珍愛自身健康做好膝關節炎的護理

06-14

膝關節炎是一種高發疾病，也是一種危害不容小覷的疾病，患者應通過做好有效的護理工作，來加快病情康復的速度，使自己早日擺脫膝關節炎的折磨。那麼，護理膝關節炎患者有什麼方法？

護理膝關節炎患者有什麼方法

1、熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解癥狀。

2、減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。

3、減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

以上就是關於「護理膝關節炎患者有什麼方法」具體介紹，希望可以幫助到每位患者朋友，使其可以通過有效的治療早日恢復健康。關於此病的其它常識，以下為您做相應的介紹，希望您對此病有更多的了解。

膝關節炎患者有什麼運動方法

1、直身跪坐：晨起後或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向後坐，儘力能接觸到腳後部。

2、下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然後做直壓腿動作，即讓患側下肢向前跨半步，處於伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運動，手盡量觸及足尖部。

3、高位馬步：兩膝稍彎曲(10～30度)，以膝關節不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。

4、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬 15 度左右，初做時可保持 1～3 分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨後練習中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加強腿肌力量。

膝關節炎的診斷方法都有哪些

1、膝關節屈伸活動時出現摩擦音：此時患者膝骨性關節炎診斷已經十分明顯，這時患者最好及時的到專業的骨科醫院進行及時的治療。

2、疼痛不斷加重：關節活動明顯受阻，走路時疼痛，特別是下樓梯，有明顯的關節絞索感。股四頭肌萎縮，關節積液，甚至出現畸形和關節內遊離體。

3、膝關節正、側位X照片：顯示髕骨、股骨髁、脛骨平台關節緣呈唇樣骨質增生，脛骨髁間隆突變尖，關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，有時可見關節內遊離體。

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