最便宜的5種蔬菜，是糖尿病很怕的蔬菜，每天吃一點，早吃早好！
06-14
菜花
菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。
豌豆
豌豆和菜花一樣，富含鉻，可促進胰島素分泌。
青椒
這是讓很多人意外的選項，事實上，青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收，令餐後血糖不致上升過快。可調節血糖。
空心菜
有研究表明，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
蠶豆
蠶豆中的膳食纖維豐富，這可在一定程度上降低餐後血糖值，神奇的是，它還能預防高血壓併發症。
（以上圖片均來自網路）
推薦閱讀：
※糖友為何控好膽固醇？糖尿病是怎麼養成的？血糖高就是糖尿病嗎？
※關於糖尿病人的飲食?
※【素生活】簡明的糖尿病飲食建議，看看就能記得住
※醫生提醒：這個誤區不消除，胰島素也控制不了你的糖尿病！
※糖尿病人如何運動才不傷身？