你是寒性體質嗎？那夏天也別忽視它！――【暖身湯】

06-14

你是寒性體質嗎？
畏寒怕冷，四肢冰涼，冬天睡到半夜腳都暖不過來，低血壓，低體溫，脈搏弱，容易疲勞，精力差，腿腳無力，代謝緩慢，減肥困難（基礎代謝慢導致），膚色暗淡，痛經等等，這些裡面有你對應的癥狀嗎？
現在的很多女人都是寒性體質，有些男人也是！只是，每個人＂寒＂的程度不同而已，除了遺傳因素，很多寒性體質其實是由後天生活習慣不良引起的，比如說，貪涼過度冷飲，愛美穿得少，不當節食，易怒暴躁，抽煙喝酒等，都會讓體質變寒性。

三伏天里，吹空調，吃冷飲，啃西瓜．．．同樣大快朵頤，事後別人沒事兒，你卻精神不振，哪兒哪兒都不對勁，別找什麼天兒太熱，什麼春困秋乏夏打盹之類的客觀理由了，因為你很可能就是寒性體質的人，因為貪涼，雪上加霜，寒邪入侵，由內而外地不舒服！
從中醫角度來看，「寒性」體質和「熱性」體質，實際上就是人體陰陽失衡的癥狀，每一種體質裡面又有很多細緻的體征分類，比如陽虛，陰虛，氣虛，脾虛等等，具體細節得細究博大精深的中醫了，有興趣可網上搜搜看，不過，沒有完全對號入座的體征，每一種體質所列出的癥狀，你會發現有的和自己相符，有的不符，這是因為人的體質很複雜，而且能夠根據你的飲食和生活習慣發生變化，但，同時，這也恰恰說明，體質是可以人為調理的。
夏天各種水果盛產，多吃水果好處多，但，吃不對水果，對身體卻弊大於利！比如夏天裡，西瓜，乃至各種瓜類，都是寒性很大的水果，寒性體質的人最好不吃或少吃，一定不要多吃!否則會增加體內的寒氣，如果同時再冷飲過度，那麼，對女人身體最大的損傷，就是女人最嬌弱的器官――子宮，子宮受寒，體內氣血運行不暢，會導致淤血，導致各種生理痛，乃至婦科病，影響體貌膚色，容易長斑，長痘，膚色暗沉，並加快衰老速度。
不是不能吃水果，而是要有所選擇地吃，我們了解一下常見水果的分類，有所＂警惕＂就可以了：

寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。　
溫熱水果:　荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等
人性通病：越是容易得到的東西越不容易被重視！與其在身體不適時，求醫問葯，費盡心思跑斷腿去尋找那些珍稀食材或藥材，不如安下心來想想，事出有因，一物降一物，說不定那＂一物＂就在我們眼皮底下！
就像我們眼前說的這個事兒，其實，最簡單，最有效，最常見的食材，也是最不應該被忽略的暖身＂寶＂，就是我們天天都在用的＂姜＂！
受涼了，感冒了，發燒了，我們知道熬點薑湯喝喝，無病無災的，多少人能整天念著它？　老話兒說得好：＂冬吃蘿蔔夏吃薑＂，夏天體內陰寒，吃點姜，可以溫熱散寒。利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，排汗降溫，並且提高新陳代謝，緩解疲勞，還可以幫助減肥哦。　

姜趨寒熱身，紅棗補氣，紅糖補血，平時多做有氧鍛煉，多吃溫熱暖身的食物，對女人來說，保護好子宮，美容美體還需要額外投資嗎？對男人，護足陽氣，何愁精力不充沛？！
但，如果您是熱性體質，千萬別火上澆油哈！

【姜紅湯】

孩兒他爹每吹空調，每喝涼啤酒，就容易壞肚子，我也是偏寒的體質，所以最近一段時間每天熬姜紅湯，一人一小碗，開始喝的時候感覺嗆口，習慣了跟喝糖水一樣，裡面甜甜的紅棗也很好吃，並減少冷飲西瓜的攝入，現在身體感覺非常舒服，精力也好了很多！
最神奇的是，孩兒他爹頭上一塊頑固了幾個月的斑禿，經過內服薑湯，外擦薑片的調理後，幾天就長出黑頭髮了！之前擦了幾個月的章光101一點頭髮影兒都不見！太神奇了！

原料：薑片6-7片，紅棗10顆，水500ml

輔料：紅糖2-3湯匙

做法：
1. 姜去皮切片(或整塊拍碎），和水一起倒入鍋中，大火燒開轉小火煮20分鐘．

2.倒入紅糖，大火煮開即可關火．
溫馨小提示：
1.紅糖不要煮久，煮開即可，以免營養和功效損失．
2.並非所有人都適合喝薑湯．凡屬陰虛火旺，目赤內熱，或患有癰腫瘡癤，肺炎，肺膿腫，肺結核，胃潰瘍，膽囊炎，腎盂腎炎，糖尿病，痔瘡等，都不宜長期食用生薑。
3. 從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或胃寒等病症，不能用於風熱感冒患者。
4.　　經常測測體溫，如果體溫在36.5°-37.0°之間就是正常，如果低於36.5°就是寒症了．
補：網友小潺提供的另一種方法：

小潺2010-08-06 09:30:38 [刪除][舉報]

我喜歡用生薑蓉和紅糖做成茶,放在冰箱里,每次取一小勺沖水喝,方便極了