一株小苗的文件夾【養心神】

關於養心與養神的幾個方法名過傷肺，色過傷腎，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。閉目小打個瞌睡，可以養血，觀世人不少黑眼圈者，肝血不能靜養而瘀滯於肝也。肝腎同源，腎精自旺。色過傷腎：色字頭上一把刀，腎精過泄則諸病同生。財過傷肝：財多則思虛不安，則肝血不能久充。食過傷脾：食入於胃，先是胃氣動而化食，既則脾氣動而升清降濁。過食則脾胃氣皆在動，久必傷脾...閱51轉12評0公眾公開16-01-24 17:34世界心臟日：四位心臟專家的護心絕招 學起來！世界心臟日：四位心臟專家的護心絕招 學起來！2015年9月29日是世界心臟日，小編為大家介紹這幾位心臟病專家的護心絕招。「保護心臟不能太勞累，抽出一定的時間鍛煉，這些我都知道，但是一樣也做不到，說起來比較慚愧」，毛節明主任笑著告訴記者，工作忙，壓力大，這些對上班族來說是不能避免的，因此護心還要找竅門，對心臟有好處的鍛煉是快走...閱183轉28評0公眾公開15-11-26 22:51養心三寶「靜」「閑」「淡」養心三寶「靜」「閑」「淡」《菜根譚》上說：靜中念慮澄澈，見心之真體；閑中氣象從容，識心之真機；淡中意趣沖夷，得心之真味。觀心證道，無如此三者。心不靜，哪怕離開鬧市、住進深山，隱了的只是身體不是心境；非分之欲強了心就閑不下來，心就累。如果早置心於閑，放下過欲，放下攀比，想想你心中的目的：自由與長久你本身就擁有的。閱24轉4評0公眾公開15-11-25 11:06如何讓心臟更年輕，更健康心臟是動力器官，血管是運輸血液的管道。血管隨著年齡會逐漸發生硬化導致血管腔變狹窄，這種情況屬於自然老化，不過可以通過自己注意一些保健和適當的藥物延緩動脈硬化，注意飲食清淡一些，每天適當做一些體育活動改善血液循環，戒除煙酒等等不利於健康的習慣，保持平和樂觀的心態，避免緊張勞累等等都對改善動脈硬化症有好處。冷水刺激身體後...閱16轉6評0公眾公開15-11-14 15:45預防心血管疾病的營養素和6類食物預防心血管疾病的營養素和6類食物。預防心血管疾病就要吃對食物才行，尤其是容易發病的中老年人。預防心血管疾病的食物。富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、...閱256轉38評0公眾公開15-10-31 22:56盤點有益於心臟的10種食物此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。研究發現，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是...閱39轉8評0公眾公開15-10-31 22:52如何讓心臟更年輕，更健康心臟是動力器官，血管是運輸血液的管道。血管隨著年齡會逐漸發生硬化導致血管腔變狹窄，這種情況屬於自然老化，不過可以通過自己注意一些保健和適當的藥物延緩動脈硬化，注意飲食清淡一些，每天適當做一些體育活動改善血液循環，戒除煙酒等等不利於健康的習慣，保持平和樂觀的心態，避免緊張勞累等等都對改善動脈硬化症有好處。冷水刺激身體後...閱54轉12評0公眾公開15-10-20 20:46心臟脆弱？6種天然「護心丹」讓你每天舒心此外，花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，患心臟病的風險自然就減少了。土豆中含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等元素，尤其鉀含量最為豐富，每100克土豆中含鉀約500毫克。常吃土豆，既可補鉀，又可補充糖類、蛋白質、礦物質、維生素等，有助於預防心臟病。早晨可以選擇喝一碗...閱34轉7評0公眾公開15-08-17 11:36診斷心臟十二條 你的心臟健康嗎？診斷心臟十二條 你的心臟健康嗎？心腦血管疾病已成人類健康「頭號殺手」，每年僅心臟猝死人數就達五十多萬。高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、生活作息不規律而極易誘發心臟疾病，除此之外壓力大、應酬繁忙以及生活不規律也會誘發心臟病，筆者建議，在日常生活及工作中，養成良好的生活習慣，多走路，提高身體鍛煉，緩解心理、身體壓力，如有心前...閱28轉2評0公眾公開15-08-16 21:35怎樣判斷心律失常的嚴重程度怎樣判斷心律失常的嚴重程度。冠心病、慢性心衰、心肌炎患者出現心律失常必須高度重視，因為這種心律失常會導致生命危險。健康人在情緒波動、溫度變化、嗜酒吸煙等因素的刺激下也會出現心律失常，這類心律失常對工作生活也有很大影響。如心律失常病人突然出現嚴重的憋氣、心前區劇痛、心悸、氣短、肢體不溫，應引起高度警覺。反過來，心律失常...閱72轉4評1公眾公開15-08-14 20:55導致心力衰竭的三個原因?盤點保護心臟的17個新招如果發生了心力衰竭這種疾病，患者的心臟這一重要器官就會受到很大的傷害，甚至會危及患者的生命。接下來就跟大家介紹引起心力衰竭的3個原因。如果發生貧血，就會使血液中的紅細胞數量減少，會降低血液為心臟運輸氧氣和養分的功能，這樣也很容易發生心力衰竭疾病，並且這是導致心力衰竭的原因中非常重要的一個原因。《美國心臟病學會雜誌》刊登...閱11轉3評0公眾公開15-08-09 09:508個不典型的心臟病徵兆 保護心臟有妙招心臟病是人類健康的頭號殺手，全世界1/3的死亡人口是因心臟病而起，其發病及死亡率一直呈明顯上升趨勢，大約每10秒鐘就有一人死於心血管疾病。心前區直到胸部靠左邊這個區域，一般心臟病並不引起心前區的疼痛，當心臟得不到足夠營養和氧氣，甚至心臟肌肉發生壞死的時候，分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經就會受到刺激，發生疼痛的感覺。因此...閱63轉7評0公眾公開15-08-03 12:58胡大一教授：誰最需要「4S」級的心臟保養計劃|心臟| 心血管胡大一教授：誰最需要「4S」級的心臟保養計劃|心臟| 心血管。國家心血管中心報告顯示，心血管病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位，已成為現代社會的「第一大殺手」!心血管疾病很大程度上是一種生活方式病，中國處於職業顛峰期，即40歲到64歲的人群受到心血管病影響的比例較發達國家更大。但在對待自己心臟和血管時，卻沒有同等的保養和管理計劃...閱18轉1評0公眾公開15-07-20 21:18心臟病發作前五大徵兆 手腕上神奇的護心穴位（圖）　　錦州在線大陵穴有著寧心安神、疏通心絡、寬胸理氣的效果，而我們只需要按著它，然後活動手腕就可以幫助我們減少心肌炎這樣的疾病出現的幾率，此外按著大陵穴活動手腕可以幫助我們調理心絡，減少我們心臟跳動的速度，心臟跳動的速度慢了下來，我們心臟之上的壓力自然就小了，這就減少了一個心臟病的主要原凶，那就是心臟壓力太大，或者叫做心臟超負荷工...閱76轉17評0公眾公開15-07-18 21:57一圖讀懂 l 房顫科普一圖讀懂 l 房顫科普。閱28轉6評0公眾公開15-05-11 22:38一圖讀懂 | 心梗心電圖改變一圖讀懂 | 心梗心電圖改變。閱10轉2評0公眾公開15-05-11 22:35【一圖讀懂 】 神奇的心臟【一圖讀懂 】 神奇的心臟。閱16轉1評0公眾公開15-05-11 22:32讓心臟更強壯的9種方法讓心臟更強壯的9種方法。打敗心臟病的最明智的方法，就是永遠不得心臟病。專家建議9種方法讓心臟更強壯，只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。研究發現，與每天喝水兩杯以下的人相比，每天喝夠5杯水的男性罹患致命心臟病的危險降低54%。每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。以憤怒方式對付壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。閱25轉5評0公眾公開15-05-08 10:39每天一個小妙招 專家教你28天強壯心臟每天一個小妙招 專家教你28天強壯心臟。因此，《預防》雜誌特別推薦了以下28個妙招，如果每天堅持一個小改變，持之以恆，那麼4周後肯定成效顯著。食物標籤上有「氫化」字樣的成分，即為反式脂肪來源，甜點、餅乾、烘焙食品和其他加工食品中，多含有此類脂肪。飽和脂肪和反式脂肪會使「壞膽固醇」水平升高。專家特別推薦甘藍、西蘭花和捲心菜等...閱19轉7評0公眾公開15-05-03 19:53從心跳可看出人的壽命，管好心臟能長壽從心跳可看出人的壽命，管好心臟能長壽人的壽命與心率息息相關，從心跳看出你的壽命如何，那麼如何管理你的心跳呢？人的一生總的心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲，靜息心率偏慢，人壽命延長，而靜息心率大於80次的壽命就會縮短。過快過慢都不好，靜息心率在60次，壽命可達93歲　　科學家們早就發現，小型...閱37轉8評0公眾公開15-04-16 22:57心悸心慌心跳間歇？葯膳養心10法調理飲食治心悸葯膳養心10法調理飲食治心悸。編者按：中華醫藥邀得國際葯膳食療學會合作，於養生版刊出《辨證施食》專題欄目，由本地中醫專家根據臨床治療撰寫對症食療。國際葯膳食療學會的成員，來自本地大學中醫藥學院的專家、教授，包括本地中醫師和營養師。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經功能症所致的心悸之人...閱46轉2評0公眾公開15-03-15 11:01你的心臟超齡嗎？你的心臟超齡嗎？閱62轉9評0公眾公開15-01-29 12:38一天3個時段喝對水最能防治心臟病一天3個時段喝對水最能防治心臟病。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。專家指出，3個時段喝水最能防治心臟病。晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。防治心臟病，喝水有明顯效果，以上3個時段喝水的防治效果最佳...閱45轉6評0公眾公開14-11-27 22:44讓心臟更健康的12招！因為核桃富含歐米茄3脂肪酸，它可以減少心臟冠狀動脈的炎症，幫助心臟的功能健康，功能長久。通過保持體重和升高高密度脂蛋白的水平來促進心臟健康。如果戒煙一年以後，你患心臟病的風險就減少一半，十年後你患心臟病的風險就與從不吸煙的人群患心臟病的風險的機會均等。男性每日兩杯酒精飲料較適宜，這樣可以幫助減少心臟病的風險，酒精可以增...閱61轉12評0公眾公開14-11-17 20:39怎樣保護心臟健康怎樣保護心臟健康 心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素，提出愛心與護心的7條建議，以供參考。血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70％左右。（6）睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，心肌對血氧需求減少，是心臟自我保護措施。（7）適當多食堅果果仁：食用杏仁等富鎂的果仁，可...閱52轉9評0公眾公開14-11-08 22:45忌五貪，別給心臟「失控」的機會（關懷）心律失常的種類和分類方法繁多，臨床治療上大致可分為快速性心律失常和緩慢性心律失常，前者常見於各種心動過速，後者可見於各種心臟停搏、心動過緩和傳導阻滯。心律失常是心血管系統疾病中的常見病、多發病。中華醫學會心電生理和起搏分會與衛生部心血管防治中心聯合進行的首次《中國住院患者心律失常調查》顯示：「步長穩心顆粒在所有抗心律...閱31轉6評0公眾公開14-11-01 11:37保護心臟的17個新招【保健養生】保護心臟的17個新招【保健養生】轉自 玉蟬詩韻。閱534轉68評0公眾公開14-10-31 21:11最傷害心臟的生活小細節（圖文）最傷害心臟的生活小細節（圖文）閱372轉38評0公眾公開14-10-31 16:35心臟有五敵五友心臟有五敵五友。但美國一項大型調查顯示，睡眠時間過長或過短都會增加患心血管病的風險：每天睡眠小於6.5小時的人，心血管病的發病率上升15%，冠心病的發病率上升23%；胡大一和潘長玉教授發起的「中國心臟調查」結果表明，中國的冠心病與糖尿病的關係密切，78.9%的冠心病患者有血糖異常。大量飲酒會對心臟產生極大危害，一項研究證實，酗酒(每...閱59轉16評0公眾公開14-10-25 21:01心臟養生——主要養什麼！心臟養生——主要養什麼！中醫認為「心開竅於舌」，心臟的情況可以從舌的色澤及形態表現出來，如心臟功能正常，舌紅潤柔軟，運動靈活，味覺靈敏；中醫認為心臟主要有兩項功能，一是「心主血脈」，指心臟具有推動血液在經脈內運行到全身以滋養各個臟腑器官組織的生理功能。按郄門穴將右手按於左手臂郄門穴(前臂內側，腕橫紋上5寸處)，用力按揉30...閱54轉17評0公眾公開14-10-24 10:529絕招——讓心臟更強壯！9絕招——讓心臟更強壯！打敗心臟病的最明智的方法，就是永遠不得心臟病。專家建議9種方法讓心臟更強壯，只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。上下蹲起，養心臟 。下蹲時，通過雙腿肌肉對血管的擠壓作用，能加快靜脈血液迴流，站起來時，雙腿肌肉放鬆，動脈血又快速流入原來被擠壓的下肢血管里...閱45轉10評0公眾公開14-10-12 10:22心臟猝死的病因青壯年猝死除了車禍，心臟猝死是第二大高發原因。一年中冬季高發 入冬以後，天氣變冷了，是猝死的高發季節。糖尿病與冠心病的關係 現在不僅是糖尿病，像高血壓冠心病年齡越來越提前，現在的人吃的越來越好，活動越來越少，壓力越來越大，這些不僅使血壓高了，血糖也會高，血脂也會高，所以整體一個代謝紊亂。糖尿病是冠心病的「等危症」 現...閱36轉4評0公眾公開14-10-01 19:32健心比健身更重要健心比健身更重要。閱54轉15評0公眾公開14-09-28 16:38保護心臟的新妙招保護心臟的新妙招美國《男性健康》雜誌刊文推薦保護心臟的17個新招（健康新觀點）《美國心臟病學會雜誌》刊登一項研究發現，每月性愛不足1次的男性比每周性愛兩三次的男性心臟病危險高出45%。美國《高血壓雜誌》刊登一項研究發現，握力器訓練4周可使血壓降低10%。美國《心臟》雜誌刊登一項研究發現，接種流感疫苗可以使心臟病危險降低一半。哈...閱49轉13評0公眾公開14-09-26 18:35八種方法保護你的心臟健康人人都想擁有一個健康的心臟，那保持心臟健康有哪些方法呢？中醫提醒，心臟健康，8種方法必不可少。2、減少生活壓力慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益於心血管健康，因此學會給自己減壓至關重要。最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助於預防女性心臟病和癌症，但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發生。因此，心臟要健康就需...閱36轉9評0公眾公開14-09-24 21:55心臟養生主要養什麼心臟養生主要養什麼心臟養生。中醫認為「心開竅於舌」，心臟的情況可以從舌的色澤及形態表現出來，如心臟功能正常，舌紅潤柔軟，運動靈活，味覺靈敏；保證心臟的主血脈和主神志功能正常。中醫認為心臟主要有兩項功能，一是「心主血脈」，指心臟具有推動血液在經脈內運行到全身以滋養各個臟腑器官組織的生理功能。按郄門穴將右手按於左手臂郄門...閱447轉62評0公眾公開14-09-23 21:2615種食物，7個習慣，讓你強心臟15種食物，7個習慣，讓你強心臟。預防心臟病是很多人都關心的話題，有什麼食物可以有效預防心臟病，保證我們有個健康的身體的呢？杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%～15%。牛磺酸可降低血膽固醇，有助預防心臟病，緩解...閱50轉9評0公眾公開14-09-22 10:31心臟，你不知道的10件事（認識心臟）心臟，你不知道的10件事（認識心臟）4．心臟位於胸腔中央而非左側。但心臟大也不全是好事，心肌肥大就是心臟病的癥狀之一，發病原因很多，如病毒感染、冠心病、心臟瓣膜病以及心律不齊等都有可能引起。7．心臟不怕低溫。根據美國心臟協會指南，醫生在實施低溫治療時會將患者體溫降至32.78攝氏度，目的是為了減緩心臟驟停導致的大腦及人體其他器...閱33轉8評0公眾公開14-09-20 16:48很多食物能升好膽固醇（以食養心）很多食物能升好膽固醇（以食養心）美國多項研究發現很多食物能升好膽固醇（以食養心）紅色及紫色水果蔬菜既可升高好膽固醇水平，同時又可降低壞膽固醇水平。類黃酮含量相對較低的牛奶巧克力不能增加好膽固醇水平，富含類黃酮的黑巧克力可以提高好膽固醇。研究發現，綠茶可以提高好膽固醇水平，同時阻止人體對壞膽固醇的吸收，並有助於將壞膽固...閱25轉5評0公眾公開14-09-19 21:40打好冬季護心「保衛戰」（關懷）隨著氣溫的降低，血管會受低溫刺激而收縮，使血液的黏稠度增加，血流量減少，耗氧量增加，導致心肌缺血缺氧，從而誘發心絞痛，甚至心肌梗死。一些冠心病患者還患有高血壓等慢性疾病，在氣溫變化較大的情況下，血壓會發生波動，血壓一升高就增加了心肌的耗氧量，容易導致心絞痛等癥狀。在鍛煉時應注意不要太早，因為早晨交感神經的興奮性佔優勢...閱13轉3評0公眾公開14-09-15 20:48泡溫泉，心臟病人別過胸（關愛心臟）泡溫泉，心臟病人別過胸（關愛心臟）水溫40℃以下 別隨便按摩黑龍江省醫師協會心血管內科委員 陳延軍。有數據表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當泡溫泉後，可使血壓下降。有高血壓和心臟病的患者，在規律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要「約法三章」，具體包括：此外，避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡...閱6轉2評0公眾公開14-09-15 20:31房顫可以控制好（健康警報）房顫可以控制好（健康警報）美國健康中心網最新載文房顫可以控制好（健康警報）某些藥物會含有多種刺激物會誘發房顫，還有些藥物相互間會作用也會誘發房顫。身體超重會增加心臟負荷，進而增加房顫危險。即使是身體一向健康而且沒有心臟問題的人，遭遇巨大壓力時也會發生房顫。當代研究表明，大約54%的間歇性房顫患者認為心理壓力是最常見的房顫...閱22轉5評0公眾公開14-09-15 10:41健康心臟5大指標（健康新觀點）健康心臟5大指標（健康新觀點）膽固醇、血壓、空腹血糖、靜息心率、C反應蛋白健康心臟5大指標（健康新觀點）「壞膽固醇」即低密度脂蛋白膽固醇，如果超出正常範圍會對血管造成損傷，出現動脈粥樣硬化。目標：低密度脂蛋白膽固醇應低於130毫克/分升，高密度脂蛋白膽固醇應高於40毫克/分升。如豬腎、豬肝、豬肺、豬脾、豬腸（牛、羊、雞、魚等動...閱17轉7評0公眾公開14-09-15 10:23意想不到的心臟「炸彈」意想不到的心臟「炸彈」用抗菌皂 蹺二郎腿 愛吃罐頭 鬧市騎車意想不到的心臟「炸彈」(獨家報道)2012年，英國埃塞克斯大學研究人員還發現，雙酚A同樣會增加心臟病危險，即使是小劑量的雙酚A（通常接觸量）也會導致危險的心律失常和造成心臟性猝死的不規則心跳。美國康涅狄格州心臟病專家斯蒂芬·斯納特拉博士表示，經常蹺二郎腿還會增加髖關...閱26轉2評0公眾公開14-09-14 22:12久坐後起身太快，心血管最「受傷」久坐後起身太快，心血管最「受傷」久坐後起身太快，心血管最「受傷」可很多人並沒有意識到，還有一個心臟殺手也潛伏在我們身邊，那就是久坐不動，以及它的「後遺症」。久坐不動，不僅會帶來肥胖、頸腰椎病等問題，它就像多米諾骨牌一樣，對心腦血管的損傷是一連串的，久坐之後猛起身，就是一個危險「殺手」。因此，我們有必要正視久坐的危害。...閱10轉4評0公眾公開14-09-14 21:53保護心臟的17個新招（健康新觀點）保護心臟的17個新招（健康新觀點）美國《男性健康》雜誌刊文推薦保護心臟的17個新招（健康新觀點）美國《男性健康》雜誌最新載文，刊出了「保護心臟的17個新招」。《美國心臟病學會雜誌》刊登一項研究發現，每月性愛不足1次的男性比每周性愛兩三次的男性心臟病危險高出45%。美國《心臟》雜誌刊登一項研究發現，接種流感疫苗可以使心臟病危險降...閱11轉4評0公眾公開14-09-14 21:38必須看！心臟寫給人類的一封信！【健康寶典】心臟寫給人類的一封信！當我身上的某些血管供血能力明顯減少時，我就會發出警告信號，讓主人胸前區感到疼痛不適，提醒主人趕緊採取保護措施。我們心臟界流行一句話：「世界上沒有壞心臟，只有壞主人。」平日里，我們也會在私下比較各自的主人，如果誰的主人屬於下面的某一類，我們就會替這些同胞們擔心。吸煙的主人。精神壓力大的主人。我喜歡...閱32轉8評0公眾公開14-09-09 22:11警惕「心臟高危期」警惕「心臟高危期」一個又一個英年早逝的悲劇正在敲響健康警鐘，我們的心臟告急！東南大學附屬中大醫院心血管科童嘉毅副主任醫師表示，現代人的心臟似乎越來越不堪一擊，其主要原因來自工作壓力和不健康的生活方式。我們改變不了必須面對的生活壓力，但可以花點心思關注自身健康，爭取平安度過心臟的「危險期」。退休後雖然沒了壓力，但心臟和...閱17轉2評0公眾公開14-09-08 09:34警惕生活中意想不到的心臟「炸彈」警惕生活中意想不到的心臟「炸彈」 用抗菌皂 蹺二郎腿 愛吃罐頭 鬧市騎車 　　心臟猶如人體的發電機，稍有一點電力不足，身體就會出現不適。2012年，英國埃塞克斯大學研究人員還發現，雙酚A同樣會增加心臟病危險，即使是小劑量的雙酚A（通常接觸量）也會導致危險的心律失常和造成心臟性猝死的不規則心跳。美國調查了2.5萬名有心臟病或心...閱11轉3評0公眾公開14-09-08 09:33為您打造心臟健康的「紅黑」榜單為您打造心臟健康的「紅黑」榜單心臟是人體的「泵機」，需要一刻不停地跳動，可謂最忙的器官。肉桂 肉桂富含類黃酮等抗氧化物質，對心臟有利。綠葉菜 愛吃綠葉菜的男性比不愛吃的男性，患心臟病風險低12%。唱歌 喜歡唱歌的人往往擁有更健康的心率，心臟病患者不妨常常哼唱幾句，可以降低心臟病的發作幾率。規律性 愛每月做愛一次的男性比每周做...閱20轉6評0公眾公開14-09-08 09:32
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