要健，天天練!●月光不怕用，身體不怕動,生命靠運動，莫懶就沒病,運動帶來愉悅，健身換來健康！●就鍛煉身體而言，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如動著，練歌要曲不離口，健身要拳不離手！●請人吃飯不如請人流汗，花錢遊樂瀟洒，不如體育健身玩的高雅，送禮不如送健康!●運動健身，雖不能增加生命的次數，但能拓展生命的寬度，延續生命的長度，歲月催人老，運動抗衰老！●運動的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福，運動使生命之樹常青，健身使生活之旅常樂！●生命的活力在於血液循環，身體的強健在於體育鍛煉,流動的水給高山一道風景，健身的運動回報人生一個健康！●運動可代替任何藥物，所有藥物都不能代替運動.鍛煉是生命的馬達！運動是生命的源泉！●氣血不通百病橫生，跑步是通筋活血的最好醫生，如果想強壯，就跑步，如果想健美，就跑步，如果想年青，就跑步!●勤勞人力氣大，懶惰人疾病多，晚睡遲起懶在床，天天如此命不長，習勤忘勞，習逸成惰！●一日練，一日功，十日廢百日空，早晚動動腰，整天不疲勞，一天舞幾舞，長命九十五，樂則長壽，動則不衰！◆生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動，運動帶來愉悅，健康帶來希望！●爬山跑步做體操，勝吃人蔘驢皮膏，每日疾步萬步走，雄姿英發敢打狗，平日常練健身功，老了活得也輕鬆！●一個教師一路拳，各人身體個人練，運動方法無數條，因時因地因人挑，運動健身，貴在堅持，重在科學！●養生保健：適體、適時、適項、適量，健身效果好；動靜結合，有勞、有逸、有律、有度，健心方法佳！●養生保健要講求科學，靜中有動，均衡適度，宜修身養性；動中有靜，勞逸結合，利健康人生！●一口吃不成胖子，一日練不成健將，健身貴在堅持，鍛煉貴在刻苦，鍛煉不刻苦，紙上畫老虎！●天天疾步走，藥鋪永不瞅，天天爬樓梯，行走輕如雞，堅持去登山，壽高比南山，鍛煉身體持之以恆，必見功效！●早練早見效，晚練仍有效，天天鍛煉，天天受益，常年鍛煉長年收效，生命機體在於運動，運動孕育旺盛生命！●健身之道在於動，養心之道在於靜，動靜相宜在於行，只說不練等於零；冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功！●天天堅持跑，耐力能提高，天天堅持跳，身心不疲勞，經常彎彎腰，肌體輕又巧，適量運動，血脈暢通，長期健身，樂壽雙增！●涓涓細流，匯滔滔江海，天天運動，鑄強健體魄，鍛煉有序，健康有緣，運動和節慾能使人在暮年仍保持青春的活力！●光浴、風浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力；健康是事業的本錢，只有保持充沛精力，才能把事業做好！◆健身保健，要學泰山不老松，咬定青山不動搖，夏練「三伏"，讓病魔臣服；冬練「三九"，使生命長久！●車靠加油增動力，人靠運動添活力，少時練就一身功，老來體健沒病痛，多讀書養膽，喜運動延生！ ●鍛煉健身，種類各異；秧歌舞蹈，拳術太極，騎車散步，攀登樓梯；有氧運動，強度中低，運動適度，因人而異！●養身在動，動過則損；養心在靜，靜過則廢，鍛煉要適可而止，運動要量力而行！●日行五千步，夜眠七個鍾，晨夕勤鍛練，動則津氣生，當今健身法，適合就推行，勞逸相結合，不累剛適中！●早起活動慢慢跑，跑到戶外做晨操，卵石路上常行走，腳底按摩效果好，再做醫療保健操，一個鐘頭不要少！●增智就要多讀書，強身就要勤鍛煉，身體是營造知識大廈的基石，運動是事業奮鬥的伴侶,養生保健就是對疾病的最好預防！●健康的體魄恢復時，智力和創造力就會再生,運動和節慾能使人在暮年，仍然保持青春的活力!●病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭,運動帶來健康，健康成就未來！●靜而少動，眼花耳聾；靜動有度，無病無痛；腳腿常動，身體沒病，動是健康的基礎，練是延壽的秘訣！●鐵不治煉不成鋼，人不運動不健康，運動勁出來，歇著病出來，枯坐損體，運動健身！●好人老睡成病人，病人老睡成死人，冬天動一動，少鬧一場病，春天懶一懶，多喝葯一碗！●運動是食慾的父親，運動是消化的祖父，運動是健康的曾祖，生命在於運動，只有運動才有長壽！●出勁長勁，歇著沒勁，運動勁出來，歇著病出來，練出一身汗，小病不用看，刀越磨越亮，勁越練越強！●常打太極拳，益壽又延年，打套太極拳，賽過活神仙，要想身體壯，打拳不可忘，打拳跑步舞劍，皆是健身錘鍊！●夏遊泳，冬長跑，一年四季廣播操，長跑，長跑，就是好，身強力壯它是寶。天天去長跑，年老變年少。●懶懶散散好生病，蹦蹦跳跳增健康，打坐養性，打拳練身，跳繩踢毽，病少一半！●要練功，不放鬆，要練武，不怕苦，滴水穿石在於恆，鍛煉無恆空折騰！◆鍛煉不刻苦，紙上畫老虎,鍛煉不出汗，目的難實現,粥越煮越爛，力越練越強,練出一身汗，小病不用看!●身怕體不勤，病怕人不懶，枯坐催人老，運動能延年，常用的鐵不銹，常練的人益壽！樂者長壽◆氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，淡泊名利能益壽，清心寡欲能長壽，成年累月樂陶陶，祛病延年壽命高！●快樂就是健康，憂鬱就是疾病,樂觀是養生的唯一秘訣,保持一生健康的訣竅是延長青春的心!●喜怒不縈於胸襟，榮辱不擾乎方寸，縱遇不治之疾，自有回天之功，無憂無慮即是長生聖葯，笑口常開便是祛病良方。●遇順境處之淡然，遇逆境處之泰然，看得慣,想得開,放得下.拿的起，知足常樂，自得其樂！◆得亦淡然，失亦淡然,成亦坦然，敗亦坦然,順亦安然，逆亦安然,行亦自然，睡亦自然!●想活的輕鬆些，就要糊塗點、想活的愉快些，就要瀟洒點，想活的幸福些，就要知足點，知足常樂，自得其樂！●少思寡慾勿勞心，心懷喜悅度百春！樂觀使人長壽,無論何時何地都要真誠地微笑，別怕臉上會笑出皺紋!●笑長命，哭生病，心中有病，心神不定，病打心上起，笑一笑，百病消，愉悅使人健康，樂觀帶來長壽！◆人生一趣笑一笑，和氣養生最重要，有說有笑，閻王不要，憂鬱傷身，豁達增壽！●笑一笑，十年少,愁一愁，白了頭,笑是防病良藥，喜悅乃健康之友,樂者長壽，憂者折夭!◆不講不笑，不成世道，不玩不笑，不成老少，不急不惱，百年不老；不懶不饞，益壽延年！●一笑煩惱跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比南山高 ！◆笑為力量的親兄弟，愁為健身的死對頭，一日三笑人不老；一日三惱病魔找,愉悅變年少,生氣催人老！●微笑讓女人更溫柔，微笑讓男人更成熟，微笑讓孩子更天真，微笑讓老人更慈祥。微笑是夏日裡微風，微笑是冬季里陽光！●笑是世界上服用最方便、營養最豐富、功效最神奇、最無憂傷、最無煩惱、最無毒副作用的綠色環保型美容補品，不信試試看！●凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱苦曲折必然，歷盡滄桑悟然！◆康而樂，健康令人快樂，樂觀有益健康；康而壽，健康才能長壽，長壽還須健康，人活著就要胸懷寬似海，常當樂天派！笑口常開無憂無慮，平衡心態清心寡欲，人際交往不可偏離，聊天談心大為有益！◆助人為樂，自得其樂，知足常樂，自己找樂，凡事想得開，病魔不常來!◆清心生活貪慾少，利欲熏心傷自身，無憂無慮無煩惱,起居規律身體好，少思寡慾勿勞心，身體康寧度百春！●微笑能讓心明媚,喜悅能把病嚇跑,心情愉悅百病消!經常面笑容顏俏！●滿懷感激珍惜擁有，腳踏實地做好自己，充滿笑容迎接未來，挺直腰桿活在當下，懂得珍惜、知足、感恩，生命就永放異彩。●生活不是苦惱太多,而是胸懷不開闊,人生不是幸福太少,而是不懂如何生活！用快樂闡釋工作，人生才能遠離煩惱；用柔情打動日子，歲月才會無比豐富。●得失一念間，有失必然有得。該得的不要錯過，該失的洒脫拋棄，全得是別人對你的放棄，都失也太對不起自己！◆房子修的再寬也是臨時住所，只有那個小木匣才是永久的家,屋寬不如心安，身寬不如心寬，量大福自大，心寬境自寬！●莫把煩惱放心上，免得人未老頭先白；莫把憂愁放在心上，免得家未富身先亡,憂鬱是腹中的巨毒,煩惱是衰老的快車！●憂慮是奇特的染髮水，煩惱是致命的殺人刀，說出口的話是葯，悶在心裡的事是病，切記：憂傷損壽，豁達延年！●養生之法，莫過於懲忿、寡慾、少食、多動；靜是寶，動則安，無憂無慮是神仙，松靜自然，益壽延年。●喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎、思傷脾,寡言省心，寡慾保身，多思傷神，多欲傷身，開心樂觀是儲蓄健康，縱情多欲是透支生命！◆憎恨有損於健康，憂愁是衰老快車，歡樂是長壽妙藥，憂鬱是健康大敵，解除憂愁憎恨可以化解癌症！●疑心生暗鬼，過慮損精神，精神不運則愚，血脈不運則病，體格的破產起源於精神的破產。●樂者長壽，險者折夭，患失人走形，坦然臉生輝,憂鬱焦慮，疾病的方便之門,名韁利索，危害健康的細菌病毒！●事從容則有餘味，人從容則有餘年；要達到了完美的心靈健康，必須經得起人生各種憂鬱煩惱的考驗！●寡慾養神，多欲傷身，憂傷損壽，豁達延年！胡思亂想易得病，貪得無厭會丟命！●仇恨的心態焚燒如同煉獄，仇恨別人，真正受到傷害的只有自己，凡事要想的開，不要長久的仇恨任何人與任何事！●憂愁多病，氣惱成病，高興能把小病治癒，憂愁能使病上加病，悶在心中的怨恨能迎來多種疾病！●快樂是健康，憂鬱就是疾病,喜悅是心靈的解毒劑,人最有害的東西就是怨恨和內疚，丟棄怨恨能恢復青春!●快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病，多笑人延年益壽，多惱人衰老多病！●幸福快樂自己找，想找隨時會找到，憂愁煩惱別人給，自己不受想給也給不了！◆笑一笑，少一少；惱一惱，老一老；愁一愁，白了頭。一日三笑，人生不老，一日三惱，年少變老！◆怒上心，一忍最高，事臨頭，三思為妙，退一步海闊天空，讓三分心平氣和，人際關係要講忍讓，處理事情要講協和！●處事三忍：忍我所能忍,忍我所不能忍，忍我可忍卻也無需再忍；人生能忍物之所欲，是人中人,能忍人之所欲，是人上人,能忍己之所欲，是人之尊！●忍耐是奇寶，一念不能忍，鬥勝爭強禍不小，人生短暫一瞬間，讓人一步有多好，量大福大無煩惱，幸福喜悅多逍遙，忍氣不下心病生，終生將你苦纏繞！●當面臨無奈的痛苦時，傷心的話留在明天再說，當遭受意外的挫折時，傷心的事留在明天再想，時間是淡化劑，這樣，今天的心情就會輕鬆許多。●謀大忍小，屈己寬人，多一點大度，少一點狹隘，當你和別人吵嘴時，試著就事論事，不要擺脫不了昨天。不要扯出那些陳芝麻、爛穀子的事！●利刀割體痕易合，惡語傷人恨難消，言語對人心的傷害，勝過銳鋒利刀，應常思己所不欲，勿施於人，話到嘴邊留三分！●敵人讓你生氣，說明你還沒有勝他的把握 ，朋友讓你生氣，說明你仍然在意他的友情 ，生氣,是拿別人過錯懲罰自己.看別人不順眼,是自己修養不夠！●別人生氣我不氣，氣出病來無人替，我若氣死誰如意，況且傷神又費力，回頭想想又何必,還是心寬莫生氣！他人氣我我不氣，我的心中有主意，肚子量大同天地，好壞事物包在里，世間事物般般有，豈能盡如我的意，心情愉悅哈哈笑，大腦敞開裝天地！●人和信念在一起，就會年輕；人和疑惑在一起，就會衰老；人和自信在一起，就會年輕；人和恐懼在一起，就會衰老；希望使人年輕，失望使人衰老！●能找個理由難過，更能找個理由快樂，冬天來了，春天還會遠嗎？生活最痛苦的時候，也就是快樂幸福將要來臨的時候！●身欲體勞，思欲飯少，豁達體健，憂傷病倒，靜其身者延壽命,抑物慾者長精神！●人生短暫一瞬間，讓人一步有多好，量大福大無煩惱，幸福喜悅多逍遙！忍氣不下心病生，終生將你苦纏繞！●口能吐玫瑰，也能吐蒺藜，真正傷害人心的不是刀子而是語言，言語給人造成深度創傷只要幾秒鐘，但治療創傷往往則要花幾年的時間。快樂語林快樂的人有兩種：一種是真正了解人生，把世間的一切都看作值得欣賞和寬容的人；另一種是熱愛生活，不懂得煩惱為何物的人，他們永遠快樂地生活著！快樂不是擁有多，而是計較少，遺忘未得到的，珍惜所擁有的，少而不足是另一種有餘，捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有！富有的人不一定快樂，快樂的人卻一定富有，是否有快樂？不是看擁有財富的多少，關鍵看對待世界是一顆怎樣的心！ 快樂並非取決於你是什麼人，快樂完全取決於你是什麼思想，能養成「只為所有而喜，不為所無而憂」的良好習慣，比擁有億萬財富還重要！世間只有過不了的心情,沒有過不了事情.悲觀的人，先被自己打敗，然後才被生活打敗；樂觀的人，先戰勝自己，然後才戰勝生活！人生有兩大歡樂，一是擁有後可以細細的品味，二是追求之中倍感無比充實，永遠記住：貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富！快樂是一種境界，能找個理由難過，更能找個理由快樂，把昨天的煩惱交給風，讓今天的感動化作笑，給忙碌的心情放個假,使平凡生活變得幸福快樂！得也坦然，失也坦然；苦也樂觀，累也樂觀；哭也喜歡，鬧也喜歡；知心好友常相聚，愉快度過每一天，不是神仙，勝似神仙!為了享樂苦了一生，為了休息忙了一生，人們既然追求美好，就不要錯過了當下的美好，永遠記住：貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富！春觀夜櫻，夏望繁花，秋賞滿月，冬會初雪，心情造意境，最美好的景色是心情，一年四季都有美景無限，關鍵是看你以怎樣的心看待這個世界！喜樂的源頭活水，來自內心沒有一絲一毫的牽掛，物質享受只會加深貪婪，並不會帶來幸福，澹泊明志，寧靜致遠，才會得到真正的快樂！選擇今天的快樂，設置明天的幸福；存儲永遠的愛，取消世間的煩惱；粘貼美麗的心情，複製醉人的風景，永遠在生命中尋找快樂！把別人當自己，把自己當別人，用愛自己的心愛別人，用看自己的眼睛看世界，你將會發現有許多脾氣是不應該發的，有很多苛責是可以省下來的！人能責己，立即風平浪靜海闊天空。人若責人，登時愁雲殘霧，荊天棘地。人生好比站在天平上，平衡時少失衡時多，要想有一個好心情，須學會自我心理調適！不是我沒有憂傷，只是我善於遺忘；不是我沒有心事寸斷柔腸，只是我善於珍藏。與其把無聊的嘆息留給別人，不如把自己的笑聲在空中蕩漾。把每一個黎明看作是生命的開始，把每一個黃昏看作是生命的小結，永遠在生命中尋找快樂，要象明天就要死去一樣的活著！活出生命每天的高質量！我們可以躲開一頭大象，卻躲不開一隻蒼蠅。使我們不快樂的，常是一些芝麻小事。擁有多少並不重要，能否知足才是重要，自己的心態不改變，誰也幫不了你！不要總把自己與別人比，人各有自己的特點，做不成大樹，可以做小草，做不成船長，可以做水手，最重要的是認識自己，找到自己，做個最好的自己！快樂的人生，需要掌握生活中三件重要的事，第一，學會分享美好的東西；第二，學會感激幫助你的人；第三，學會尋求別人的幫助。不是苦惱太多，而是胸懷不夠開闊。不是幸福太少，而是不懂生活。憂愁時寫一首詩，煩惱時唱一支歌，無論天上掉下來的是什麼,生命總是美好的！愉悅是心裡的一朵花，煩惱是心裡的一根刺，微笑是健康的最好藥方，心情快樂的人，天天都是節日，忘掉不該記住的東西就是人生最大快樂! 愉悅變年少,生氣催人老，人生重要的是心靈的寧靜.當心靈趨於平靜時，精神便得永恆，給自己一個微笑吧，太陽每天都是新的！人活一世很辛苦，快樂就好，人活一生很無奈，開心就好，人生一輩很艱難，知足就好，人生一世很短暫，珍惜才好！多一絲快樂，少一些煩惱，不論鈔票多與少，只要開心就是好，累了睡覺，醒來微笑，生活是何滋味？還得自己放調料，一切隨遇而安，童心直到老！修身養性●健心在於養神，養神關鍵在於懂得精神內守.不使喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情過極，不當名譽、金錢、物質、地位的奴隸！●人可以節慾,而不能無欲.節慾而不是去欲,制欲而不是制情，欲就是情的實現，性能力本身就是一個健康標誌！●心以靜為貴，欲以寡為貴，思以敏為貴，學以勤為貴，友以誠為貴，情以摯為貴，窮以志為貴，富以仁為貴，話以少為貴，喜以度為貴，怒以忍為貴，體以健為貴！ 長知足，心安然；甘淡泊，樂無邊；為人喜，解人難；忘憂喜，嚴律己；莫煩惱，忍為先；識時務，永向前！無貪慾，心胸寬；廣交友，德為先；抑憤怒，能方圓；煩惱事，拋雲端；和鄰里，解人難；家和睦，心裡甜！●寡言養氣，寡事養神，寡思養精，寡慾養身，事從容則有餘味，人從容則有餘年，精神不蔽，四體長春！●言宜實，心宜誠，福宜惜，慧宜增，思宜寬，慮宜遠，氣宜柔，骨宜剛，志宜大，膽宜壯！●淡泊名利，生活知足，性格合群，待人和睦,節制飲食，起居規律，手腳勤快，堅持運動,笑口常開，大事清楚，小事糊塗!●多門之室生風，多言之人生禍!話多不如話少，話少不如話好，飲清靜之茶，莫貪花色之酒，開方便之門，緊閉是非之口.人生至惡是善談人過!名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。●食養生，德養性，靜養心，動養身！養身在動，但動過則損；養心在靜，而靜過則廢，任何時候把握度是科學健身首要問題！●遇事時處之泰然，失意時處之坦然，得意時處之淡然，名不貪利不貪，貧也安然，富也安然！●得意之時處之以淡，失意之時處之以忍，是非之地審之於己，毀譽之事由之於人，責己路寬，能忍自安！●人生疾病，外因易防，七情六慾，內賊難當，憤怒煩惱，抑鬱悲哀，神明內疚，皆是百病之階，養性修身，隨遇而安，無往不樂！●節慾戒怒是保身之法，運動節食是強身之法，隨便自然是省心之法，修身養性是處世之法，收斂安靜是治家之法，艱苦勤奮是立業之法！●心術以光明篤實為第一；容貌以端正老成為第一；言語以簡重真切為第一；處事以安祥泰然為第一，做人以誠實守信為第一；健身以尊重科學為第一！●最大的敵人是自己，最大的失敗是自大，最大的無知是自欺，最大的悲哀是自棄，最大的破產是絕望，最大的欣慰是奉獻,最大的財富是健康！健康重塑●有健康機構研究表明：決定壽命長短的因素是五個方面:遺傳佔50%,環境佔20%,生活方式佔20%,保健佔10%,可見由個人支配的權利還有50%！人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、愛分離苦、憎相聚苦、貪得多苦、求不得苦；其源是五病：貪、嗔、痴、慢、疑，根除五病，才能解除八苦！人有四百病，醫有八百方，不論何種病，都有病因、病理、病機、病源，都可透過病象，溯因探源，把握來路，瞭然癥候，重塑健康！草原上的睡蛇不等醒來就要打死，身上的疾病不等發作就要醫治，有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫！怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗！除病之大法：高者仰之，下者舉之，寒者熱之，熱者寒之，驚者平之，勞者溫之，結者散之，喜者以恐開之，悲者以喜勝之！寬胃以養氣，心平以和氣，長嘯以舒氣，松靜以通氣，禁慾培元氣,胸懷寬暢，長壽可期！不貪心自安，不淫體則健，不怨心胸寬，不氣樂安然，憂愁過多，身老可及！不嘔氣、不鬥氣、不怒氣，心如水，管住嘴，放開腿，動為綱，吃雜糧，開口笑，壽命長！悲治怒，以愴惻苦楚之言感之；喜治悲，以謔浪褻狎之言娛之；恐治喜，以迫遽死亡之言怖之；怒治思，以侮辱期罔之言觸之；思治恐，以慮彼志此之言奪之！健身在於健心，健心在於養神，養神在於養腦，養腦在於腦勤，腦勤用腦則強，腦強健命則長！儉以養德，靜以修身，飯以養身，話以養心，會補者補腦,擅養者養心，善養者壽延生，善動者強身！飲食貴在節，讀書貴在精,鍛煉貴在恆，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！自靜其心延壽命，無求於物長精神，多欲貪心血氣衰，清心寡欲精神開，胡思亂想易得病，貪得無厭丟性命！說出口的話是葯，悶在心裡的事是病，身病好治，心病難醫，身病用藥治，心病得話醫！靜能養心，動能養身，養身在動，但動過則損，養心在靜，而靜過則廢，養生保健須適可而止，量力而行，尊重科學！夜夜笙歌，天天狂歡，可惜誰的身體也沒那麼好,爽心之事也得把握度,否則,物極必反,樂極生悲!懂得醫術的是醫生，不懂得醫術的是屠夫，說嘴郎中無好葯，庸醫殺人不用刀，拒服庸醫藥，勝過請名醫！一顆牙痛，滿嘴不寧, 一脈不和，百脈不通,對待疾病要防微杜漸,有病早治療！除禍宜了，治病宜早，小病不治成大病，大病不治難保命！今天想要的健康一定別拖到明天才去要!百病一針，病情要分，葯對方，一口湯，不對方，一水缸，好葯治人病，壞葯置人命！方無貴賤分，效者是靈丹 ，千方易得，一效難求，對症下藥，葯到才會病除！有病不瞞醫，瞞醫害自己，隱瞞自己的病，屍體人前供，病重去燒香，死得更快當！藥方能治疑難病，名醫難治心頭疾，自身有病自心知，心病還得心藥醫，重病好醫，心病難治！任何時候都不要迷戀包裝,外表的絢麗不代表內在的健康，美容只能改善外觀，不能改變健康，用珠寶裝飾外表，不如保健武裝身體！只忙治病不忙防，沒有忙到點子上，一份預防案，勝過百名專家方，與其病後去求醫，不如病前早預防！餓不死的傷寒，吃不死的痢疾，撐痢疾，餓傷寒，傷筋斷骨一百天，感冒算小病，不治會要命！體弱病欺人，身強人欺病，前30年人找病，後30年病找人，得病容易，治病難！補品如用兵，亂補傷性命，常靜不如一動，進補不如運動，寧食粗茶飯，不嘗無價葯，吃人蔘不如睡五更！衣服早補補丁少，疾病早治病苦少，有病早治，無病早防，治病三分靠葯七分靠養，百治不如一養，百病不如一防！人間沒有永恆的黑夜，世界沒有永恆的冬天，把信念當作武器,把病魔看作挑戰，生病不可怕，只要意志堅，康復不是夢，輝煌是明天！天寒食參茸，地凍進補湯，冬補十受九，夏補隨汗流；去年進補，今年打虎！苗黃缺肥，天黃有雨，人黃有病，天黃有雨腳，人黃有病魔，任何事情發生前都會有徵兆，對待疾病，也要透過現象看本質！陰來陰去陰下雨，病來病去病倒身，病來如山倒，病去如抽絲，病來如箭，病去如線！一隻蒼蠅一隻虎，飛到誰家誰家苦，蒼蠅消滅光，腸胃得安康，蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到！預防腸道傳染病，要把蒼蠅消滅凈，除了蒼蠅滅了蚊，夏令疾病去七分，除四害，講衛生，滅蠅蚊防疾病！小傷風三天，大傷風七日，傷風感冒是百病之母，千萬當心，感冒不是病，不治要了命！瘡大瘡小，出頭就好，擠瘡不留膿，免受二回痛,除草除筋,去病去根，治瘡不能怕挖肉！大水不到先壘壩，疾病沒來早預防，三分醫，七分養，十分防，百病不如一防，一份預防方，勝過百份葯！病從虛處發，百病從口入，眼睛害病是手上得的，肚子害病是嘴裡得的！神仙的塑像是泥捏的，神仙的眼睛是人安的,沒有人的地方就沒有神,世上無鬼神，百事人做成,求神不如求人!◆好苗怕的疾風雨，好話怕的冷水澆，英雄怕的病來找，什麼風都下雨，什麼病都死人,天有不測風雲，人有旦夕禍福!◆健身祛病多高招，切莫輕視常洗腳，腳為全身基柱石，諸經通匯腳趾梢，大趾連通肝脾經，疏肝健脾強身腰，第四趾節通膽經，治療便秘顯功效，小趾歸屬膀胱經，可醫頑疾治尿道，腎經所在腳底心，常搓可把腎虧療！●養心八珍湯：慈愛心一片，好肚腸二分，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，回報不求。功效：誠實做人，認真做事，延年益壽，消災祛禍！●養心八珍湯：置寬心鍋內炒，不焦不躁；放公平缽內研，越細越好；三思為本，淡泊為引；和氣湯送下，可凈化心靈，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚！
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