引用 體質調養（五）：血瘀體質綜合調養 - 成靖的日誌 - 網易博客

學習腎虛理論 2009-12-11 09:27:28 閱讀9 評論0 字型大小：大中小

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辛 辰 的 體質調養（五）：血瘀體質綜合調養

五、血瘀體質綜合調養

（一）體質特點

血瘀的人面色晦滯；眼眶暗黑；肌膚乾燥，指甲容易裂開出血；口唇色暗；舌紫暗舌下有瘀點；脈細澀。

如果患病，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血、吐血、便黑；婦女痛經、經閉、崩漏等。

（二）綜合調養

1運動鍛煉：加強有益於心臟血液循環的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩等，藉以助生氣血運行。

2飲食調理：經常進食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等有活血祛瘀的食物；可以少量飲酒、醋、山藥粥、花生粥都能活血化瘀。

3精神調養：精神愉快能使氣血、營衛流通，有利血瘀體質的改善，要培養樂觀的情緒。經常苦悶、憂鬱可加重血瘀。

4藥物養生：可選用地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等活血養血中藥。

桂枝茯苓丸為張仲景的《金匱要略》傳統名方。原方由5味葯組成：桂枝溫經解瘀；茯苓滲濕健脾；丹皮既散血行瘀，又清瘀化熱；桃仁是化瘀要葯；芍藥和血養血，與諸祛瘀葯合用，有活血養血之功；白蜜緩和諸葯破泄之力，可用於婦女經行不暢、閉經、痛經，以及難產、因瘀血阻滯胞宮或者死胎不下等。

2009-07-19

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