接發球實用步法

有了科學的接發球站位，只是邁出了打好乒乓球的第一步，接發球步法運用得當，才能保證你的單項技術的正常發揮。

　　其實接發球步法非常簡單，簡單到你只要是用心看一場頂尖高手的比賽，認真地觀看那些頂尖高手在接發球時是如何運用步法的，你的接發球步法已經會了大多半。

　　當然如果沒有教練給你指點，你還是不能掌握其精髓，就如同直板橫打，你即便是看一萬遍王皓的教學視頻，你還是學不到直板橫打的精要，但是如果有真的懂行的教練手把手地教你一次，你會有茅塞頓開的感悟，原來直板橫打應該這樣練，這樣打，這樣用，怪不得我老是打不好，學不會（下期就寫這個，直板的球友們別忘了準備好紅包，到時打賞一下老西，當然這篇貼子同樣含金量很高，看了此貼頓悟的球友也該打賞一下老西了）。

　　閑話少說，我們言歸正傳，下邊我們好好地探討一下接發球的實用步法。

　　如果對方發球發到你的反手位近網附近，你要做的是左腳先向前墊一小步（以右手持拍為例），右腳隨之向前邁一大步（步幅的大小，以你最便於接球為準），身體重心隨之壓到右腳上，在移動身體的同時，準備好搓接、擰接、推接等手法和板形，在擊完球後，右腳迅速向前蹬地，還原到初始接發球站位，左腳隨之向後墊一小步，兩隻腳並在原地，或小範圍地掂一下，更好地調整好你的位置，準備下一板擊球。

　　如果對方發球發到你的反手位出左邊台，你要做的是右腳先向前墊一小步，左腳隨之向前邁一大步（步幅的大小，以你最便於接球為準），身體重心隨之壓到左腳上，在移動身體的同時，準備好搓接、擰接、推接和反手拉接等手法和板形，在擊完球後，左腳迅速向前蹬地，還原到初始接發球站位，右腳隨之向後墊一小步，兩隻腳並在原地，或小範圍地掂一下，調整好自己的站位，準備下一板擊球。

　　如果對方發球發到你的反手位出台，你所在的位置正好便於正手拉，你要做的是左腳先在原地墊一下，右腳隨之在原地墊一下再拉球，反之你如果採取反手拉的方式，你要做的是右腳先在原地墊一下，左腳隨之在原地墊一下再反手拉球，切忌沒有步法移動的直接拉，沒有步法移動的直接拉是拉球失誤多的根本原因。拉完球後同樣要迅速恢復到初始站位，兩隻腳並在原地或小範圍掂一下，準備下一板擊球。

　　如果對方發球發到你的中間位近網附近，你要做的是左腳先向右前墊一小步，右腳隨之向右前邁一大步（步幅的大小，以你最便於接球為準），身體重心隨之壓到右腳上，在移動身體的同時，準備好搓接、擰接、推接、挑接等手法和板形，在擊完球後，右腳迅速向右前蹬地，還原到初始接發球站位，左腳隨之墊一小步回到原來的位置，兩隻腳並在原地，或小範圍地掂一下，準備下一板擊球。

　　如果對方發球發到你的中間位出台，你要做的是左腳先向右前墊一小步，右腳隨之向右前邁一大步（步幅的大小，以你最便於接球為準），身體重心隨之壓到右腳上，在移動身體的同時，準備好正手拉的手法和板形，在擊完球後，右腳迅速向右前蹬地，還原到初始接發球站位，左腳隨之回到原來的位置，兩隻腳並在原地，或小範圍地掂一下，調整好你的位置，準備下一板擊球。

　　如果對方發到你正手近網處或正手出撞球，還有如果對方發到你的反手位出台側身攻拉，如何運用步法不用我再說了吧，這裡面需要注意的是，當你回接挑攻拉正手位來球到對方正手位之後，你還原站位的位置在球台的中間位置就可，不必再回到初始的接發球位置。

乒乓網　西窗燭　2016、5、3

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