維生素 的 功 能

維生素 的 功 能維生素A幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵禦細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒髮育。維生素B支持細胞代謝，維持皮膚色調，促進神經系統和免疫系統功能，通過加強細胞分裂和生長增加紅血細胞數量。維生素B缺乏症可以導致很多嚴重健康問題，包括腳氣病，心臟衰竭，失憶症，貧血，痤瘡，抑鬱症，高血壓和其他醫療疾病。維生素B1促進碳水化合物之新陳代謝，能維護神經系統健康，穩定食慾，刺激生長以及保持良好的肌肉狀況。維生索B2促進碳水化合物、脂肪與蛋白質之新陳代謝，並有助於形成抗體及紅血球，維持細胞呼吸。維生素B3(煙草酸、煙鹼酸)強健消化系統，有助於皮膚的保健及美容，改善偏頭痛、高血壓、腹瀉、加速血液循環，治療口瘡，消除口臭，減少膽固醇。維生素B5(泛酸、)加速傷口痊癒，建立人體的抗體以防止細菌感染，治療手術後的顫抖，防止疲勞。維生素B6可幫助維持鈉、鉀的平衡，調節體液，增進神經和骨骼肌肉系統正常功能，是天然的利尿劑。維生素B12製造及換新體內的紅血球，可防止貧血，有助於兒童的發育成長，保持健康的神經系統，減除過敏性癥狀，增進記憶力及身體的平衡力。維生素B13有助於維生素B之新陳代謝，可與維生素B12和葉酸一同進行新陳代謝，對細胞的復原和修補很重要。維生素B15排除缺氧的狀態，缺氧是組織體內氧氣不足，特別指心臟和其他肌肉。可促進蛋白質的新陳代謝，刺激腺體神經系統的活動。維生素B17具有防癌、治癌的功效，因維生素B17含有「氰」分子，正常細胞吸收B17時，會將「氰」毒分解從尿中排出，而癌細胞無法分解「氰」，而被攻擊。維生索C治療燙傷，刀傷及牙齦出血，加速手術後的復健，降低血中膽固醇，預防病毒及細菌的感染，預防癌症，是天然輕瀉劑，預防血栓產生，防治感冒，預防過敏症。維生素D促使人體適當使用鈣質及磷質，以產生強壯的骨骼及牙齒，配合維生素A與C同時服用，可防治感冒，治療膜炎，可使人體增強吸收維生素A的能力。維生素E延緩細胞老
推薦閱讀：