TA到底愛不愛我？你想要的答案都在這兒！

文：邵琪 | 壹心理專欄作者

人們為什麼會諮詢情感問題呢？

因為人們走向社會，孜孜以求的無非兩方面，麵包和花朵。

至於麵包，只有自己去琢磨去實踐，誰也不能真的告訴你應該怎樣獲得，而花朵不同，往往是旁觀者清，並願意為當局者指點迷津。因為傾聽了太多情感故事，所以我把大多數人關於情感的困惑，總結為以下十二個問題。

01問：該怎樣告別單身？

答：問這個問題的朋友大概有三種：情竇初開的少男少女，大齡未婚的「剩男剩女」，空窗期的「痴男怨女「，他們想戀愛的原因，第一種是荷爾蒙作用，第二種是被現實所逼，第三種是不甘寂寞（或不甘被分手）。

我的想法是，還沒遇到真愛，就不要急著戀愛，盲目的尋找寄託，尋找依靠，尋找替代，其結果都是傷人傷己。有一句話叫做「單身是最好的升值期」。不如抓緊提升自己，由內而外不斷完善。

不要相信那些戀愛攻略，學習那些攻心套路，最重要的，就是做最好的自己，以最真的心，等最對的人。

02問：我該不該和TA在一起？

答：你有一個交往對象，但不能確定關係，或者確定了關係心裡總是不堅定。我想原因無非有兩點：

（1）你不夠愛TA。你是出於某種現實條件，或者僅僅出於寂寞跟TA走到一起。我的答案是，跟不愛的人生活，每一天都會成為苟且，如果沒有心動，你不會有歸宿的感覺。

（2）TA不夠愛你。你能確定自己的感情，但卻不知道TA是否跟你一樣真心，那麼請看下一題。

03問：TA愛不愛我？

答：你或許看了很多情感文章，說《TA愛不愛你，就看這N點》，說《男（女）朋友愛你的N個表現》，你看得越多越糊塗，你越是拿尺子去量，越不能用心去感受。

所以首先我有一個很悲觀的看法，能讓你問出這句話，基本說明TA不愛你，至少愛得不夠。但也不排除你生性猜疑，TA不會表達。其次如果真要讓我說標準，根據人之常情，初戀期能做到三天不聯繫，那肯定不夠愛你，頂多一個星期。熱戀期要看吵架的表現，無論平時對你有多好，吵起架來不顧你的安危和感受，那肯定不是真愛。穩定期要看TA是否在為你們的未來而規劃，而努力，如果熱情消退了就只剩逃避，那顯然是沒認真。如果這幾點都不幸言中，請你往下看。

如果經過檢驗TA是愛你的，那請跳過4、5、6，往下找你的問題。

04問：TA不愛我，我該放手還是該爭取？

答：這個問題要看TA不愛你的原因，TA本質涼薄，道德情感有問題，或者你們三觀不合，戀愛模式有衝突，那請你放手。

如果是你不夠好，那你可以努力去爭取。

05問：如何才能放手？

答：先反問一句，明知道對方不愛你，不合適，為何不放手？

你說是因為你愛TA？錯了，愛情是需要回應的感情，只要是正常人，都不會受虐於不愛自己的人，如果真的是為TA好，那你更會放手成全TA的幸福。而你所謂的放不下，其實質是不甘心。不甘心自己不被愛，不甘心自己被否定。

所以，學會承認失敗，接納自己的不夠好，面對TA不肯為你改變的事實，才是做到放手的關鍵。

06問：如何才能爭取？

答：不要把爭取當成放手的反義詞，恰恰要以放手的心，才能做成爭取的事。

承認失敗，看到不足，克服控制心。「你不能不愛我！求求你愛我，用我的方式！「以這樣的姿態陷入情執，只會輸得更慘。要反過來把力量指向自己，關注自我的心，是哪一處有缺失或是有蒙蔽。要記住你不被愛的原因一定不在表面，一個內在完善的女人不會怎麼丑，一個力量強大的男人不會窮到哪去。

一個人只有心靈成長到位，才會讓自己活明白，讓他人離不開。

07問：在親密關係里沒有安全感怎麼辦？

答：這是感情中被談及最多的話題。兩個人在一起，一個人總是患得患失，受不了對方若即若離。事實上安全感的喪失來自於原生家庭里感情的缺失。原生家庭問題更是老生常談的話題。歸因和怨懟不是目的，目的是看到和了解，明白自己成長中缺失的是什麼，讓長成後的自己有意識去修復。學會做自己內在小孩的父母，學會做自己命運的主人，就不會把一切渴望都寄托在愛人身上。

08問：遭受愛人背叛怎麼辦？

答：首先，不讓恨流盡，愛不會重生，委屈換不來求全，只有徹底的發泄，才能讓怨怒有消失的可能。

其次，如果真的想回到從前，就要知道在對方的背叛里，自己負有怎樣的責任，是你哪裡做錯了，才讓TA對你疏離。要記住，一旦決定原諒對方，你們就是平等的關係。別問憑什麼，只需想清楚：你是真的還想愛，還是想要對方的愧疚和補償？如果是後者，那我勸你離開。

有的人對愛的理解不過是被愛，有的人對愛的理解不過是糾纏。

09問：相愛的人面對外力阻撓怎麼辦？

答：知道自己要什麼，就不會在意外界說什麼。

堅定自己的真愛，就有信心掃清障礙。如果自己有能力、給得起，那也會用最恰當的方式，打消親人的顧慮。

除非你並不知道，並不堅定，也沒有為愛擔當的能力。

10問：異地戀、忘年戀、婚外戀、師生戀、同性戀等另類戀情靠譜嗎？

答：愛情的特質一是以聚合為目的，二是不能分享。

所以真愛一定是在一起，一定是以對方為唯一，之前可以有其他的形式，但目的一定是向著這個結果。距離不是問題，問題是若不能消除距離，異地戀最終會被距離消除。年齡不是問題，問題是若不能跨越代溝，心靈相依，忘年戀不過是各取所需。責任不是問題，問題是若不能負好該負的責任後脫身而出，婚外戀說到底是為了逃避婚內的不滿意。

其他種種被視為不現實、不倫、甚至禁忌的關係也是如此，如果自己不能尊重自己的感情，不能抱著虔誠而篤定的心，去付出去實現，而只是寄託成癮，那麼所謂的愛，其實質都是一場病，都是出於一個非常態的人，或是常態人的非常態心境。

11問：世上有真愛嗎？

答：有。

只要你配。不同的高度看到不同的風景，如果你入眼的都是各種現實和慾望，各種殘缺和瘋狂，那說明你置身低端。你無需批判環境，更無需迎合別人改變自己，你用力把自己拋向高處就是。

如果你戰爭不了惰性而去妥協去將就，那說明你本來就是庸俗的大多數，真愛像夢想一樣，之所以珍貴，就是因為不會隨便降臨給不值得的人。

12問：愛怎樣才能歷久彌新？

答：先愛自己，再愛別人。

對自己的要求不能止步，對愛人的付出才會源源不絕。愛是兩個健康明亮之人一起成長，不是兩個缺愛之人相互索取。一個內心完善的自己，一個情投意合的愛人，每天共同醒來，共同看見繽紛多彩的世界，這才是美麗的人生。以上就是我的總結，貫穿著我對愛的理解，一篇文章肯定不足以概括所有人的所有困惑，但我能想到的大體的方向和類別就是這些，如果有更具體的情況要更具體的分析，更細微的問題要更細心的處理，我隨時願在這等你。