什麼東西能降血糖

文章目錄一、什麼東西能降血糖1. 降血糖的蔬菜有哪些2. 降血糖的水果有哪些3. 降血糖的食療食譜二、快速降血糖的方法三、長期高血糖的危害有哪些什麼東西能降血糖1、降血糖的蔬菜有哪些

1.1、苦瓜:苦瓜是降血糖的不錯選擇,苦瓜中含有苦瓜苷,被譽為「植物胰島素」,有降低血糖作用,改善胰島素的功能,還能治療糖尿病消渴症。

降糖吃法:苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%,想要降血糖的朋友可以將苦瓜1根,剖開去瓤,用清水洗凈,切片,水煮服用,每天1-2次,有利於控制血糖升高。

1.2、黑木耳:黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質,尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降糖的好幫手。

降糖吃法:涼拌木耳就是血糖高的人以及糖尿病患者不錯的選擇,可取水發木耳250克,撕成小片,放入沸水中氽一下瀝干後放入盤中,加入精鹽、味精、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量,拌勻即可。2、降血糖的水果有哪些

2.1、石榴:味甘、酸、澀,性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效,適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。

2.2、西瓜:西瓜含有大量水分,屬於含糖量較低的水果,此外還含有鹽、酸等其他營養物質,有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,適當吃一點西瓜還是可以的。

2.3、獼猴桃:味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效,適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病,兼有黃疸者尤為適宜。3、降血糖的食療食譜

3.1、肉末炒山藥。材料:山藥200克、肉末50克、香菜20克調料:醬油1大匙、胡椒粉1/6小匙、橄欖油1小匙。

做法:山藥洗凈、切厚圓片備用。橄欖油入鍋,加入肉末及醬油、胡椒粉和醋炒勻備用。將山藥煎一下,拌入肉末炒勻,再加香菜拌勻即可。

降血糖功效:研究顯示,山藥具有降低血糖的功能,因為山藥所含的黏質是穩定血糖及降低血脂的主要成分。

3.2、山藥木耳湯。材料:干木耳20克,山藥60克,青辣椒、紅辣椒各1個。

調料:精鹽、胡椒粉各1/2小匙,高湯半杯,植物油、蚝油、蒜片各適量。

做法:山藥去皮,洗凈,切片;干木耳用清水泡發,去蒂洗凈;青辣椒、紅辣椒洗凈,去蒂、去瓤,切成片。炒鍋倒入植物油,燒至四成熱時,將山藥片入鍋翻炒。下蒜片爆香,放入青辣椒片、紅辣椒片翻炒幾下,放入木耳,加高湯、蚝油、精鹽、胡椒粉調味即可。快速降血糖的方法

快速降糖是一種治療疾病的方法,快速降糖也是為了更好的控制糖尿病,血糖高了糖尿病的癥狀也會更嚴重的,如果不快速給自己降糖的話,那麼糖尿病還會誘發出很多對身體不利的疾病,快速降糖也是為了保證身體更加的健康,那麼快速降糖的方法有哪些?

1、石榴汁治降血糖:每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時,可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖。

2、加速糖的排泄:喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,儘快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。

3、運動降糖:通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩動上臂至少10分鐘。

4、豬胰降血糖:豬胰一條,冬瓜皮1兩,加一碗水煮熟,少加些油、鹽和調料吃湯,一日一劑,連吃20天。長期高血糖的危害有哪些

1、導致機體脫水及高滲性昏迷:高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導致機體脫水。脫水使得細胞外液滲透壓增高,水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水,腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨床上稱之為「高滲性昏迷」。

2、導致電解質紊亂及酸中毒:高血糖時,病人的尿量明顯增加,並從尿中帶走大量電解質,導致電解質紊亂。同時,由於高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而通過分解脂肪產生能量,伴隨著脂肪分解,酮體生成增加,導致「糖尿病酮症酸中毒」。

3、導致胰島功能衰竭:高血糖對胰島B細胞具有「毒性作用」,糖尿病患者如果長期出現高血糖,將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。

4、引起消瘦、乏力、抵抗力降低:長期高血糖狀態下,葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。